现在我们的生活条件比较好生活节奏又快，所以很多人的饮食习惯都不是很好出现排便困难是很常见的事。在日常生活中有些人在上厕所的时候，总是有一种大便堵在肛门口的感觉排便不是很畅快，让人很不舒服给人感觉像便秘又不是便秘。那这究竟是怎么回事呢?会是疾病引起的吗?

经常感觉大便堵在肛门口可能和这2种疾病有关

平时生活当中总是感觉大便堵在肛门口，排便排得不顺畅这有可能是出口梗阻型便秘。出口梗阻型便秘的患者当中年纪大的女性是比较多的。因为女性在生育之后私处会变得松弛，在私处和直肠之间的薄膜会受到影响在排便的时候受到挤压，就容易出现排便不畅的情况让人感觉大便堵在肛门口。这种情况只是对于女性而言的。患上出口梗阻型便秘还会有另┅种情况，就是耻骨直肠肌肥厚

耻骨直肠肌在肛管直肠连接处后方，它在收缩的时候可以阻止粪便从直肠进入肛管，会导致排便的时間变长耻骨直肠肌增厚之后，在排便的时候没办法松弛下来这样就会导致患者总感觉大便堵在肛门口。

患上盆底肌痉挛综合征的时候患者也会有排便困难的情况。得了这种疾病之后在排便的时候，盆底肌和肛门括约肌不能松弛会阻塞住肠道的出口，从而引起排便困难的情况

排便总是感到困难，这是让人很难受的事情出现这种情况有可能和疾病有关的，自己要注意及时检查弄清楚原因之后再治疗。在治疗之时日常生活当中还要多注意调理，帮助自己缓解不适症状

总感觉排便困难，你可以这样调理

出现排便困难的时候适當的调理饮食是可以缓解不适症状的。平时每天吃饭后就感觉要大便的时候自己可以多吃些含粗纤维的食物，例如燕麦、萝卜、芹菜等与此同时，自己还可以多补充些水平时这样饮食，可以帮助自己排便缓解排便困难的情况。

做些提肛运动锻炼盆底肌

经常感觉大便堵在肛门口，自己也可以经常做些提肛运动锻炼一下盆底肌。平时有空的时候可以在家做先收缩肛门，之后再慢慢放松这样反复哆次锻炼，效果是不错的可以缓解不适症状。

平时适当地按摩腹部是可以促进排便的。排便出现困难的时候我们可以试着用手顺时針按摩肚脐周围，这样可以缓解症状让自己更舒服一些。

在生活当中排便困难是很常见的事情，偶尔出现一般没什么问题经常有这種不适症状就要引起重视了。经常有排便困难的情况需要早点明确原因，及时采取措施帮助身体恢复。在检查治疗的同时自己也可鉯通过饮食等方法来缓解不适。

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