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指甲可以说是反应身体潜在健康問题的镜子假如发现自己指甲上有竖纹意味着什么？是否是自身出现健康问题和工作劳累、睡眠不足有关吗？下面就来给大家讲讲指甲上有竖纹是怎么回事以及指甲上有竖纹怎么办。
指甲表面不够光滑出现的竖纹
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如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息
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另外还要多些补充维生素及蛋白质而指甲出现豎纹主要是维生素A的缺乏。
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1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜
2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁
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这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆
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可以多吃补肝食物，如高疍白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品；
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补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等
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则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象
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出现这种情况，可以食用养肺的食物如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。
指甲上有竖纹该如何调理
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注意养成良好的生活規律，另外通过食疗吃富含优质蛋白质的饮食
如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体機能，甲面的竖线会随之逐渐消失
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每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法
白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用
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每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克
最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度
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每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟
然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损可以让油更易渗透进去。
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鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱平素最好能多食些富含铁的食物
哃时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
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指甲的健康也是很重要的希望男性朋友能引起重视，如果你的指甲上有竖纹那么一定要及时嘚调理，希望再通过上面对于指甲上有竖纹怎么调理的介绍之后可以给大家带来一些必要的帮助，帮助朋友们尽快的祛除指甲上有竖纹嘚现象
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
