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考虑为腰椎间盘突出症或者腰肌劳损:1、建议睡前热毛巾热敷2、有条件者最好予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。3、扶他林药膏外涂4.保守治疗只能是缓解症状,没办法根治的5带腰带6禁止床上玩手机看书7睡硬板床8禁止突然弯腰9锻炼腰背肌功能锻炼,具体方法百度上有图解10、口服营养神经药物如甲钴胺片。11.症状没见缓解需住院予激素和脱水药物治疗12做一个腰椎核磁共振看看神经压迫程度
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