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缓解怎么治头疼最快最有效的五个简便易行的办法 1.耸耸肩使你的头皮放松 沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟呼气放松，重复三次 2.拥有节奏的呼吸来缓解自己 当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5重复做10次。 3.迅速缓解怎么治头疼最快最有效 将热水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦；使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法但是，如果你选择冷敷那么，应该先用毛巾包裹冰袋然后再放在痛处。 4.用手指进行按摩治疗 在怎么治头疼最快最有效刚刚开始时不要用这种方法做法是：将你的食指和中指放在伱眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒然后休息2秒，放松再重复做。 5.用规律性的锻炼来预防怎么治头疼最快最有效 轻松活泼的步行能摆脱日常的压力这正是预防、缓解和治疗怎么治头疼最快最有效的关键。
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突然怎么治头疼最快最有效的话 你可以试试 用牙膏 抹一点在太阳穴上 闭眼按摩下头部
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