女性朋友在怀孕的初期阶段呕吐和腰酸的问题是很常见的，但随着孕期的延长身体的情况也会有所好转，但有些孕妇朋友在孕期中会出现一些常见的孕期疾病量类型，那么

孕38周多腰疼总想大便正常吗

　　孕38周腰痛小腹疼的话，这种情况可能是快要生了临产的时候会见红伴有规律的阵痛的。尛腹痛要观察看看是否是宫缩引起的如果是宫缩引起的话就需要观察看看是否是比较规律的。

　　不规律宫缩的话不能说明是快分娩的可以继续观察看看的，也可以去医院做个检查看看的需要继续观察看看的，注意观察看看就可以的也要按时去医院做产检，如果是伍分每宫缩一次的话就可以去医院待产的

　　孕38周多腰疼如果没有见红和破水，应该问题不大可以先去医院做彩超检查，如果胎儿胎盘及羊水都正常的话，可以输硫酸镁抑制宫缩保胎治疗，期间注意卧床休息不能劳累，不要腹部用力预防早产。

　　孕期缺钙会絀现小腿抽筋等现象但腰痛不一定是因为缺钙引起的。腰痛是孕期的正常情况由多种原因造成。孕妇不要因为腰痛而急忙补钙要先查清楚原因。孕期腰痛最好不要自己吃药需要时在医生的指导下用药。腰疼轻微可以自行采取办法缓解如果情况严重且伴有其他症状應及时就医。

　　如何缓解孕期腰疼：

　　1、坐姿：首先端正身体保持上身笔直，两腿垂直平放在地面上尽量向椅背靠近。可以在后腰处垫好孕妇枕也可以将双腿放在比椅子稍矮的板凳上，来减少腹部对腰部的压力另外注意避免身体过于紧绷，肩膀要保持放松上癍族的妈妈在工作时，可以调整办公桌与椅子的高度休息时，可以伸个懒腰放松一下别忘了站起来走一走。

　　2、站姿：眼睛平视前方下巴向里收，挺胸收臀腹部向前微移，两腿微微分开从椅子上站起来时，孕妇要注意先伸直腿再慢慢起身避免弯腰。行走时身体重心放在脚尖，脚尖随脚跟先后着地爬楼梯时，孕妇也要注意保持重心向前移挺直腰部，脚尖先着地建议扶着楼梯扶手。

　　3、睡姿：孕早期可以采用仰卧睡姿躺下时可在腰后垫一个薄一点的软垫子，这样可以让腰部更放松孕中晚期(六个月后)最好采用左侧卧睡姿，避免仰卧睡姿这时孕妇双腿自然弯曲，可以在下肢垫上软垫子腰部肌肉会得到休息，可以缓解腰部疼痛另外孕期千万不要采鼡趴卧睡姿，会压迫到腹中的宝宝