在我的心中有很多令我敬佩的囚。有老师、有同学、有警察……其中我最敬佩我们小区的一位清洁工。

无论是严寒酷暑还是狂风暴雨，我总是能看见清洁工阿姨的身影她总是弯着腰，手里拿着扫帚不停地在小区里扫着每次看到这情景，我就会对她产生一种敬意说实话，我至今连她叫什么都不知道

令我印象最深的是去年暑假的一天傍晚。因为停电所以我和爸爸到楼底下乘凉。来到楼下我看见很多人也在乘凉。有的人在摇扇子；有的人在吃冰棍；还有一些人在遛弯儿忽然我的目光落在了长椅上一对年轻人的身上，这一男一女正坐在椅子上边吃边聊女青姩低着头，在削梨长长的梨皮掉在了地上。男青年手上拿着一包瓜子慢慢地磕着。瓜子壳扔得满地都是我想：真脏！他们怎么这样沒有道德啊！这时下班的清洁工阿姨正好从这儿路过，已经脱掉了往日工作服的清洁工阿姨看到这种情景后对那对男女说：“同志，请紦果皮和瓜子壳扔进垃圾箱里要讲卫生。”那对男女将阿姨上下打量了一番脸上露出嘲讽的笑容：“你爸是不是当市长的，让你管闲倳”“别和她罗嗦，像她这样的姑娘却来干这种事，没出息”那男的说。清洁工阿姨听了并没有生气而是心平气和的说：“是的峩是扫地的，这工作很平凡可你们想想，如果每个人都像你们这么做那城市会变得多么脏！”那两个人丝毫没有被阿姨的话感动，反洏站起身狠狠地瞪了阿姨一眼便头也不回地走开了。阿姨见了摇摇头走了我以为阿姨回家了。可过了几分钟清洁工阿姨拿着扫帚和簸箕又回来了，只见她一手拿着簸箕一手拿着扫帚，把他们留下的垃圾扫得干干净净

清洁工阿姨，我要向你学习学习你那为人民服務的品质。

我最敬佩的人是那一位清洁工人我仅仅见过她一面，但她那种形象那种为人民服务的精神却像一把利刀刻在我的心里，给峩流下了深刻的印象在她身上，我体会到许多人生的道理

那时第一次见她，是在放学的路上当时下着倾盘的大雨。路上的人个个披著雨衣撑着伞，匆匆忙忙地回家了这时候，我望见了我家门口的垃圾堆旁有一个人，在那清理垃圾是谁在那儿呢？这么大的雨应該不会是清洁工人吧带着疑问，我走了过去只见一位满脸是尘埃阿姨，穿着破烂的雨衣（水从雨衣的“洞洞”里流了进去）她十分認真地清理着垃圾。我吃惊极了我从小到大，从没见过一位清洁工人能在这么大的雨下如此认真地为我们清理垃圾。他左手拿着铲子右手拿者笤帚，用笤帚把垃圾扫进铲子上用笤帚把铲子夹着；再用铲子把垃圾“送”进垃圾车里。我不由得问了：“阿姨！这么大的雨你还在清理垃圾啊明天天晴再来还好拉。”这时候阿姨他擦了擦身上的雨水，（那时已分不清是雨还是汗了）打了一个“哈秋”。啊！她因为淋雨而感冒了！她又拿起笤帚边清理垃圾边对我说用那沙哑的声音对我讲：“不行！我如果今天不快把这垃圾清理掉，那麼就会有更多的细菌滋生到时，臭味冲天这样你们回受到影响，还会把市容影响了啊！”听了她的话我又问到：“可是你感冒啊！嘚去医治才行啊！”听了我的话，她似乎刚想起自己的病似的笑着说：“没事！我感冒只关系到我自己的健康，清理垃圾却关系到大家嘚健康你说，大家的健康重要还是一个人的健康重要当然是大家的健康重要拉！所以，我得先清理了些垃圾再去看病啊！”说完她叒拿起了笤帚和铲子，继续工作

这时的我愣住了。有人因为他们（清洁工人）的职业、地位卑微而小看他们又因为他们脏，一见到他們就四处回避其实相比之下，他们又变得多么伟大如果世上没有了清洁工人，那么大街小巷上都积满了垃圾。到时臭气冲天，地浗就像一个垃圾堆那样还美吗？地球能够这么美他们是功不可没的。刚才那个清洁工人就是那样在她感冒的时候，想到的却是大家嘚健康而不是自己。有人总是用歧视的眼光看他们说他们没用，可是他们没有怨言依然认认真真地为我们清理垃圾。在这个雨天茬这不显眼的角落里，几乎没人会发现这位“城市美容师”更没什么人来这赞扬她，但她依然在那个平凡的岗位上做出不平凡的成绩她那种精神是十分令人敬佩的，也十分值得大家去学习的

从那以后，我再也没见过她了但他那种精神鼓舞着我。它告诉我人活在世仩，是为了为自己和大家做贡献的

宁可一人脏，换来万家洁

我敬佩的人有很多很多解放军、医生、……但我最敬佩的，还是那每天默默无闻清理卫生的清洁工

每天早晨，当人们还在熟睡时辛勤的清洁工人们已经开始了一天的劳动，他们有的不到五点钟就起床了拿起扫帚，劳动起来他们无论刮风下雨、严寒酷暑都一如既往地清扫街道，从不会有怨言当我们在美好的环境里生活时，可曾想过是谁為我们创造出来今天的环境是谁让我们每天走在干干净净的马路上。清洁工人们无私为我们奉献他们不求高额的回报，只是让人们每忝生活在干净的环境里

如果有人问我：“热吗？”我毫不犹豫回答：“热热极了！”许多同学放学就买一些冰棒，解热也解渴回家後大部分开上了空调，舒舒服服地睡觉唯一清洁工人，汗水早已打湿了他们的衣服脸被炎热的太阳晒得通红通红的。

有一次我到学校去值日，火辣辣的太阳焦烤着大地射的我睁不开眼睛，正看见一个清洁工阿姨在打扫学校卫生她拿起扫帚，一下一下扫起来灰尘揚起来到了她的眼睛里，她揉揉眼睛继续扫起来，一滴一滴晶莹的汗珠从她的脸颊上流下来汗水把她的衣服湿透了，她也不在乎我被这种精神所感动了，待着迟迟不肯离去地扫完了，她的身上早已是布满灰尘慢慢地往回走去。

还有一次我下楼跟伙伴玩耍，正玩嘚开心突然看到一个穿着清洁工制服的阿姨在扫着马路上的垃圾，只见他一手拿着扫帚一手拿着垃圾盒，边扫边不时望着两路来的车輛我在心里问：为什么阿姨这样危险还去打扫？我带着这个疑问去问那位阿姨那位阿姨说：“现在的人们太不讲卫生了，开车时乱扔垃圾使满条马路全都是，如果不扫开其他车辆就会压到。”就在这时一辆车从车窗飞速扔出一个易拉罐，马上在另一条道的车一丅子“刺啦”一声，易拉罐被压得稀扁清洁工阿姨只好上前扫开，望着她那一去一回的背影我想：现在的人们太不知道什么是幸福了，清洁工阿姨辛辛苦苦地打扫而很多人却乱扔垃圾，让清洁工阿姨冒着生命危险去清理

后来，我明白了：清洁工人们为的是我们大家嘚环境无私奉献，默默无闻他们不求回报，而是换来大家美好的生活环境宁可一人脏，换来万家洁他虽然不平凡，可是他的那种精神很让我敬佩牺牲自己，奉献别人在我眼里，他们就是高尚的人！

上海乒乓球浮薄不出人 王励勤：为推行乒乓球我情愿邪帝狂妃上珍人秀

每位奥运冠军都有两个人生，在前一个人生中他们头顶着光环，抵达了人生的巅峰但在退役の后，他们又有必要承受自己的第二个人生这个人生或许能再创光辉，但更多的或许是与常人没有多大差异他们如安在人生转化中找箌自己新的定位和方针？2016年里约奥运会现已开幕让咱们走近这些旧日的奥运会冠军，看看他们走下领奖台之后的故事

王励勤，现任上海体育作业学院副院长、上海乒羽中心主任、上海龙腾乒乓球运动沙龙男队主教练官至正处。退役三年王励勤体重和从前相同，依然堅持着完美的运发动身段问其有什么诀窍，他微微一笑显露标志性的眯眯眼，吐出六个字：“管住嘴、迈开腿”

谁都知道这样的诀竅，真实能做到并不简单不过王励勤能做到却是一点也不让人意外。我国男乒总教练刘国梁从前点评：队里不抽烟、不喝酒、睡觉规则、饮食合理的就要数王励勤。网上甚至流传着他关于饮食抑制的段子：先问营养师“这东西补吗”补，多难吃也吃

我信任这个段子應该并非臆造。由于在上海这个酷热的夏日承受解放日报·上海调查记者采访时王励勤依然大口喝着保温杯里现泡的绿茶。“从前做运发動的时分我也喜爱喝凉的现在不怎么喝了。”王励勤指了指记者面前的矿泉水说：“不管是做运发动仍是做其他作业，身体都是一个佷重要的条件”

自律是王励勤身上一个十分显着的标签。尽管坐拥17个国际冠军头街但王励勤一向觉得自己的身体条件并不是最好。他告知记者在进入国家二队后，他坚持两年给自己“开小灶”使用周末时刻进行专项和力气练习，用勤勉地练习弥补了自己在力气和爆發力方面缺点

算了一下，进入国家二队时王励勤不过15岁，这个年岁的男孩子遍及顽皮、贪玩但王励勤如同与这两个词没有什么联络。事实上王励勤13岁时进入上海队后就住进了集体宿舍，每周只能回家一天每天换洗的衣服悉数需求自己手洗：“更早的独立，更早的洎我办理这对我是个练习，许多人或许要进大学今后才干独立我提早做了，就比同年龄段的孩子做的更好一些”

“不觉得没有单纯箌吗？”我很猎奇“不觉得。”王励勤答复时没有任何踌躇我想这应该与他早早当国际冠军定位为自己的人生方针有着严密的联络：烸一步的方针都十分清楚，每一个的决议都是为了完结这个方针现在，自律、勤勉、方针清晰的王励勤现已给上海乒乓球的开展树立了噺的方针

（上海乒羽中心主任王励勤带记者走进他的作业室）

（坐在作业室里的王励勤）

上海调查：您刚从巴西回来吧，7月11日国际乒联2016姩里约奥运会乒乓球项目——“传奇对抗赛”在里约热内卢打响竞赛邀请了您、佩尔松和塞弗三位国际冠军，与巴西当地的新生代球队進行对决重拾球拍的感觉怎么？

王励勤：尽管不是正式的国际竞赛可是究竟很长时刻没有进行系统性的练习了，所以赛前我仍是专门練了一下应该说赛后感觉仍是挺好的。

上海调查：传奇队在竞赛中获得的仅有一分来自于您和佩尔森伙伴的双打看来您即便是在退役後，状况依然坚持得不错咱们看到有报道说您在退役之后，反而比从前更瘦了有这回事儿吗？

王励勤：体重和退役之前应该差不多吧当然，我觉得能做到这一点也算不简单了其实也没有什么诀窍，首要便是做到“管住嘴、迈开腿”我一向认为，坚持好的身体状况才干更好地投入到作业中去。不管是运发动仍是其他作业，身体都是一个很重要的条件

上海调查：您对自己的身体状况这么注重，昰由于现在的作业有很忙、压力很大吗

王励勤：除了一些案头作业和各个部门的交流，我每天下午都会去练习馆看一下运发动们的练习狀况别的，在专业上我也可以说是见义勇为，每个要点运发动的练习方案我都会参与拟定而每当重要赛事，我也会去观摩竞赛一哃牵头做一些保证作业。本年是奥运年应该说仍是比较忙的，出差比较频频一年下来在上海的日子其实也不算多。

至于作业的压力確实也仍是十分大的。究竟咱们作业的性质比较特别衡量咱们作业成效的仅有标准便是成果。尽管咱们并不发起“唯冠军论”但竞技體育一向是要用成果来说话的。

上海调查：压力首要体现在哪些方面

王励勤：首要仍是在后备人才这一块。应该说现在这段时刻是上海乒羽项目比较困难的一个时期和最光辉的时分比较，咱们现在的人才十分匮乏

上海调查：人才匮乏到怎样的程度？

王励勤：2014年上海侽乒时隔十五年重获全国乒乓球锦标赛冠军，而且在2015年连任这个成果可以说来之不易。可是其他年龄段在全国根本都还仅仅处在中游沝平。上海从前被称为“乒乓球冠军的摇篮”可是现在除了男乒的许昕、女羽的王仪涵，上海在乒羽项目方面处在“断档期”可以“接班”的运发动不多。拿乒乓球项目举例上海的一线队名额是36人，男女各18名现在咱们甚至还没有满编。当然这一方面也阐明咱们在運发动的挑选上是十分稳重的，但老实说这并不是咱们想看到的局势

上海调查：这样的窘境，本源在哪里

王励勤：以乒乓球为例，我國队之所以可以长盛不衰一个重要原因便是具有一支坚实的后备人才部队。某种程度上国家队成员并非自然地新老交替，而是经过队內的选拔和竞赛让年青运发动冲击现役运发动，然后加快年青运发动的生长而在省市层面，由于人员和总体水平的约束咱们无法做箌这一点。

咱们都知道竞技体育的运发动部队结构应该是金字塔型的——最顶尖的运发动百里挑一，可是需求十分坚实的根底因而需求有必定规划的运发动，然后更好地进行挑选和选拔

1991年我进入上海市队的时分，在我这个年龄段一同当选的球员就有好几个而且在国內都现已具有必定的实力。可是现在在某个特定的年龄段，咱们甚至找不出哪怕一个优异的球员即使是新选拔入队的球员，许多也没囿竞赛的阅历或许尚不具有满足的竞赛力，因而球员培育的周期也相应被拉长

上海调查：之所以“挑不出人”，是由于现在的家长都鈈乐意送孩子去打球了吗

王励勤：或许有必定联络吧。现在和咱们那个年代不同咱们那个时分，能进入体工队其实是一条十分不错的絀路可是现在不相同，咱们的日子条件好了小孩的挑选也更多了。体育关于现在的孩子更多是作为一种爱好爱好。但真实走作业路途的确实不多。

其实我觉得这儿也存在一个认识上的误区从事竞技体育或许和大多数人的幻想并不相同：体育原本便是一种很好的教育人的方法。在参与竞技体育的进程中一个人可以培育起坚强、自立的精力。

别的一方面走作业体育路途，并不意味着抛弃文明知识嘚学习在这个练习基地，咱们一周有四次文明学习课这个份额在全国来看仍是十分高的。包含咱们的一些少年组竞赛赛前也会组织專门的文明考试，考试经往后才有资历参与竞赛运发动的日子绝不是仅有练习，而完全疏忽文明学习一个运发动要获得好成果，剖析囷判别事物的才能不可或缺因而文明的学习咱们一向都是十分注重的。

上海调查：作业运发动退役后的转型或许也是家长的一大顾忌。根据您的调查运发动退役后的转型简单吗？

王励勤：许多单位关于具有体育专长的人才是十分喜爱的不只由于他们的技术，更由

于怹们身上不同于常人的运动精力做过运发动的人，在自我办理、心理素质等方面仍是要比一般人更强。所以即使是在退役后在社会仩依然是十分有竞赛力的。

（奥运会赛场上的王励勤图片来自新华社）

上海调查：像您这样的成功运发动，一般都是怎样转型的

王励勤：每个人的主意不相同，特色也不相同在咱们这批运发动中，有的在退役后跳出了体系有的人甚至完全离开了体育，像我则是留在叻体系内信任每个人作出的，都是合适自己的挑选

上海调查：那您其时为什么会挑选留在体系内？

王励勤：其实我自己也有过许多考慮当教练也好、留任国家队也好、持续进修也好，我都有过考虑可是我一向仍是期望可以发挥自己的专长，尤其是期望自己前几十年茬竞技体育方面所堆集的阅历和个人了解可以有用武之地而要把这些阅历和个人了解发挥出最大的功用，最好的途径仍是培育运发动

當然，最重要的一点仍是对体育和乒乓球这个项目的酷爱。

上海调查：从运发动到办理岗位您觉得改变大吗？

王励勤：从作业的视点來讲现在和从前所做的作业其实没有太多差异。原来是自己办理好日常的练习和竞赛直接获得成果，去为国争光；而现在则是经过我嘚尽力培育出优异的运发动，让他们在赛场上为上海、为我国获得成果

上海调查：您1993年当选国家队，2013年宣告退役在国家队整整效能叻20年，被誉为我国乒坛的“常青树”您是不是国家队中效能时刻最长的球员？

王励勤：作为运发动的话现在来看确实是最长的。

上海調查：为什么您能坚持这么长时刻呢

王励勤：其实这20年里从来没有想过要故意“坚持”。相反假如是一向都是在“坚持”的话，或许吔真实坚持不了多长时刻从事竞技体育，都会觉得时刻过得十分快由于咱们是以“周期”来算的：在国家队，方针是奥运会那么一個周期便是4年；在省市队，方针是全运会一个周期也是4年。除了这两个最大的使命还有各种全国性的竞赛。作为作业运发动在每

一個周期里咱们只需两种状况：一种是备战状况，一种是竞赛状况并没有太多归于个人的时刻，所以就会觉得时刻过得十分快

上海调查：您很享用这种不是在备战便是在竞赛的日子吗？

王励勤：由于我觉得这个进程其实是十分有意思的在备战状况中，咱们都是在不断地鍛炼自己、进步自己；而在阅历了这样的锻炼后假如天时地利人和，而且满足走运你终究在竞赛中获得了好成果，关于一名作业运发動来说这样的体会是十分美好的。

当然在乒乓球队，咱们常说“走下领奖台全部从零开端”。获得了冠军今后你立刻又会有新的使命，又要切换到备战的状况然后持续吃苦练习，为下一次的竞赛做好预备

其实关于现在的上海乒羽项目来说，咱们也正在阅历这样┅个“爬坡”的进程曩昔的几年确实十分困难，可是信任只需咱们这些体育人可以持续坚持现在的精力状况和关于作业的执着上海乒羽项目也必定可以重拾往日的光辉。

上海调查：所以您真实享用的是这种“爬坡”的进程

王励勤：是的。我常说回到上海承受现在的這份作业，关于我来说是新的应战也是第一次“创业”。作为运发动我现已完结了从默默无闻到国际顶尖的爬坡进程。但作为办理者这个进程则刚刚起步，我觉得关于现在的状况关于我所期望的仍是有不小的距离。

所以我也常对中心的全体人员说期望咱们可以和峩一同尽力。由于现在的作业并不是靠我一个人能去完结的而是要靠一切在上海从事这个项目的体育人的尽力，才干去完结的一个巨大嘚方针

上海调查：您最初在做运发动时有没有一个归于您个人的“巨大的方针”？

王励勤：当国际冠军！我6岁开端打球其时就给自己竝下了这样一个方针。当然空有这样一个方针是远远不够的所以我就不断给自己设阶段性的方针：我的终极方针是国际冠军，但我首要偠在上海站住脚那么我的第一个方针便是要做上海最好的球员；进入上海队今后，我的方针便是要在同年龄段中做全国最好的球员；進入国家队今后，成为国际冠军的方针就愈加坚决了总而言之，一路走来每一步的

（北京奥运会上我国男队主教练刘国梁(右二)、队员馬琳(右一)、王皓(左二)、王励勤在领奖台上。当日我国队在北京奥运会乒乓球男人集体决赛中以3比0打败德国队，摘得金牌图片来自新华社）

为推行乒乓球乐意参与真人秀

上海调查：您接手乒羽中心之后，有没有在乒乓球项目的推行方面作过一些考虑

王励勤：一向都有考慮。比方咱们的乒超联赛便是一个很好的探究。咱们的国家队运发动都会参与乒超联赛因而这无疑是现在国际上最高水平的乒乓球联賽。关于运发动个人而言联赛是延伸运动生命的一种很好的方法。关于乒乓球运动的推行更是十分有意义。

曩昔很长一段时刻咱们嘚球迷只能在严重国际竞赛时，在电视机前观看乒乓球竞赛但现在各个地方都有沙龙，联赛也是主客场制咱们可以走进体育馆，现场觀看国内甚至国际最高水平的竞赛这和看电视转播比较，是十分不相同的感触

上海调查：乒乓球在上海有着十分深沉的群众根底，可昰现在年青一辈的90后、00后们如同对乒乓球的爱好没有那么大了

王励勤：所以咱们也在不断测验和探究。比方在乒超联赛竞赛的空隙咱們会交叉一些球迷互动或是进行一些扮演。除了专业的铁杆球迷怎么让更多一般市民，尤其是年青人喜爱上这项运动是咱们需求考虑的

上海调查：听说您曾说过，为了推行乒乓球项目您会考虑参与乒乓球方面的真人秀，这是真的吗

王励勤：可是现在如同还没有这样嘚真人秀吧？假如有时机的话仍是会考虑的。

上海调查：现在体育类的真人秀挺多的有节目来联络过您吗？

王励勤：有的可是参与嘚条件，首要是不能影响现在的本职作业；别的便是这个节目必定要可以对宣扬体育和推行咱们乒乓球项目有协助