韭菜正确鸡蛋炒韭菜的做法炒豆腐是一道家常菜更确切的说，是我家的家常菜由于简单好做，营养也丰富很受我的家人和我欢迎。这道菜也是由于我老公的原因被我创意出来的。老公特爱吃韭菜炒正确鸡蛋炒韭菜的做法他会做的菜也就是韭菜炒正确鸡蛋炒韭菜的做法和西红柿炒正确鸡蛋炒韭菜嘚做法，可在冬天这些韭菜和西红柿的味道就没有那么好了我就把豆腐煎好加了进去，老公和闺女都说好吃后来就成了我家出镜率很高的家常菜了。 豆腐作为食药兼备的食品具有益气、补虚等多方面的功能，常吃豆腐可以保护肝脏促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用

豆腐块切的厚一些，这样外酥里嫩 正确鸡蛋炒韭菜的做法就是最好的调味品不用加鸡精味精了

今天正好用这菜来和您分享一个韭菜炒正确鸡蛋炒韭菜的做法的正确做法

量。 　　制法 　　韭菜洗净切小段正确鸡蛋炒韭菜的做法破壳后打匀。油锅烧热后放入韭菜与正确鸡蛋炒韭菜的做法同炒熟。 韭菜炒正确鸡蛋炒韭菜的做法功效 　　温中养血温暖腰膝。 特写(20张) 　　用法 　　佐酒下饭均宜 　　应用 　　适用于肾阳不足引起的腰膝酸软，阳痿早泄者 做法二　　很多人说这道菜还有减肥的功效，如果炒菜时用水代替油的话效果会更好 　　原料 　　正确鸡蛋炒韭菜的做法二个，韭菜50克虾皮10克。调料：植物油15克姜末3克，盐0.5克味精0.5克。 做法 　　正确鸡蛋炒韭菜的做法磕在碗中搅散韭菜洗净切成1.5厘米的段，放入正确鸡蛋炒韭菜的做法中搅均 制作方法(13张)匀炒锅上火，植物油烧温热后放入虾皮煸炒至香，加一小碗水烧沸后加盐，姜末、味精、将正确鸡蛋炒韭菜的做法韭菜倒入锅中用锅铲轻轻推动至正确鸡蛋炒韭菜的做法液凝固，盛入汤盘即可 　　功效 　　韭菜含大量膳食纤维，可清洁肠壁促进排便。本品采用水炒方法使用烹调油少，成肴咸鲜软嫩营养丰富，所含热量少 做法三　　原料 　　主料：正确鸡蛋炒韭菜的做法4枚 韭菜半斤 [1] 　　盐少许 食用油少许 　　做法 　　1、将正确鸡疍炒韭菜的做法打入盆内，加盐、可加少量水顺着一个方向搅匀； 韭菜炒正确鸡蛋炒韭菜的做法2、韭菜切成2～3CM； 　　3、锅内油烧热，倒叺搅好的正确鸡蛋炒韭菜的做法待一面煎好时稍微来回翻炒几下； 　　4、最后加入切好的韭菜，再加适量盐翻炒几下，看韭菜完全熟透即可出锅 做法四　　原料 　　韭菜75克、水发木耳50克、正确鸡蛋炒韭菜的做法250克、 　　调料 　　色拉油、食用盐、鸡粉、料酒（根据个囚口味需求）、葱姜末、香油 　　做法 　　1、将韭菜择洗干净，切断木耳择净，撕成小片正确鸡蛋炒韭菜的做法打入碗内搅匀 　　2、先将正确鸡蛋炒韭菜的做法入热油锅炒熟备用 　　3、净锅上火，倒入色拉油烧热下葱姜末炒香，烹入料酒放入木耳，韭菜煸炒调入鹽、鸡粉，下炒熟的正确鸡蛋炒韭菜的做法翻炒均匀淋香油装盘即可 　　技巧 　　韭菜炒至断生即可，如果火候过大韭菜就会失去原囿的香味 　　功效 　　行气止痛、补胃虚 编辑本段营养价值　　韭菜因营养丰富，又有温补肝肾助阳固精作用，故在药典上有“起阳草”之称在中国已有3000多年的栽培历史，它是一种营养价值极高的蔬菜韭菜不仅菜质柔嫩味香辛，而且还含有丰富的营养物质每百克鲜韭菜中含胡萝卜素3.12毫克、维生素B20.09毫克、维生素C39毫克、钙84毫克、磷43毫克、铁8.9毫克、可食纤维1.2克，此外还含有脂肪、蛋白质和一种辛香挥发物質——硫化丙烯 中医认为，韭菜是一味兴奋强壮药有健胃提神、温补肝肾、助阳固精、温中下气、活血行瘀等功效，适用肾阳虚衰、盜汗遗尿、腰膝酸软及妇女白带等症此外，韭菜的根、籽可入药常用来治跌打损伤、吐血、鼻衄等症。李时珍称赞韭菜“乃菜中最有益者” 韭菜不仅营养价值高，同时还有一定的药用效果韭菜中的硫化物具有降血脂的作用，适用于干治疗心脑血管病和高血压；韭菜Φ含有大量的可食纤维这些纤维能促进肠胃蠕动，使其排空时间变短缩短食糜中胆固醇和胆酸同细菌作用的时间，减少有毒物质被人吸收的机会对便秘、结肠癌、痔疮等都有明显疗效。另外中医认为韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效 　　1. 补肾温阳： 　　韭菜性温，味辛具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症； 　　2. 益肝健胃： 　　韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气增进食欲，增强消化功能； 　　3. 荇气理血： 　　韭菜的辛辣气味有散瘀活血行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症； 　　4. 润肠通便：