自己从小就总是会肠胃不好，经常会肚子疼，而且有的时候吃的不对劲了，还会出现拉肚子的症状的，直到现在还是没有什么改善，尤其是自己喝酒之后，就总是会肚子难受，而且还会大便次数变得很多了，自己现在变得很消瘦了。

1.经常肠胃不舒服的人一定在平时的生活中好好的调理才行，如果是严重了就一定要吃一些治疗缓解肠胃的药物才行，量是吃药总会对身体肠胃产生伤害的，因此平时的饮食才是最重要的，吃了饭可以避免对胃壁的刺激。因为有肠胃病不能喝酒，如果是非要喝的话，那就要在喝酒之前要吃一些肥肉或者喝一点牛奶，这样都可以很好的保护肠胃少受到一些刺激。

2.虽然吃东西对于胃肠病的控制和缓解起着很大的作用，但是还有一种方法对胃肠疾病的预防和缓解也是很有效果的，那就是对身体进行按摩，因为按摩可以有助于肠胃消化，这种方法是很适用于吃的太多，脾胃虚弱而导致的不消化引起的肚子胀的情况。

3.按摩也不是自己想怎么拧就怎么按摩的，一定打对地方还要按要求合理进行才好，按摩胃部，一般就是用手按摩的时候按逆时针在这个地方进行旋转，一次做十分钟就可以了。不过也可以沿着后背两侧向下按摩，但是按摩后背在时间上是没有限制的。平时还可以趴在床上，然按摩是让别人来做的，按摩的方法就是在背部做画圆圈的手势，一次按摩要进行半个小时左右才行。但是臀部也要这样按摩。总之按摩要注意的就是按照一个方向进行按。不能来回的按。

4.出现了肠胃不好的患者，一定要慢慢的进行调理，肠胃不好的人是不可以吃一些不好消化的东西的，而且最不应该的就是喝酒，喝酒对自己的肠胃的刺激是很大的，就会导致腹泻，腹痛的症状出现的，这个时候的患者就应该多吃一些有营养的，而且又很容易消化的食物是比较好的，平时也可以吃点芝麻、莲藕或者是喝点豆浆之类的，都会有很好的帮助的，只要不吃辛辣生冷的食物就好了。

5.肠胃不好，是需要好好的进行调养的，俗话说三分之七分养就是这样的，患者平时一定要少吃多餐，一次不可以吃的太多了，而且患者平时也可以吃点雪耳、甘蔗、蜂蜜、乌骨鸡还有鸭蛋等之类的食物，但是一定要注意适量，不可以一次吃得太多了，而且患者在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不可以狼吞虎咽的，这样吃下去之后就会出现消化不好的症状的，而且患者平时还可以多做点运动也好。

6.肠胃不好的人一定要保证自己合理的生活饮食习惯，平时的时候不可以抽烟喝酒了，而且更加不可以吃一些辛辣刺激的东西的，日常的生活中一定要保持良好的生活习惯，在吃饭的时候一定要选择一些容易消化的食物，不可以吃油炸还有烟熏的东西的，而且患者平时还可以喝点酸奶，吃点山楂之类，可以帮助消化的食物是很好的，一定要注意多吃一些蔬菜也不错。

肠胃不好的患者还需要注意，不要吃一些过酸,过冷而且刺激强烈的食物了，平时的时候还需要少喝点浓茶和咖啡之类的东西，日常的生活中多吃一些素菜是很好的，比如：芹菜,香菇等都会对你的情况有很好的效果的。

肠胃不好虽然是很普通的一件事情，当时对身体也不会产生很大的影响，可是这样总会让营养得不到很好的吸收，就是因为有肠胃病还不能好好的吃东西，就连一点刺激性的食物都不能吃，慢慢的让身体有营养不良的情况，也可能会产生营养性的贫血症状。因此对于肠胃不好还是进行正规的治疗一下好，这样以后也不会对身体产生影响了。