脑供血不足不治可致痴呆
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脑供血不足不治可致痴呆
导读: 现如今三十岁的人也会被诊断出脑供血不足。这样的事情已经不新鲜了。为什么脑供血不足会日趋年轻化呢？脑供血不足的症状有哪些呢？
脑供血不足不治可致痴呆30岁的莫女士之前反复出现头昏、脸部发麻等症，到医院接受检查，医生诊断莫女士得的是慢性脑供血不足。医学专家提醒，如今该疾病年轻化趋势明显，年轻人作为社会的中流砥柱，更要重视血管的保护，做到早预防、早发现、早治疗。脑供血不足日趋年轻化什么是慢性脑供血不足?临床上将脑血管病分为急性和慢性两种类型。慢性脑供血不足由日本医学家首先提出，它是指由各种原因导致的大脑出现慢性、广泛的供血不足，从而引发的以脑部缺血、缺氧等一系列脑部功能障碍为临床表现的疾病，一般以中老年人为多发人群。但近年来，慢性脑供血不足的患者明显增加且呈年轻化、低龄化的趋势。患者往往以、头晕、头重为主诉，可伴有视力模糊、四肢无力、麻木等，临床表现形式多样，但客观体征较少，头颅CT或MRI检查也很少发现异常。慢性脑供血不足，是一种常见的缺血性脑血管病。近代流行病学调查资料表明，缺血性脑血管病的发病率、致残率远高于出血性脑血管病。诸多因素都会导致脑供血不足医学专家告诫，任何原因引起颅内外动脉口径变小或血管弹性降低，都可减少脑供血。在诸多使脑血管变狭窄的原因中，最主要的是动脉粥样硬化，还有相当一部分是颅外血管如颈动脉狭窄。除血管因素外，血液流变学也起很大作用。此外，脑血流量和血压高低对脑供血也有直接关系，血压太高或太低都会减少脑血流量。以收缩压为标准，收缩压低于80毫米汞柱时，就难以保证脑组织供血。随着血压升高，脑血流量增加，但当血压超过160毫米汞柱时，脑血流量反而减少。血液成分变化对脑供血也有一定影响，血中胆固醇的浓度太高，它就会沉积在动脉血管壁内堆积形成“斑块”，使血管腔变狭窄;如果脑部血管受影响，就会导致脑供血不足，甚至引起脑梗死。不及时医治可导致老年痴呆一旦形成脑供血不足，通常情况下可引发脑缺氧，使脑实质发生广泛弥散性病变，脑的整合机能明显受损，功能减退，出现头痛、头晕或眩晕、耳鸣、眼花、肢体麻木、手抖、、多梦、精神不佳、易疲劳、思维散乱、注意力不集中、记忆力明显减退等表现。国内外医学家经大量研究还发现，在老年痴呆症和脑梗死的发病前期，都曾长期有慢性脑供血不足的存在;如果慢性脑供血不足患者不及时进行治疗，还可能导致脑梗死的发生。因此，慢性脑供血不足又被形象地称作威胁中老年人健康的隐形杀手!随年龄增长大脑供血减少那么，为什么中老年人容易患慢性脑供血不足呢?医学专家说，大脑是人体的重要器官，耗氧量相对较大，虽然大脑的重量大约只占身体总重量的2%，但是耗氧量却占全身耗氧量的20%。大脑所需的氧全部由血液供给，所以必须有足够的血液供应，大脑的各项生理活动才能正常地进行。脑血流量一旦减少，脑细胞的供氧、供能也随即减少;脑组织只要缺血10余秒钟，就会引起大脑的功能发生变化。如果大脑局部的血流在较短时间内完全阻断，会发生局部脑组织坏死，这就是人们经常提到的脑梗塞;如果大脑供血不是完全阻断，而是慢慢地减少，就是我们前面说到的慢性脑供血不足。人随着年龄的增长，大脑的血液供应会逐渐减少。再加上中老年人的脑组织对缺血的耐受性相对较低，脑血管的自动调节机能也逐渐下降，因此，只要血压或心输出量发生轻微的变化，就会明显地影响脑部的血流量，从而导致慢性脑供血不足的各种症状的发生。多吃少动熬夜使发病低龄化如果是中老年人因身体机能退化而患上慢性脑供血不足是一种正常现象，但是从目前门诊情况看，事实并非如此。如上面提到的那位莫女士，今年才30岁。根据她的主诉进行了CT和相关的心脏检查，一切均正常。结果在血样化验中，发现血脂偏高，由此初步得出莫女士患上了慢性脑供血不足。像莫女士这样的症状，在前来就诊的患者中年轻人越来越多，特别是年轻的女性。然而，虽然前来就诊的年轻男士不多，但不代表年轻的男士就没有。女性对慢性脑供血不足导致的各种症状比男士要敏感得多，而男士由于耐受力强，往往慢性脑供血不足的初期症状易被忽视。一旦发现，其症状就比较严重了。那么，患慢性脑供血不足低龄化的原因是什么?医学专家分析，现代年轻人的活动量越来越小，动物高脂肪饮食越来越多，夜生活时间加长，导致了慢性脑供血不足的低龄化发生。医学专家提醒，这是大家值得重视和加以防范的。及时治疗病情可以逆转值得庆幸的是，慢性脑供血不足早期是可逆转的，及时正确的治疗往往会获得良好效果。首先改变不良的生活方式，饮食仍要注意荤素搭配，以清淡为主，多食和蔬菜，每餐有七八分饱就行了。生活要规律，心情要开朗，保证充足睡眠，另外要禁烟限酒。其次，在药物方面可服用一些抗血小板药物，例如阿司匹林等;还可服用一些活血化瘀的中成药。对于患有高血糖、、的“三高”人群，一定要控制好三项指标。对患过、脑缺血发作的脑梗塞患者，要长期服用调脂稳定“斑块”的药，防止动脉壁上的“斑块”破裂形成血栓，导致心肌梗塞或脑梗塞。脑供血不足患者5保健措施1 及时治疗主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。2 早期预防对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。3 合理饮食平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。4 适当的户外活动如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打、垂钓、登山等。5 保持良好的心态和健康用脑平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，调制性情，增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。胖人警惕脑供血不足夏日炎热，燥热，是许多疾病的高发季节，也是胖人最难捱的季节。胖人在夏天要特别注意降低心脑血管周期性缺血程度。因为胖人的血管壁上沉积着大量脂肪，血液中也有大量脂质斑块，容易使动脉形成粥样硬化，加剧血管堵塞，影响体内血循环速度，减缓新陈代谢，增加心脏负担，使心脑血管供氧能力下降。专家建议胖人应该注意以下几点：1八分饱。改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。建议早上喝500毫升，吃100克面食、1个和100克或、鸡肉、鱼肉;午餐吃300克蔬菜、200克主食，午睡后吃150克水果;晚餐吃200克蔬菜、100克豆制品。这些饮食量大抵是成人食量的七八成，这样的饮食结构会有效降低人的周期性心脑血管缺血。2睡眠好。睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷，这些都有利于尽快入睡。午睡对胖人很重要，应该坚持&天塌下来我也要先午睡&的做法。3心平静。少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。夏日心火旺盛，专家建议肥胖者减少思虑，尤其是涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。胖人一天至少洗两次澡，一来保证皮肤健康，二可带来好心情。4运动强度小。适量运动是防治肥胖的最佳途径，它可以减少脂肪蓄积量，使致病性血脂降低。结语：多吃少动熬夜是现在人生活最真实的写照，正式这样的原因使脑供血不足日趋年轻化，所以大家一定要警惕哦！(文章原载于《中外健康文摘》，刊期：2012.07，作者：李艳鸣，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
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00000000000000→ 脑供血不足可以治愈吗？
脑供血不足可以治愈吗？
健康咨询描述：
我妈妈最近这段时间总是觉得头疼，迷糊，有严重的时候还会觉得恶心，尤其是最近几天越拉越严重，昨天陪妈妈去医院看医生，医生说妈妈是脑供血不足，所以才会头晕的。
想得到怎样的帮助：脑供血不足可以治愈吗？
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黄医生爱心医生
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&&&&&&脑供血不足是可以治愈的，病因通常与脑动脉硬化有关。&&&&&&1. 及时治疗：主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。 &&&&&&2. 早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。 &&&&&&3. 合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜（如洋葱、西红柿等）、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。 &&&&&&4. 适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等 &&&&&&5. 保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。
杨医生爱心医生
帮助网友：47称赞：5
&&&&&&一般问题不大，任何原因导致脑组织血液循环降低的现象都称为脑供血不足，常见原因就是脑动脉硬化、颈椎病变，还有心脏病变等。脑供血不足健康处方&&&&&&1.合理饮食：避免进食过多动物性脂肪，提倡饮食清淡，多食水果、蔬菜、豆类和豆制品。&&&&&&2.劳逸结合，情绪愉快、注意休息、保证睡眠、不吸烟、不喝酒。&&&&&&3.参加适量体育锻炼：散步、做操、打太极拳等。&&&&&&4.病因治疗：积极治疗高血脂症、高粘度血症、高血压病、动脉粥样硬化、颈椎病等，及时消除致病因子。&&&&&&5.药茶。银杏茶：银杏叶5g,沸水冲，代茶饮，鲜银杏叶更佳，能扩张心脑血管，改善心脑血管供血量。
z医生爱心医生
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&&&&&&脑供血不足大多与脑动脉硬化等因素有关的，要注意检查是否有高血脂、高血压以及糖尿病等基础疾病，如果有这些基础疾病存在需要积极控制这些疾病，适当用一些扩张脑血管药治疗，预防脑血管疾病的并发症发生。&&&&&&1.可以用天麻16克、丹参16克、黄芪16克、当归12克熬水喝一段时间就可以改善脑供血不足。&&&&&&2.民间简易疗法：踩鹅卵石。时间不定，请穿上轻便软底鞋。“踩石”前还要做好准备活动。&&&&&&3.按摩梳头。用手指代替梳子，每天梳抓20分钟。&&&&&&以上是对“脑供血不足可以治愈吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
雷医生爱心医生
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&&&&&&脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍，脑供血不足是可以治疗的，治疗小习惯：&&&&&&1.睡眠好。睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷酸奶，这些都有利于尽快入睡。午睡对胖人很重要，应该坚持"天塌下来我也要先午睡"的做法。&&&&&&2.心平静。少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。夏日心火旺盛，中医养生专家建议肥胖者减少思虑，尤其是涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。胖人一天至少洗两次澡，一来保证皮肤健康，二可带来好心情。
邱医生爱心医生
帮助网友：39称赞：4
&&&&&&脑供血不足就是指脑血流量减少。常会出现突然头晕、天旋地转、不敢睁眼、恶心呕吐、心里明白，四肢均可动，就是不敢活动。有的病人还出汗、面色苍白，形容自己有“要死的感觉”。&&&&&&1.治疗脑供血不足应使局部脑血管扩张增加支流，以有效供应大脑组织细胞血氧加流，直接改善大细胞缺血缺氧现象。&&&&&&2.临床上多采用物理加中医的治疗方法，同时患者做好日常康复训练，如生活规律,起居有常,定时服药,低盐低脂清谈饮食,不抽烟,不喝酒,适当运动与工作,注意休息与睡眠.
张医生爱心医生
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&&&&&&脑供血不足是一种常见的慢性脑血管疾病，但是长期得不到治愈的话可能还会引起脑部血管的栓塞，下面我说一下如何通过锻炼改善脑部血液循环。&&&&&&一种办法就是通过走路锻炼，因为行走的过程也是带动全身血液循环的过程，但是要注意行走的时候不要过快，要脚踏实地的一步一步的走，并且要保持跟呼吸一样的频率。&&&&&&二种就是跑步训练，这个跟行走的功效是一样的，不过是针对一些身体比较好的中年人，但一定要慢跑，而且因为跑步的时候呼吸会变的快起来，所以跑步也要跟呼吸频率是一样的。&&&&&&三种方法就是身体放松法，这个一般做的时候需要站立在地面，然后双脚要与肩同宽，微微的弯曲一下自己膝盖，然后开始自上而下的全身颤抖，这个方法有助于加速血液循环直到脑部。
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脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。必须查明原因，合理治疗。根据性质不同可分为心源性和血管性两大类：
1、心源性供血不足
主要因心功能低下，心排出量减少和血容量不足及贫血等引起脑供血不足。
2、血管性供血不足
（1）某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，给脑的供血不足致使所供应的脑区发生供血不足现象；
（2）血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足；
（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足；
（4）微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。
3、脑供血不足病因病理
大脑是人体的重要器官，耗氧量相对较大，大脑的重量大约只占身体重量的2%，但是耗氧量却占全身好氧量的20%。
大脑所需的氧全部由血液供给，脑组织只要缺血10余秒钟，就会引起大脑的功能发生变化。如果大脑某一部分血流在较短时间内完全阻断，会发生局部脑组织坏死，这就是脑梗塞；如果大脑供血不是完全阻断而是慢慢地减少，这就是慢性脑供血不足。
脑供血不足并不影响怀孕，但也有显示脑供血不足也是造成孕期头晕、贫血的原因之一。故而，如果女性朋友发现自身患有脑供血不足时最好及时治疗。以下是脑供血不足的治疗方法：
1、首先去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒。
（1）高血压：应服用降压药，使血压维持正常范围。
（2）禁止吸烟：吸烟能增加高血压患者血液中的纤维蛋白原浓度，增加血小板聚集率、增加红细胞积压，使血粘度增高。
2、药物治疗
（1）抗血小板药物：首选阿司匹林，抗血小板药物可以有效地阻止血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。
（2）抗凝血药物：抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同，都可以使血液畅通，增加脑部血液供应，降低脑缺血的发作。
3、手术治疗
如颈动脉有严重狭窄（超过70%），可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。手术治疗是在万不得已的情况下去做的，特别是动脉血管堵塞超过70%，这样引发脑缺血的几率会增加好几倍。另外手术应和药物同时进行。
4、调整饮食
（1）降血压。避免酗酒（禁酒），因饮酒可以导致高血压，升高甘油三脂含量，导致反跳性血小板增多症。
（2）降低胆固醇（降血脂）。控制食盐摄入量（每日6克以下，已患高血压则控制在3克左右）。即用盐量为正常饮食中盐量的三分之一左右。
（3）控制血糖。因糖尿病可促进提前发生脑动脉硬化，忌食糖及含糖较多的糕点、水果、罐头等。
5、脚部按摩疗法
足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴，如果经常搓脚心，可以使腿脚坚强，步履矫健。
揉脚心的具体方法是：
（1）盘腿而坐，左手握住左脚趾，右手掌面搓右脚心，来回连续搓100次。
（2）换脚，也是来回连续搓100次，早晚均可。热水洗脚后顺便揉脚心，效果会更佳。
（3）在做足部按摩时可采用均匀渗透的疗法，用指关节均力均速按摩，不是轻刮表面，也不要在一个地方反复重按，力度不要过重。
按照分类来分的，以下原因导致的脑供血不足主要治疗原则如下：
1、心源性供血不足的治疗以改善心功能，活血补血养血为主。
2、血管性供血不足的治疗：
（1）颈椎病压迫血管使脑供血不足，治疗以牵引，按摩，活血为主。
（2）脑动脉硬化，脑血栓形成，治疗以降脂溶栓，活血化瘀为主，清除血栓，净化血液，改善血液循环。
（3）血管狭窄，畸形，血管瘤及痉挛，治疗以手术介入扩张血管为主;肿瘤，以外科手术;伽马刀等微创手术治疗。
大脑供血不足引发脑部缺血缺氧而出现一些列脑部功能障碍临床表现的疾病，。脑部供血不足临床表现为以下三点：
1、运动神经功能失灵
这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。
2、精神意识异常
如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁；有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。
3、感觉功能障碍
由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感；有的入视物不清，甚至突然一时性失明；不少人有突然眩晕感；有的肢体自发性疼痛；还有的突然出现耳鸣、听力减退等。
4、脑供血不足的预兆
454例脑血管病病人的调查结果，列出脑血管病最常见的12种预兆，依次为：
（1）头晕，特别是突感到眩晕。
（2）肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
（3）暂时的吐字不清或讲话不灵。
（4）肢无力或活动不灵。
（5）与平日不同的头痛。
（6）突然原因不明的跌跤或晕倒。
（7）短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。
（8）全身明显乏力，肢体软弱无力。
（9）恶心呕吐或血压波动。
（10）昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。
（11）体侧或某一肢体不自主地抽动。
（12）突然但暂时出现的视物不清。
如果女性患有脑供血不足，最好在孕前调理好，因为脑供血不足可能会导致孕期女性出现头晕、贫血等状况从而或多或少或轻或重地影响孕期安全。在平时，可以多些以下的食物来缓解脑供血不足：
采集嫩松叶生吃，每日吃10至20克，或将松叶阴干，每次用10克泡开水代茶饮。坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
鲜青椒富含丰富的维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。
大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。
将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米100克煮成粥（先煮葛根，取滤液与粳米同煮）代早餐。脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。葛根含黄酮类物质，能扩张脑血管，改善脑血液循环，确保脑供血良好。
香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风。
富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天补充5mg叶酸就能起到防止动脉硬化发生发展的作用。每天吃500g绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可摄取足够的叶酸。
脑供血不足者饮食上要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。从营养价值看，四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。
脑供血不足可以通过临床症状简单判定，但不是所有的临床症状都可以被认为是患有该病。此时就可用仪器检测的方式来判断是否患有该病，现在介绍一下如何医学上都有哪些检测项目吧！
1、血液流变学检查
脑供血不足主要表现为全血黏度、血浆黏度、血细胞比容、纤维蛋白原及血小板聚集率等指标均增高。
2、脑血管检查
如经颅多普勒检查、颈动脉B超检查、数字减影血管造影检查、MRA检查等。
3、颈椎检查
可选用颈椎X线、颈椎CT扫描或颈椎MRI检查等。颈椎问题是导致脑供血不足的常见原因之一，该种类型的检查是为了检查颈椎是否引起脑部供血不足的原因。
4、头颅CT扫描或MRI检查
观察颅内缺血情况，除外出血性疾病，观察脑部缺血情况，判断哪些脑区供血不足以及供血不足的程度。
主要是排除诊断。患者是否有房颤、频发早搏、陈旧心肌梗死、左室肥厚等。超声心动图检查是否存在心脏瓣膜病变，如风湿性瓣膜病、老年性瓣膜病。
脑循环停止几秒钟就会导致丧失知觉，几分钟即可造成不可逆性的神经元损伤。因此，保持连续不断的充足稳定的血液供应对维持大脑的正常功能非常的重要。那么如何预防脑供血不足？
1、及时治疗，避免发生更严重的情况
主要是改善脑血液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。
2、早期预防
对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。
3、合理饮食
平时多吃新鲜蔬菜 如洋葱、西红柿等 、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。
4、适当的户外活动
如快走、慢跑、散步等，每次30－40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。
①行走锻炼
体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。
功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。
②跑步锻炼
体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
5、保持良好的心态和健康用脑
平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。
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联系编辑：吴佳子
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联系电话：020-8治疗脑供血不足偏方哪些没有副作用？能治好吗？
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病情描述：治疗脑供血不足偏方哪些没有副作用？能治好吗？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：确诊是脑供血不足的情况下，建议你服用步长脑心通和脑络通治疗，偏方是不能确定的。
指导建议：建议你平常注意饮食清淡，忌辛辣和高脂肪高盐食物。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：老年男性，脑供血不足。本病主要是心血管方面的问题。在治疗上也不是很容易的，且治疗方法很多，但无论那种治疗方法，有利就有蔽，也就是说都有副作用，只是大小的不同。
指导建议：在治疗量的范围内，肯定是利大于蔽的。这个病只能预防，可以缓解，但不能治愈。需要长期治疗。
副主任医师
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