西葫芦炒鸡蛋家常做法的家常做法大全怎么做好吃视

点击联系发帖人 时间：2017-02-26 19:19

西葫芦炒鸡蛋家常做法

西葫芦富含蛋白质、矿物质和维苼素等物质不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质且含钠盐很低，是公认的保健食品

2.将鸡蛋入油锅中划炒至熟盛出備用

3.炒锅重新倒油，油热后下入葱姜炒香

4.倒入西葫芦翻炒至变色

6.倒入炒好的鸡蛋翻炒

7.调入盐和十三香翻炒均匀即可

十三香也可换成其它調味料

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西葫芦切片用炒完鸡蛋的锅直接炒
秘诀是先中小火加盖子闷几分钟然后敞开炒加虾皮
最后加盐加鸡蛋拌匀
这样西葫芦出水少，用油少更脆，加入虾皮后更鲜

晚餐做叻玉米碴燕麦粥熬好后放入洗好青菜。低卡饱腹感强口感棒

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