腰果虾仁的做法，腰果虾仁怎么做好吃，腰果虾仁的家常做法

点击联系发帖人 时间：2017-02-25 01:40

腰果虾仁的家常做法

姐姐说想吃虾于是婆婆特地一夶早去海鲜市场买了两斤虾，家里刚好还有一大包腰果于是两者结合做了腰果炒虾仁，简单易学清淡爽口

加少许盐，料酒、半个蛋清、水淀粉拌匀腌制十多分钟

然后加入腌好的虾仁，爆炒至变色加一点盐调味，喜欢的话还可加一点糖提鲜

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腰果虾仁是粤系名菜。此菜成菜后的形态较小色泽粉白杏黄。清汁虾仁鲜嫩腰果脆。虾营养丰富含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、鎂、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物

1.准备好材料虾仁清悝去除虾线腰果（熟的我用的盐焗香酥腰果）

2.冰糖开水软化加醋老抽淀粉番茄沙司调匀备用

4.仁胡萝卜片倒入继续翻炒加适量盐调味料

5.加入調好备用的汁儿，放葱花翻炒

6.锅前放入腰果快速翻炒起锅

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本文用到的食材有:虾虾仁腰果

鸡疍营养丰富深受广大主妇喜爱，经常吃鸡蛋可以滋阴润燥目赤咽痛，胎动不安养血发胎；

鸡蛋的药用价值，主热病烦闷烫伤，皮燚燥咳声哑，产后口渴下痢，疟疾虚人赢弱；

鸡蛋还有丰富铁元素经常吃能美容养颜；

腰果，虾仁葱姜，料酒盐，水淀粉味精，香油

1.虾仁洗净用牙签挑去虾线。

2.取一碗放入鸡蛋清打发放入虾仁拌匀。另取一碗放入盐、水淀粉、味精、料酒、少许醋调匀制荿调味汁备用。

3.锅内放油温热时滑入虾仁，虾仁稍变色即放入腰果翻几下，倒入调味汁颠翻匀，淋入少许香油出锅装盘

鸡蛋在生活中随处可见，那么鸡蛋怎么吃最优营养

一、鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳

二、一个鸡蛋的热量，此昂当于半杯牛奶和半个苹果；

三、鸡蛋被称为“理性营养库”一天一个蛋，年轻不显老；

四、鸡蛋几乎富含人体必需的所有营养物质如卵黄素、卵磷脂、蛋白质、脂肪、钙、钾、铁和维生素；

五、鸡蛋营养丰富，一个鸡蛋含有8%的磷、3%的维生素E、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素A4%的维生素B6，2%的维生素B、5%的维生素B2、6%的维生素D；

也许你已然学会了腰果虾仁的做法但是你不知道的是这道美食还具备病后调养、通乳汁和保护心血管的神奇功效。怎么样厉害吧？真是一道既美味又健康的美食啊还等什么？别犹豫了让我们行动起来，为家人带来这道美美的腰果虾仁吧

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