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我得了焦虑症怎么办，天天都是失眠，我现在
健康咨询描述：
我得了焦虑症怎么办，天天都是失眠，我现在心里都烦死了
曾经的治疗情况和效果：
医院去过温州第一人民医院
想得到怎样的帮助：能不能看看我可以吃一些什么药，最好是中药，不要都吃西药
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医生回复区
擅长: 高血压冠心病心律失常心血管介入治疗先天性心脏病瓣膜
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，焦虑症是属于精神心理病变，尤其是年轻人常见，往往是具有明确既往精神情感诱发之后出现的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种病变治疗关键是进行心理治疗，积极重视，就诊心理科，进行明确量表情况病情状态，指导合理心理治疗方案，同时辅助应用抗精神作用药物，积极重视，就诊心理科，不要盲目服用中成药。
邓医生医生会员
擅长: 心脑血管、神经科、颈腰椎病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：若已确诊建议可到正规3甲医院神经内科诊治，可服用抗焦虑药物，如百忧解等，注意定期复查肝肾功能，服用护肝保肾药物，焦虑症最好保持心情舒畅、听舒缓音乐、练习书法、慢跑等，注意定期做神经系统体格检查。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以运用西药配合中医中药治疗效果较好，远离嘈杂环境、多喝热水、注意休息、合理饮食、规律作息、畅情志放松心情、勿过于劳累，禁忌辛辣生冷食物、注意定期复查、适当锻炼、提高免疫力、保持心情愉快。&&&&&&医生询问：&&&&&&饮食睡眠、大小便情况？
擅长: 外科特别是骨外科常见病,骨折恢复等治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况根据叙述如果确诊的情况下只能注意自我调整心态，西药治疗只能镇静支持等。没有其他更好的办法。&&&&&&指导意见：&&&&&&同时需要注意合理地营养膳食及规律的生活习惯即可，并祝愿加强体质锻炼即可恢复健康。祝你永远健康。&&&&&&以上是对“我得了焦虑症怎么办，天天都是失眠，我现在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 焦虑症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
&&&&&& 焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼...
好发人群：35岁以前的女性
常见症状：焦虑、紧张不安、恐惧、心慌、气短
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理疗法
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本品用于。1. 治疗各种类型的抑郁症，包括伴有焦...
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下载APP，免费快速问医生失眠，明明睡了，却觉得自己没有睡
失眠，明明睡了，却觉得自己没有睡
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：长期失眠，有抑郁症和焦虑症。晚上有时家人听到是睡觉了，可自己却觉得一晚上都没有入睡。
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擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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邯郸钱氏中医院&&&
您好，您目前的症状表现为浅睡，根据您说描述有抑郁和焦虑症状，建议您采用中医的治疗方案进行诊治，中药结合针灸再加上现在的心理疏导，对于诊治这方面的病症效果是非常好的。
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
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北京德胜门中医院&&&精神科
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
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上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
&&&精神心理科
擅长：精神病
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上海新科医院&&&精神心理科
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:你好，焦虑障碍是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主要临床症状的神经症，当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在.其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑.当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理,过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后，情绪就会平稳。祝健康.焦虑治疗:对于焦虑症的治疗，心理辅导是主要的，药物治疗只是起配合作用。你现在无法打开焦虑症的心结，是无法从根本上治愈的。建议:其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。"
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疾病百科（别名：焦虑性神经症,焦虑障碍）（别名：焦虑性神经症,焦虑障碍）　　焦虑症anxiety neurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动...　　焦虑症anxiety neurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。就诊科室：精神病科 神经内科典型症状： 多发人群：35岁以前的女性检查方法：发病部位：心理疾病自测：常用药品：
医院医生：
广东省中医院&&&内科
广东省中医院&&&针灸科
上海中医药大学附属龙华医院 &&&营养科
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1.折纸。
找几张白纸不断对折。折几下就会变得很困难，这时候不要换纸，继续折。把郁闷、怒火和所有的劲儿都使出来，尽可能折更多层，一直到你实在实在折不了再换一张。一会儿你就觉得胳膊累，生气也没什么意义了。
2.涂鸦
拿些纸（一面空白就行）在上面画写小人啊、武器啊、什么都行，但一定要怪异、或者丑点的，不要在意乱不乱，信手下笔，随意，哪怕只是一堆乱乱的线，之后添点东东成型都成。只是注意两点：1。别重叠 2.别太大,差不多别超过5CM×8CM。画满1、2张就都剪下来。挑几张（4-5张就差不多最多了）够个性的，在背面写上日期时间，自己不好的心情（生气、郁闷......）没有隐私的话还能写上一点原因。如果不想再为同样的事生气，再写两条提醒自己的话。其它的都撕掉。都不喜欢就都撕了，但用本子记下应该写在背面的话。把做好的涂鸦放在钱包、笔袋、相关信息盒......里，有空就看一眼它们，或者自己的笔记，就能让自己变得更容易快乐，少生气。
高兴的时候也可以这样做，就是不用画得那么多、那么磕碜就是了。
3.睡觉。
这个好...
1.折纸。
找几张白纸不断对折。折几下就会变得很困难，这时候不要换纸，继续折。把郁闷、怒火和所有的劲儿都使出来，尽可能折更多层，一直到你实在实在折不了再换一张。一会儿你就觉得胳膊累，生气也没什么意义了。
2.涂鸦
拿些纸（一面空白就行）在上面画写小人啊、武器啊、什么都行，但一定要怪异、或者丑点的，不要在意乱不乱，信手下笔，随意，哪怕只是一堆乱乱的线，之后添点东东成型都成。只是注意两点：1。别重叠 2.别太大,差不多别超过5CM×8CM。画满1、2张就都剪下来。挑几张（4-5张就差不多最多了）够个性的，在背面写上日期时间，自己不好的心情（生气、郁闷......）没有隐私的话还能写上一点原因。如果不想再为同样的事生气，再写两条提醒自己的话。其它的都撕掉。都不喜欢就都撕了，但用本子记下应该写在背面的话。把做好的涂鸦放在钱包、笔袋、相关信息盒......里，有空就看一眼它们，或者自己的笔记，就能让自己变得更容易快乐，少生气。
高兴的时候也可以这样做，就是不用画得那么多、那么磕碜就是了。
3.睡觉。
这个好办，主要对付难以控制不去想的烦心事。
这3个是我自己的想法和做法，希望能给你一些帮助。
其实发泄的方式还有很多，什么沙球、水球......有很多，找到适合自己的就好。
祝你快乐越来越多，郁闷、生气越来越少～
其他答案（共1个回答）
倾诉啊，说完就会觉得很舒服了。或者是在网上随便申请个大家都不知道的博客账户，写出来，反正没人知道你是谁，想怎么写就怎么写，然后心里就舒服了。
先说明,我自己是一个大4的学生了...
所以应该给你说点东西,以免你将来和我一样...
首先大一第一学期之内你最好应该准确地知道你将来想做什么,你有兴趣...
听听这些单曲：
1、〈斯卡保罗市集Scarborough Fair〉出自沙拉.布莱蔓Sarah Brightman的；
2、〈我在那一角落患过伤风〉(小...
答: 关键不要给孩子造成心理压力，以免导致不正常的性神秘感和不正常的羞耻心
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
答: 基本上没有什么危害,这也是另一种生活方式,禅曰,无所求
只要不影响到他人,给他人造成负担,
答: 为什么有意思的事情和风险很有联系吗?!
我想一定是跟工作有关系,或者是生意上的投资,与金钱有关系.我觉得有意思的事情和风险不是矛盾的.所有挣大钱并不是一定建立...
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