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blogTitle:'教你一招：90种鲜榨果汁配方及制作方法',
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没有榨汁机怎么榨苹果汁推荐回答：用勺子刮苹果买回之后放到袋子里闷几天,很容易就刮掉的,待苹果面了以后,宝宝也爱吃的如果家里没有榨汁机的话，怎么样才能把水果汁弄出来呢？推荐回答：方法一：冷冻法这个方法适合面很广，苹果、橙子、菠萝、西瓜，甚至非绿叶蔬菜，比如苦瓜、胡萝卜都可用此法榨汁，你需要的只是一台具有冷冻功能的冰箱、一块干净的纱布和足够的耐心。冷冻法操作起来很简单。把水果放入冷冻室，至完全冻住，然后拿出在常温下完全化开，你会发现水果变得很软，这时候把水果放入纱布，轻轻一捏，果汁便流出来了。方法二：挤压法如果你等不及用冷冻法做果汁，那不妨试试挤压法。需要注意，此法比较适合水分多的软质水果，比如西瓜、水蜜桃等。方法一样很简单。把水果切碎，然后用纱布包裹起来，用手使劲的挤压，让它滴汁。你也可以用纱布包裹水果后，放入一个结实的容器，比如不锈钢盆，用擀面杖捣碎，最后再挤压。具体来说，挤压法还有不少衍生方法，比如：对于软皮的水果，比如橙子，你可以在橙子在三分之一处切一刀，用拇指和食指捏住小的那块，往上捏，挤出汁，然后用刀在剩下的部分里面搅动，最后再挤汁，不过这可是个力气活。对于汁水多的葡萄，可以用干净的剪刀把它剪碎，或者直接上手把它捏碎，最后再用纱布过滤一下即可。如果没有榨汁机要怎么做苹果汁推荐回答：使用方法1、将中机架竖直对准主机，放下，装配到位。2、将榨汁网底部对准 电机 轮按压下，两手用力要均匀，确认压到位，旋转几下看有无刮中机架。（提起则为拆开）3、装入顶盖，并扣上安全扣。（扣安全扣时，请先将扣的上部扣上，再往下压，即可扣到位。拆时刚好相反，请先将扣的底部打开，即可打开安全扣）4、试一下机，看工作是否正常，如 噪音 或震动偏大，可再装过，将榨汁网换个方位压入会有好的效果。5、先将菜水果之类去皮去核，洗净备用，个头大于加料口的请切小。6、将 果汁 杯放于出汁口，大集渣斗放于出渣口。7、开启 机器 ，将水果蔬菜放入榨汁机，用推料杆压下，即可榨出新鲜美味的果汁。8、榨出汁后，有些榨汁机为了方便客户，其盛汁装置是外置的，需要把再把果汁倒进自己的杯子。9、倒掉果渣，准备清洗。为什么我用九阳榨汁机榨出来的不是果汁而是果泥呢？求高手指教。推荐回答：如果您已按照使用说明书上的步骤操作！榨汁应选择含水量较高的果蔬您好，将影响榨汁机的出汁率，如果淀粉含量过高，建议您更换果蔬试下效果家里没有榨汁机，怎样做出鲜果汁来推荐回答：方法一：冷冻法适合对象：家有冰箱，能够等待10小时以上。操作指数：☆☆☆☆☆这个方法适合面很广，苹果、橙子、菠萝、西瓜，甚至非绿叶蔬菜，比如苦瓜、胡萝卜都可用此法榨汁，需要一台具有冷冻功能的冰箱、一块干净的纱布和足够的耐心。冷冻法操作起来很简单。把水果放入冷冻室，至完全冻住，然后拿出在常温下完全化开，会发现水果变得很软，这时候把水果放入纱布，轻轻一捏，果汁便流出来了。TIP：可以一次多放些水果在冷冻室，每次想喝果汁，拿出一部分水果化开榨汁，这样等待时间会大大缩短。另外，室温化开时，尽量将水果摊开，这样能够加速融化速度。方法二：挤压法适合对象：有足够的耐心、动手的兴趣和一点点力气。操作指数：☆☆☆☆如果等不及用冷冻法做果汁，那不妨试试挤压法。需要注意，此法比较适合水分多的软质水果，比如西瓜、水蜜桃等。把水果切碎，然后用纱布包裹起来，用手使劲的挤压，让它滴汁。你也可以用纱布包裹水果后，放入一个结实的容器，比如不锈钢盆，用擀面杖捣碎，最后再挤压。具体来说，挤压法还有不少衍生方法，比如：对于软皮的水果，比如橙子，你可以在橙子在三分之一处切一刀，用拇指和食指捏住小的那块，往上捏，挤出汁，然后用刀在剩下的部分里面搅动，最后再挤汁。对于汁水多的葡萄，可以用干净的剪刀把它剪碎，或者直接上手把它捏碎，最后再用纱布过滤一下即可。西瓜汁的除了以上方法，还有一个方法，那就是把西瓜分成两半，把半个西瓜放到容器上，用一根筷子贯穿西瓜底部，然后用勺子一勺一勺挖西瓜，再进行挤压，西瓜汁就顺着筷子戳穿的洞流下去，而西瓜籽则留在了西瓜里，整个过程筷子是不能拔出来的，以防西瓜籽堵住洞口。TIP：如果家里有类似过滤豆浆的筛网，也可以把西瓜切成片，然后边摩擦边按压，让西瓜汁流下去，而渣和籽留在网上。另外，对于像芒果这样的个头较大、水分较多的水果，也可以借助磨蒜末的工具或者是擦丝器来榨果汁。只要将水果放到擦丝器上进行摩擦，就好像在搓衣板上洗衣服一样，果汁便源源不断的流出来，如果觉得处理后的果汁还不够细腻，可以再用纱布过滤一下。用果汁机打出的果汁很多泡沫,怎样打出没有泡沫的果汁推荐回答：1、混合法在榨汁的时候可以掺杂一些其他的水果，比如说柠檬汁或者切好的芒果，不光不会起泡沫，味道还非常好喝，比如番茄和芒果一起，柠檬汁混合苹果榨汁等。2、保鲜膜法可以把保鲜膜对折再对折，叠成一个正方形。正方形的大小和杯口差不多。将保险膜放入杯中，覆盖在泡沫上。接下来倾斜杯子，慢慢倒出果汁。看，倒出的果汁已经没有泡沫了，泡沫都沾在保鲜膜的下面，留在杯子里了。分享至 :
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二十种鲜榨果汁制作方法大全1、蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。精彩内容，尽在百度攻略：制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。 功效：减肥、利胆、提神、养颜。2、黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。精彩内容，尽在百度攻略：做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。 精彩内容，尽在百度攻略：3、悉尼香蕉生菜汁材料：悉尼1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个。做法：1.悉尼洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。精彩内容，尽在百度攻略：2.香蕉去皮切成数段。3.生菜洗净，包裹着香蕉。1精彩内容，尽在百度攻略： 4.柠檬连皮对切为四份，去核。5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。精彩内容，尽在百度攻略：功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。4、葡萄柠檬汁精彩内容，尽在百度攻略：材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。功效：令肌肤嫩滑、面色红润。精彩内容，尽在百度攻略： 5、芹菜汁材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、橙子(带皮)30ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ。精彩内容，尽在百度攻略：做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。 精彩内容，尽在百度攻略：6、菠菜柳橙汁2 精彩内容，尽在百度攻略：材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳橙(带皮)30ｇ～40ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高丽菜。做法：菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。功效：菠菜富含维他命Ｂ１，可改善恶性贫血等，对气喘、荨痲疹也有效。精彩内容，尽在百度攻略：7、高丽菜汁材料：高丽菜200ｇ、胡萝卜200ｇ、苹果200ｇ做法：高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯精彩内容，尽在百度攻略：功效：此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。 8、蜂蜜牛奶果汁精彩内容，尽在百度攻略：原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。精彩内容，尽在百度攻略： 9、芒果椰子汁3精彩内容，尽在百度攻略： 原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。精彩内容，尽在百度攻略：10、鲜姜橘子汁原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。精彩内容，尽在百度攻略：功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。 11、苹果萝卜汁精彩内容，尽在百度攻略：原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。精彩内容，尽在百度攻略：12、姜橘土豆汁材料：土豆、生姜,鲜橘。做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。精彩内容，尽在百度攻略：4 功效：温中健脾，理气止痛。精彩内容，尽在百度攻略：用法：日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。注释---橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛；生姜辛温，温中止呕；土豆性平，和胃调中止痛。适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。精彩内容，尽在百度攻略：13、西红柿汁医学专家认为，每人每天吃上2个西红柿，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯西红柿汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。西红柿汁更适合女人，每天坚持饮用西红柿汁，还可使皮肤健美。建议：以一个西红柿汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。精彩内容，尽在百度攻略：14、柠檬苹果汁材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜。 做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。功效：尤其适合油性皮肤的美眉。精彩内容，尽在百度攻略：15、菠萝芹菜汁材料：取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿。做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁。精彩内容，尽在百度攻略：5 功效：它比较适合想美白的朋友。精彩内容，尽在百度攻略： 16、柑橘卷心菜汁材料：柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜，再加上1根香菜。精彩内容，尽在百度攻略：做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁。功效：果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。 精彩内容，尽在百度攻略：17、西红柿柠檬汁材料：西红柿1个，柠檬1/2个。做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了。 功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化。精彩内容，尽在百度攻略： 18、黄瓜汁黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。精彩内容，尽在百度攻略：建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。6 精彩内容，尽在百度攻略：19、 菠萝苦瓜仙女果汁材料：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个。做法：将它们依次榨汁，搅拌后就可以饮用了。精彩内容，尽在百度攻略：功效：适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳。 20、胡萝卜汁精彩内容，尽在百度攻略：胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美。 精彩内容，尽在百度攻略：7
相似攻略推荐令人更想不到的是，车上居然还坐着一车“妖魔鬼怪”。
北京电影学院2017年度招考开始，考场外帅哥美女如云。
　　1、芦笋果菜汁
　　材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个
　　做法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
　　功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。
　　2、综合健康果菜汁
　　材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g
　　作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
　　功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
　　3、柳橙牛乳汁
　　材料：柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量
　　作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
　　功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。
　　14、红萝卜苹果汁
　　材料：红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量
　　作法：（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁，（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
　　功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。
　　15、凤梨高丽菜汁（凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜）
　　材料：凤梨200g高丽菜150g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量
　　作法：（1）高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁（2）凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。
　　功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。
　　16、苹果白萝卜汁
　　材料：苹果1个白萝卜50g高丽菜叶80g芦荟20g柠檬1/6个蜂蜜适量
　　作法：（1）高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。（2）白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。
　　功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。
　　17、苹果水芹汁（水芹即日常炒菜用的普通芹菜）
　　材料：苹果1/4个葡萄柚1/4个水芹120g生菜叶子100g蜂蜜适量
　　作法：（1）水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。
　　功效：此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏者患者饮用。
　　18、哈蜜瓜高丽菜汁
　　材料：哈蜜瓜1/3个高丽菜（包心菜）120g柠檬汁1/6个份蜂蜜适量冰块适量
　　作法：（1）包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。（2）哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。
　　功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。
　　19、青椒苹果汁
　　材料：苹果1个大青椒1个蕃茄半个蜂蜜适量
　　作法：（1）青椒洗净切小块，加些许冷开水放入果汁机中打汁。（2）苹果洗净去皮，蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁，搅拌打成果汁即可。
　　功效：预防高血压，强化心脏功能。
　　20、蕃茄哈蜜瓜汁
　　材料：水芹（普通芹菜）70g蕃茄1个蛋白1个哈密瓜1/2个柠檬1/4个
　　作法：（1）水芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小块，柠檬剥除内层薄膜切成小块，放入如上汁中一起打成汁。（3）最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。
　　功效：增强体力，消除疲劳。适合运动后饮用。
　　21、苹果枇杷汁
　　材料：苹果1个枇杷5个红萝卜1/3条柠檬汁1/6个份冰块适量
　　作法：（1）红萝卜去皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机打汁（2）苹果削皮切成小块，枇杷去皮去籽洗净切块，连同柠檬汁，冰块全部放入如上一起打汁。
　　功效：此果汁红萝卜素，锌铜含量丰富。是贫血，便秘症状者最佳果汁。
　　22、芒果汁
　　材料：芒果1个柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
　　作法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
　　功效：芒果中含有很高的维生素C，可帮助食欲，消除疲劳。
　　23、枇杷汁
　　材料：枇杷8个柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量
　　作法：枇杷剥皮去籽切小块，与柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
　　功效：此果汁有镇咳去痰及消除肠胃不适的疗效。
　　24、香蕉牛奶汁
　　材料：香蕉1条柠檬1/4个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量
　　作法：香蕉剥皮切小块，与牛奶，柠檬，蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。
　　功效：促进食欲，帮助消化。对便秘有很好的疗效。
　　25、牛蒡葡萄柚汁
　　材料：牛蒡150g葡萄柚1个柠檬1个蜂蜜适量冰块适量
　　作法：（1）牛蒡彻底洗净后切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁（2）柠檬去皮切小块，葡萄柚去皮去籽切小块，连同冰块一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。
　　功效：牛蒡含丰富钙质，对高血压，便秘，肝病，晒伤，肩膀酸痛，褐斑，雀斑，贫血等有效。
　　26、哈蜜瓜果汁
　　材料：哈蜜瓜400g柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量
　　作法：哈蜜瓜去皮去籽切小块，柠檬去皮切成小块，放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。
　　功效：哈蜜瓜含丰富维生素C，有美容及利尿作用。
　　27、柠檬柳橙汁
　　材料：柠檬1个柳橙1个半蜂蜜适量冰块适量
　　作法：柳橙和柠檬去皮切成小块，加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。
　　功效：可预防高血压，皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。
　　28、葡萄柚菠萝汁
　　材料：葡萄柚1/2个菠萝150g蜂蜜适量冰块适量
　　作法：菠萝削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。
　　功效：菠萝含有促进肉类消化的酵素，可以整肠促进食欲，防止高血压和皮肤粗糙。
　　29、菠萝柠檬芹汁
　　材料：菠萝200g柠檬1个西洋芹100g冰块适量蜂蜜适量
　　作法：（1）荷兰芹洗净切成小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁（2）菠萝，柠檬去皮切成小块与其他材料放入如上的荷兰芹汁中一起打汁即可。
　　功效：高血压，糖尿病，增强体力，消除疲劳者适用。
　　30、蕃茄红萝卜汁
　　材料：蕃茄1个红萝卜1条柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
　　作法：（1）红萝卜洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁（2）蕃茄，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的红萝卜汁中一起打成果汁。
　　功效：此果汁含丰富维生素。适合高血压，消化不良，便秘，容易感冒者饮用。
　　31、土豆红萝卜汁
　　材料：土豆1个红萝卜1条苹果1个蜂蜜适量
　　作法：（1）土豆与红萝卜洗净去皮切小块，加少许冷开水，放入果汁机中打汁。（2）苹果洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。
　　功效：含有丰富维生素B1，维生素C，矿物质，蛋白质，可预防高血压，中风，肝硬化，防止老化，强化体内免疫系统。
　　32、菠萝柠檬汁
　　材料：菠萝350g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量
　　作法：菠萝，柠檬洗净切小块，与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。
　　功效：能帮助消化，有提神及健胃等功效。
　　33、柳橙红萝卜汁
　　材料：柳橙2个芦笋150g红萝卜120g柠檬1/4个蜂蜜适量
　　作法：（1）芦笋，红萝卜洗净切小块，加些冷开水放入果汁机中打汁。生活知识微（2）柳橙，柠檬洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上打汁即可。
　　功效：柳橙含丰富维生素C，维生素P，能增进抵抗力，降低胆固醇。芦笋能清热降火。
　　34、葡萄柚菠菜汁
　　材料：葡萄柚1个菠菜150g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量
　　作法：（1）菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。（2）葡萄柚去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。
　　功效：此果汁适用于贫血，高血压，便秘，皮肤粗糙者饮用。
　　35、红萝卜牛奶汁
　　材料：红萝卜1条牛奶150cc蜂蜜适量
　　作法：红萝卜削皮洗净切成小块放入果汁机，再将牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。
　　功效：可预防感冒，肌肤干裂。对减肥者也有帮助。
　　36、苹果芥菜汁
　　材料：苹果1个柠檬1个芹菜60g芥蓝菜80g蜂蜜与冰块适量
　　作法：（1）青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁（2）苹果去皮去核切小块，连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，最后加蜂蜜适量。
　　功效：预防高血压，感冒，增强抵抗力，促进血液循环。
　　37、蕃茄柠檬汁
　　材料：蕃茄2个柠檬半个蜂蜜适量
　　作法：蕃茄，柠檬洗净切小块，与蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。
　　功效：蕃茄含丰富胡萝卜素与维生素C，维生素P等，可预防细胞老化。是养颜美容的好饮料。
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