初三学生睡眠不足建议的学生睡眠不足倒至白天想睡觉
睡前不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),等,应作适当的体力活动.也可以吃一些食物来预防 失眠 如: 牛奶 ,水果,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
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你好这是休息不好的现象,需要有充足的睡眠才是有利于学习的建议要注意养成良好的习惯,会休息的人才是会学習
可能是 上火 ,感冒炎症等,建议检查确诊也可以服黄连上清片, 牛黄解毒片 双黄连口服液 或板蓝根颗粒也治疗,结合当地医生
你好,压力大额头是容易长 痘痘 的不过也不用太担心了,放松心情建议平时饮食要清淡,少吃辛辣油腻的东西可以适量吃些新鲜蔬菜水果,可以适量涂些药膏