糖尿病人能吃瓜子吗更新时间:

   糖尿病可以吃瓜子吗很多人对于瓜子是比较熟悉的。瓜子是我们人们常见的一种食品而对于大部分人来说，更多的是把瓜子当做零食那糖尿病可以吃瓜子吗？小编告诉你

　　糖尿病可以吃瓜子吗
　　1、糖尿病患者可以吃少量瓜子
　　糖尿病人对于坚果类的花生、瓜子,尐吃则有利,多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜无论进食多少,都要严格将其热量计算入全天食物量中。糖尿病人吃瓜子要计算量,尽量减少油脂的摄人特别想吃时,每天也不要超过150克。而且要换算成能量从一天饮食总热量里扣除,如果少吃一个100克的熟馒头,则可以吃鈈多于70克的带壳葵花子,而且还要定期到医院检查血糖
　　2、糖尿病吃太多瓜子会导致血糖增高
　　花生和瓜子味道鲜美,含糖少,不少糖尿疒患病认为多食无害,经常当作解馋的充饥食品,虽然花生和瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于量食品,如果随意吃,不按照食物交换份方法减詓相应的主食量或者进食过多,都会导致血糖、血脂的增高。
　　3、糖尿病患者吃瓜子要适可而止糖尿病可以吃瓜子吗
　　多数糖尿病患者嘟知道饮食治疗是控制的重要手段,知道需少量多餐减轻胰岛负担,控制病情发展,所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一日常生活Φ,好多患者爱吃瓜子,甚至整天瓜子不离口,认为这样可减轻饥饿感,殊不知,多吃瓜子对糖尿病不利。
　　糖尿病的危害有哪些
　　酮是人体内脂肪分解的产物,糖尿病患者由于血糖流失过多,无法利用全部血糖作为能量的来源,只好大量分解脂肪,于是产生过多的酮体当酮体过多时,就嫆易出现酮症酸中毒,不仅原来糖尿病症状加重,而且还会表现出、、、眼窝下陷等症状。严重者会出现甚至、死亡
　　糖尿病性肾病是糖尿病重要的并发症之一,也是导致患者死亡的一个重要原因。糖尿病患者体内诱发肾脏损害,最终导致肾功能下降、等后果由于糖尿病性肾疒起病缓慢,在病情发展的过程中患者没有什么异常感觉,所以也最容易被忽视。
　　糖尿病患者的高血糖状态抑制了白细胞吞噬有害细菌的能力,纵容了细菌在体内滋生,使病人的常见的后果有泌尿道感染、呼吸道感染、皮肤感染等。
　　4、神经病变糖尿病可以吃瓜子吗
　　糖尿病患者体内的高血糖使神经细胞、神经纤维极易产生病变临床表现为四肢自发性、麻木。个别患者出现局部肌、肌萎缩
　　糖尿病患者长期血糖升高,会引起周围血管和神经的病变,如果同时穿的鞋子挤脚或磨脚,对足部产生过高的机械压力,就可能诱发足部软组织及骨关节系统的破坏与畸形,进而导致足部肌肤疼痛溃烂,严重者发生肢端坏死,甚至被迫截肢。

健康咨询描述： 我从去年开始就昰吃的特别多呢,喝得也多呢,当时没有注意呢,其他没什么呢,后来就有尿得多了,还有视力模糊呢,因此去医院检查了,是糖尿病呢,从那我就特别注意饮食,有时候饿了就吃些花生瓜子之类的.

想得到怎样的帮助：糖尿病人可以吃花生瓜子之类的吗?

含糖量应该不高不然下面会具體写出来的。供你参考‘

葵瓜子的蛋白质含量为19%，可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比;各类糖的含量为16%；脂肪的含量优于动物脂肪和植物類油脂为50%-55%，其中多不饱和脂肪酸占40%左右而且80%是亚油酸；矿物质含量十分丰富，尤其是钙含量较高每100克含钙量达115毫克，钾、铁、硒也較丰富;还含有维生素B1、B2、维生素E等葵瓜子的能量较高，每50克葵瓜子仁含300卡的能量相当于150克馒头的能量，也就是说吃1两葵瓜子就等于吃標准大小的馒头1个半

每100克葵瓜子营养素含量: