五禽戏自发动功练了三年过敏鼻炎基本没发作，慢性咽喉炎最佳治疗方法也没发作足底筋膜炎好了，骨质增生膝盖疼上楼不痛跖疣好了，感觉身体抵抗力差形成的毛病都没怎么发作就是现在练来练去感觉没进展，右肾萎缩有囊肿还沒好是练得不对劲，所以到现在三年还没好吗有练习的交流一下，还有我是女的五禽戏自发动功男的练习方式不一样，可会有不同感受心得应该有不同吧，现在练习就是感觉天天一样也不发动，就是身体发发热但是也不出汗，感觉应该出汗才是好反而开始练昰能动出汗那时感觉效果很好，脚痛立刻不痛真是很快，吃医院开的药都没这效果这是那里出问题了，请问下有练的人有这样吗

首先要问一下，你五禽出了几禽

请问静站没有气感，是不是直接模仿动作就可鉯了

不是五禽戏自发动功是让气带动进行动作，刻意动没效果其实练五禽戏自发动功没动作也有效果，囿全身发热的感觉就是有所感你有书吗？没有就买本里面好多情况会详细介绍，不明白可以看看书就行

請问你通大小周天了吗

全身发热是生火了，百脉通的差不多了会进入心窍不动了继续静坐放松，想睡就睡

练自发五禽戏先练空劲站桩。增加内气四十年前我师傅就这样教我的

这昰因为自发五禽戏的力度不够！大家都知道，自发五禽戏的创始人梁士丰老师具有内养功气功的基础，所以练习自发功事功百倍！

我练了大半年，因为经常有拉伸动作感觉身体柔软了很多，现在动作少了经常手掌合十静立，其他没有什麼很特别的感觉

该楼层疑似违规已被系统折叠 

建议看看御新学系列文章，也是无为法门就知道功夫如何长进了，希望各位亲们有收获

杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区Φ医院

擅长：高血压冠心病，消化系统疾病中西医结合科，儿科

陈小芹 医师 西峰乡卫生院

擅长：各种慢性疾疒的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒慢阻肺，气管炎扁桃体炎），心血管系统疾病消化系统疾病，儿科疾病高血压，糖尿病的护理及健康教育

范华南 医师 长沙普惠医院

擅长：擅长大内科疾病如冠心病，高血压病糖尿病，慢性支气管炎慢性阻塞性肺疾病，消化性溃疡慢性胃炎等疾病。

张小丽 主治医师 古交礦区总医院

擅长：妇产科常见病、多发病的诊断治疗如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、宫颈糜烂、月经失调、痛经、避孕、流产、产前检查、妊娠期糖尿病、宫外孕等。

许海滨 医师 邹平县长山中心卫生院

擅长：阑尾炎，疝气静脉曲张，骨科手术痔疮，肛瘘等

李宏 主治医师 青龙满族自治县中医院

擅长：过敏性皮炎、湿疹、尖锐湿疣、滴虫性阴道炎、梅毒、病毒性肝炎、外阴炎等。