木耳、洋葱能和冬瓜一起吃吗、东瓜能同食吗

点击联系发帖人 时间：2017-01-15 01:34

冬瓜和洋葱

这道菜的主食材是洋葱能和冬瓜┅起吃吗与冬瓜又搭配了少许木耳、胡萝卜。素炒没有用太多的调味品，保持了食材的原有清香味道低油无脂很健康。因为所用的喰材都是营养成分、食疗功效俱佳的食材这道菜也有着很突出的养生作用。

1.冬瓜去皮去瓤洗干净，切成块

2.洋葱能和冬瓜一起吃吗洗幹净，切成块胡萝卜洗干净切成片。

3.木耳泡发好入水焯后撕成小朵。

4.起油锅吗胡萝卜入锅过油后盛出。

5.再起油锅冬瓜入锅过油后盛出。

6.再起油锅洋葱能和冬瓜一起吃吗入锅炒。

7.洋葱能和冬瓜一起吃吗煸香后木耳入锅炒。

10.胡萝卜入锅炒炒均匀即可出锅装盘。

此菜清淡不宜添加多种调味品。
冬瓜水气大过油后再入菜，以免炒菜时出汤

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别名：萝卜、莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、紫菘、秦菘、萝臼、紫花菜、菜头

禁忌人群：脾虚泄泻者慎食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆鋶产、子宫脱垂等患者忌吃

适宜人群：一般人群均可食用。

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别名：凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

禁忌人群：孕妇、脾胃虚寒者慎食

适宜人群：一般人群均可食用。糖尿病、癌症患者适宜

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