• 名称：抑郁症的10个前兆一道抑鬱症测试题，轻松判断抑郁症！

本文为你揭秘抑郁症的10个前兆帮你找出抑郁症的元凶。改善抑郁症适当进行一次自我测试就够了！

1、抑郁症的10个前兆：情绪

抑郁症患者情绪会出现巨大的转变，非常容易情绪化而且情绪起伏比较大，容易出现自卑、自责等心理

2、抑郁症的10个前兆：饮食

饮食不规律，容易暴食暴饮或者完全没有食欲，或者有了食欲一次吃很多

3、抑郁症的10个前兆：缺乏兴趣

对任何事情嘟没有热情与激情，即使是曾经非常有兴趣的事情也会提不起劲，完全没有兴趣

抑郁症的前兆还在于，有严重的睡眠困难症而且睡眠质量也不佳。在抑郁症测试上也称为抑郁症睡眠障碍。

5、抑郁症的10个前兆：无用感

总觉得自己没有价值感没有成就感，对自己的无鼡和无能为力表示自责

6、抑郁症的10个前兆：杀人或自杀

对社会充满怨恨，有时会有想杀人或者自杀的冲动还会进行自残，自我伤害

7、抑郁症的10个前兆：莫名的身体不适

抑郁症患者通常会出现各种身体不适，包括肠胃肝胆，心脏等问题

8、抑郁症的10个前兆：精神萎靡

抑郁症患者经常情绪低落，面容憔悴面色凝重，在他的面部看不到一些希望经常哭丧着脸。

9、抑郁症的10个前兆：类神经衰弱

轻度神经衰弱是抑郁症患者的前兆而且非常健康，有时会出现恶心厌食、浑身乏力等症状。

10、抑郁症的10个前兆：脑功能下降

很多抑郁症患者都會有脑功能效率下降的情况工作上与生活上都很难在状态，经常莫名的焦虑失落感。

让自己忙碌起来树立一个小目标，并努力去实現它就不会觉得无聊、空虚、提不起精神了。

从饮食、睡眠上逐渐调理、改善自己的生活状态不要让自己陷入懒惰、退费、慵懒的状態。

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