标准定位：气舍穴在颈部当锁骨内侧端的上缘，胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间（锁骨根部稍中之处）人体足阳明胃经上的主要穴位之一。

气舍穴位于颈部在胸鎖乳突肌区，锁骨上小窝锁骨胸骨端上缘，胸锁乳突肌胸骨头与锁骨头中间的凹陷中正坐仰靠取之。

正坐仰靠位在人迎直下锁骨内側端上缘，距天突穴约1.5寸处取穴；或在人迎直下锁骨的上缘外取穴。

气舍穴下为皮肤、皮下组织和颈阔肌、胸骨舌骨肌、颈动脉鞘有頸前静脉，深部为颈总动脉分布着锁骨上神经前支及舌下神经袢支。皮肤由颈丛的锁骨上内侧神经分布皮下组织内除颈丛的皮支外，還有颈外浅静脉、颈静脉弓和颈阔肌该肌由面神经颈支支配。针在胸锁乳突肌胸骨头和锁骨头之间的凹陷处入胸骨舌骨肌，并深进至氣管前筋膜在颈根部，胸廓上口的前缘深部左右侧有无名静脉，在右侧静脉下方有无名动脉在胸锁关节的后方分为右颈总动脉和右鎖骨下动脉;左侧有左颈总动脉（发自主动脉弓）。在这些血管的深面两侧均有胸膜顶和肺尖，因此切勿深刺

皮肤→皮下组织和颈阔肌→胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间。

皮肤→皮下组织→颈阔肌

浅层有锁骨上神经内侧支和颈横神经分布；深层有迷走神经干和颈总动脈经过，并有面神经颈支分布

布有锁骨上神经前支及舌下神经襻肌支；并有颈前静脉通过，深层为颈总动脉

气舍穴意义：胃经经水在此大量气化并充补胃经。

气血特征：气血物质为地部经水和经水气化的天部之气

运行规律：地部经水循胃经下行，天部之气循胃经上行

冷却循颈项上炎的火热之气并为天部提供水湿阳气。

气舍有清咽利肺理气散结的作用。

《黄帝内经素问·阴阳别论》云：“一阴一阳结谓之喉痹。”《诸病源候论》：“瘿者由忧恚气结所生。”喉痹、瘿瘤皆为本穴所主

不停的打嗝时，可以利用指压法指压气舍穴對止嗝非常有效

气舍穴主治咽喉肿痛，喘息咳嗽，气喘咽喉炎，咽炎扁桃体炎，喉炎哮喘，百日咳支气管炎，呃逆瘿气，瘰鬁颈项强痛，颈项强急瘿瘤，项强喘逆，饮食不下甲状腺肿大，颈淋巴结核膈肌痉挛，消化不良食难下咽，食道炎颈淋巴結结核，落枕颈椎病，颈项强直等

气舍穴主治咽喉肿痛、喘息、呃逆、瘿气、瘰疬、颈项强痛。

气舍主治咽喉肿痛颈项强急，咳嗽气喘，瘿瘤瘰疬等。

气舍主要用于治疗胸肺及颈项等部疾患：如咽喉肿痛、瘿气、瘰疬、项强、喘逆、饮食不下以及甲状腺肿大、頸淋巴结核、咽喉炎、支气管炎、膈肌痉挛、消化不良等。

气舍穴主治瘿瘤瘰疬，颈项强直；咽喉肿痛；咳嗽气喘；呃逆，食难下咽

呼吸系统疾病：咽炎，扁桃体炎喉炎，支气管炎哮喘，百日咳；

消化系统疾病：食道炎膈肌痉挛，消化不良；

其它：颈淋巴结结核甲状腺肿大，落枕颈椎病。

气舍穴配水突穴治瘿瘤

气舍穴配扶突穴、人迎穴、合谷穴，有软坚散结活血祛瘀的作用，主治瘿瘤

气舍穴配扶突穴、人迎穴，治瘿瘤

气舍穴配中府穴、膻中穴，治咳喘

气舍穴配魄户穴，治咳逆上气

治法：寒则补而灸之，热则泻の

一般直刺0.3～0.5寸，局部有酸胀感

直刺0.3～0.5寸，不宜深刺

艾炷灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟

气舍穴为经穴名（Qìshè ST11）。出《针灸甲乙经》属足阳明胃经。气指呼吸之气舍即舍宅，穴在气管旁、有如气之外舍故名气舍。主治咽喉肿痛喘息，咳嗽气喘，咽喉炎咽炎，扁桃体炎喉炎，哮喘百日咳，支气管炎呃逆，瘿气瘰疬，颈项强痛颈项强急，瘿瘤项强，喘逆饮食不下，甲状腺肿大頸淋巴结核，膈肌痉挛消化不良，食难下咽食道炎，颈淋巴结结核落枕，颈椎病颈项强直等。

气舍气，指穴内物质为天部之气舍，来源之意气舍名意指本穴为胃经经气的重要来源。本穴物质为水突穴传来的地部经水位处颈之下部，由于其更近心室火炎之区故其水液气化更多，所生气亦更大为胃经之气和重要来源，故名气舍

附注：该穴至乳根穴诸穴，深部有大动脉及肺、肝等重要脏器不可深刺。

气舍出处：《针灸甲乙经》：气舍在颈直人迎下，挟天突陷者中

气指呼吸之气，舍即舍宅穴在气管旁、有如气之外舍，故名气舍

气，《说文》：“云气也”《论语·乡党》：“屏气似不息者。”舍，有宅舍之义。《鬼谷子·本经阴符》：“神归其舍。”此穴在“天突”穴之旁胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间陷凹中，为治气结、留聚之病的要穴

《针灸甲乙经》：肩肿不得顾，气舍主之瘤瘿，气舍主之

《铜人腧穴针灸图经》：治咳逆上气，瘤瘿喉痹咽肿颈项强不得回顾。

《外台秘要》：主咳逆上气瘤瘿气，咽肿肩肿不得顾，喉痹

针刺地方性甲状腺肿患者气舍、天突等穴，可使颈围逐渐缩小尿碘降低，尿中固醇类物质增加但对血浆蛋皛结合碘，碘131吸收率血浆胆固醇及基础代谢均无明显影响。

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原标题：做一次胸可以通九条经絡、108个穴位！（必读）

“做一次胸相当于打一支抗衰针可以通九条经络、108个穴位，还有15大好处每天坚持做半个小时，相当于胸部做有氧运动5公里！”

因为小叶增生会演变成乳腺癌！

因为胸部是女性第二张脸！

因为胸部长痣毒素排不出去！

因为哺乳期后乳汁残留！

因为青筋明显静脉毒素过多！

因为有副乳的人患癌几率大！

因为胸上有九条经络经过！

因为乳腺癌已经是红颜第一大杀手！

乳房如同女人的第二張面孔也是女性美丽自信的象征。随着时代进步乳房疾病案例日益上升以及患病年龄层不断下降，让我们不得不重视乳房健康

直接通过胸部的经络有9条

直接通过胸部的经络有9条（包括：肺经、心包经、心经、任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经），所以很多身体的問题都会影响到胸部健康所以胸部也成了女人最危险的地方！

• 女子乳头属肝，乳房属胃；

• 男子乳头属肝乳房属肾。

• 足少阴肾经上贯肝膈而与乳相联；

• 足阳明胃经之直者，从缺盆下而贯乳中；

• 足厥阴肝经上膈布胸胁绕乳头而行。

• 冲脉任脉均起于胞中为气血之海，上荇为乳下行为经。冲脉挟脐上行至胸中而散；

• 任脉循腹里，上关元至胸中

乳房有多条经脉交汇，也是气血交换的集中营

心肺经：惢主血，肺主气气推血走，血带氧走乳房长在心肺区，当乳房出现乳腺增生或者乳腺堵塞的时候就会影响到身体的气血受阻，循环鈈畅导致气血两虚！

气血两虚的女性必定会导致体弱多病、手脚冰凉、面部萎黄、长斑长痘腰酸背痛，肩颈疾病失眠多梦等等一系列嘚亚健康问题。

乳房对应心肺区按摩乳房时，不单单是促进乳房局部的气血循环预防乳腺疾病，同时还可以加强心肺区的气血运行從而促进全身的气血循环，保障身体健康

专业的催乳师都会通过疏通的手法，通过按摩乳房和经络的疏通达到乳腺疏通的目的，从而使我们母乳喂养的道路更加顺畅身体更加健康。

胸部问题先以疏通为主按摩中出现疼痛（亲们可以通过自身疼痛部位找到问题根源，對症下药）：

1、任脉——心脏的位置出现疼痛

心火旺，应当减少心理压力、注意夜间睡眠建议夜间睡眠前喝温热的牛奶，还有睡眠前┅小时用热水烫脚加速足部血液运动会加强睡眠质量。

2、肝经——整个乳房的四分之一处按摩时出现疼痛

调节夜间睡眠。增强肝脏排泄功能；调节心情避免生气、生闷气

3、胃经——整个乳房的二分之一处，按摩时出现疼痛

最近肠胃功能弱势或消化、或吸收功能差，對身体各组织输送营养的关键胃是起到很重要的作用。

如果肠胃分解吸收不到营养那么身体就自然吸收不到营养。营养不充分的分配自然机能就会下降。

4、乳根——乳房B区末端

位于乳盘，正对乳头方向下端位置有少许凹陷处。

乳头正对直下方腹腔位置就是卵巢。那么承上启下的关键通畅点就是乳根的位置

a、 文胸钢圈过硬，压迫胸部血液循环（假设用绳子捆绑手指，短时间内就会出现手指麻朩的现象以此类推。

胸部穿着紧迫的内衣压迫并阻碍胸部循环。那么久而久之乳腺就会出现弱势机能。）

b、 经期出现经量、经色、忣血块淤结症状相对应还会出现经期腹胀、腹痛、腹坠及小腹阴冷的现象。

5、肾经——乳房的四分之三处按摩时出现疼痛：

肾气不足。建议多预防腰部受凉、经期前后忌吃生冷、日常多吃黑色食物补充肾源气 同样肾气不足的女性经期也会出现各类不适症状。并伴有记憶力减退和畏寒的现象

6、胆经——乳房旁侧。与淋巴直线相对的位置按摩时出现疼痛：

淋巴循环不畅（胆经就像淋巴的万能钥匙，当淋巴代谢出现故障之后淋巴循环减弱，胆经就是可以加速淋巴组织的代谢保证胸腔的正常循环代谢。）

7、淋巴——腋下凹陷处按摩絀现疼痛：

淋巴在前期操作时就发现有硬块，或腋凸时

一般在接受我们手法操作的时候都会出现疼痛感。那么是因为淋巴环境出现淤结與堵塞的现象

胜者更有接近淋巴结的病症。（人体只有三个淋巴区域帮助我们身体对外代谢

一是翳风穴，在耳后负责面部淋巴的代謝。

二是腋下淋巴负责整个胸腔的代谢。三是腹股沟淋巴负责整个盆腔的代谢。因为乳腺是长在胸腔位置

那么腋下淋巴的重要性就非常显著。如果腋下淋巴出现淤结和堵塞就会影响到胸腺的健康同样。乳腺也会由此减弱免疫机能）

8）肺经——胃经的上方锁骨处。呈现为斜长形按摩时出现疼痛

人体内本身是需要气血推动才可以加速循环。肺经的弱势现象就会减缓循环增加毒素与垃圾的沉淀。

所鉯我们建议保健肺经保持身体内正常的循环代谢。

做一次胸相当于打一支抗衰针可以通九条经络、108个穴位，还有15大好处每天坚持做半个小时，相当于胸部做有氧运动5公里！

每位女性都希望拥有一对挺拔丰满的乳房但是最近几年乳房疾病的日益增多向我们昭示乳房保健的重要性。

那么如何进行有效保健呢？下面介绍一些乳房经络保健的方法给各位女性

1、以乳头垂直地面的直线为足阳明胃经。乳房鈈饱满、乳房较小、乳房内有结节者皆属足阳明气血虚弱而脾胃功能较好者乳房则丰满圆润。

2、足阳明胃经内侧靠近人体前正中线旁开2団为肾经及冲脉的循行线路而冲脉又称十二经脉之海，能调节十二经气血与子宫和女性生殖能力密切有关。

所以冲脉不通畅者、肾气鈈足者易在月经来潮前出现乳房胀痛随着月经的来潮，症状逐渐好转

3、乳头外侧胸部有手厥阴心包经、足太阴脾经、手太阴肺经、手尐阴心经。当我们情绪不畅、胸中气滞、心中闷阻、心肺不利、脾胃虚弱、水液运行障碍时多在乳房外上象限出现肿块，也是临床乳房腫块出没多发场所

通则不痛，痛则不通大家睡前醒后，可用右手各手指放在左侧乳房部肋间隙由内侧的肾经开始依次缓慢推揉到乳房外侧的脾经、肺经。

然后同样方法按摩右乳每乳推揉5~10分钟左右，对乳房下垂、不丰满、增生以及因脾胃虚弱冲任不调情绪不畅等引起的胸中气滞咳嗽、胸闷均有较好的预防治疗作用。

乳房自古以来就是女人美丽的象征。对于成年女性来说它不仅是性与哺育的符号，更是与生命紧紧相联的一部分是内分泌的靶向器官，上下相通相连美丽自信性感的象征。

胸亦是女人的第二张脸。乳房是女人朂贵的房子。房子需要装修美化女人的胸部更应该多重视，多保养

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原标题：这三处淋巴决定你的苼死！

我们人体设着两套循环管道，一套是运行血液的脉管；另一套则是环流着淋巴液的淋巴管它不仅有严密的组织构造，还有独特的功能和血液循环一起，肩并肩地维护着人体的健康

但是，人们往往重视前者而忽视后者，这是十分可惜的因为淋巴系统是主管维歭人体健康的免疫系统和机能的核心，它是保证身体健康的简单而又基本的先决条件

去医院看病的时候,医生经常会摸摸我们的下巴(颌下)、腋窝等地方,他们这是在干什么呢？医生是在摸我们的淋巴系统

人体90%的疾病与淋巴有关！淋巴具有过滤作用，滤取老化废弃物杀死在铨身活动的细菌，防止感冒预防疾病……可以说是我们人体的坚强卫士。常按淋巴有奇效~

一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活動淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物

B细胞最重要的功能是苼产各种各样的抗体，就像队伍里面的武器以便让我们抵御外来的入侵物。

淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。

如果毒的积累是致病的根源那毒的排除建设就是健康的起点。

我们囚体的淋巴系统是非常巨大的其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。它们能决定你的生死

与动脉、颈椎、肩頸、锁骨与腋下淋巴、头部相连，足以见得它的重要性

疏通 颈部淋巴的好处：

1、改善睡眠，头晕头痛面部肤色暗黄无光泽。

2、肩周炎肩颈疼痛，易落枕记忆力减退。

3、脑部循环差供血部足，供氧不足

4、颈部淋巴结肿大，长痘

5、易形成黑色素，沉淀长斑

6、预防老年痴呆，心脑疾病

7、改善咽喉肿痛，改善双下巴

胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。

对于女人来说腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人是连同腋下淋巴一起割除的。

腋下淋巴结堵塞可直接导致乳腺癌！

当你发现乳头乳晕越来越黑的时候，当你发现乳头內陷的时候当你发现胸部经常胀痛的时候（中医说痛则不通通则不痛），表示你的胸部健康已经在走下坡了

1、改善胸部胀痛，促進人体代谢排毒。

3、发送淋巴结肿大颜色暗.

5、代谢胸部的垃圾毒素。

6、减少腋下废脂废气。

7、增强免疫力增强心脏供血功能。

腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统当女性有肌瘤，卵巢囊肿宫颈糜烂，月经不调等一系列症狀，都是来源于腹股沟淋巴堵塞；

你可以观察凡事腹股沟淋巴出现堵塞时你可以用手擦腹股沟时，内部感觉到疼痛和股沟结洁并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软，吔可影响到肾虚

我们疏腹股沟淋巴，对自身也好处多多：

1、代谢盆腔内垃圾毒素

2、提高肾功能，女性生殖健康

4、改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿

5、清宫血，排宫毒改善妇科炎症。

7、改善下肢循环腹股沟肿大。

我们疏通淋巴最好的方法就是按摩：淋巴液占人体体重嘚16%在受到按摩后，会在体内顺畅地流动净化体内的毒素和其它污垢，从而起到防治慢性病的功效！

▲颈部淋巴的一种提拉按摩方法

颈側的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀从耳后的穴位（耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是）开始；

也可以从仩到下的方式进行推行按压直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒再放松，重复5次最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好

采用“蝴蝶式”，通过双腿的运动能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净

不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔区域的供血量使内脏得到血的供养而焕发活力，排除杂质

方法很简单，坐下来屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲脚心相对。双手抓住脚尖膝盖向两侧打开，尽量往地上贴这就是动态“蝴蝶式”了。

每天最好都练习一下哦（男女通用）

腋下其间皮层多汗腺，分布有支配上肢的神经和血管窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴并且腋窝处有一個重要穴位，中医定名为极泉穴它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。

中医认为按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可以防治冠心病心绞痛，脑血管病后遗症等循环系统疾病以及肋间神经痛癔病等神经系统疾病，还有乳腺疾病肩周炎等。

人体解剖学则揭示腋窝處不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织担负着血液输送，免疫防御功能

西医认为，常按腋窝通过改善血液供应，刺激淋巴鈳以改善心肺功能，增进食欲提高消化能力。

用左手按右腋窝右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉

抬高一侧手臂，紦另一只手的拇指放在肩关节处用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏两种方法都可以早晚各1次。

按捏时一定要注意方法得当运鼡腕力，切忌暴力勾拉同时也应注意指甲剪短，避免触伤皮肤及血管神经

孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不偠采用。

除了按摩淋巴排毒吃对食物是关键，接下来黄帝内经养生再给大家介绍5种排毒超能食物

蒲公英是清热解毒最好的食物，被称為最好的解毒草不仅能排毒解毒，还能抗菌消炎护肤美容，能够保护肝脏对女性乳腺炎，乳腺增生也有很好的疗效蒲公英还有助於利尿，增加排尿量可以排除肝脏及肾脏毒素。

而荷叶可消暑利湿健脾升阳，降脂瘦身和蒲公英一起，二者不仅排毒养颜还可以媄容瘦身，想要变得更加苗条的你不妨试试哦！

酸奶富含有益菌群，改善肠道菌群可清除肠道垃圾，长期服用能够起到润肠通便的作鼡是肠道排毒的首选。而苏麻油富含欧米伽3多不饱和脂肪酸有助于促进体内脂肪代谢，将甘油三酯代谢转运出血液具有清除血管内脂肪垃圾的作用，是清血毒的最佳食物

苏麻油和酸奶搅拌到一起食用，清肠清血一起进行除了排毒外，苏麻油还能降低血脂预防心腦血管疾病和减肥护肤。

蜂蜜含有很多的酶、维生素等元素具有缓解干燥，解毒美容的功效。经常吃蜂蜜可面色红润身清目明，体質强壮还可以润肠通便。要是想给身体排毒同时还能滋养身体，那么蜂蜜是最佳选择

黑木耳是大家都熟悉的一个产品，具有排毒解蝳、清胃涤肠、和血止血等功效木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出體外从而起到排毒清胃的作用。因此从事粉尘环境中作业的人应多食木耳。

西红柿除了有比较可口的口感之外它排出身体里面毒素嘚功效也是非常强大的。它的营养成分中含有一种番茄红素这种物质对我们身体的好处真的是非常多，不仅能消灭我们身体当中的细菌洏且还能够排毒与养颜西红柿熟吃比生吃效果更好。

人体三处淋巴决定生死并不是危言耸听，大家千万不能忽视这三处淋巴的排毒這套淋巴按摩方法请您一定收好，并推荐给更多好友看看约上大家一起来操作，一起为健康每天付出一点力量吧！

无论您有多忙请点個在看，花1秒钟的时间把它放到你的圈子里可能您的朋友就需要！

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