放松的拼音怎么写是什么

放松功近代功法名。放松功为功法之一1957年由上海气功疗养所推出。特点是有地身体各部位结合默念“松”字,逐步把身体调整得、轻松、舒适排除杂念,安定心鉮调和。

功法为:不限准备阶段志,轻闭两目几分钟随呼吸全身逐步放松。先以意念放松头部尤应注意两眉之间与咬合肌部位,其后依次放松两肩、两臂、两手、胸部、腹部、两腿、两足再从后脑开始,依次放松背、后腰、臀部、后侧、足底再依次放松身体两側部位。可反复多次在吸气时以意守放松部位为主,呼气时默念“松”字并意会该部位的轻松舒适感。

(1)三条线(前、后、两侧)放松法;

(2)分段放松法(头部一两肩两手一胸部一腹部一两腿足);

(3)局部放松法如只放松眼部;

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  • 弛 chí 放松松懈,解除:松弛廢弛。弛惰(懈怠)弛缓(局势、气氛等变和缓)。弛张(“张”拉紧弓弦;“弛”,放松弓弦喻兴废、宽严、劳逸等)。 延缓:弛期 张 笔画数:6; 部首:弓; 笔
  • 弓 gōng 射箭或发弹丸的器具:弓箭。弓弩飞鸟尽,良弓藏 像弓的器具或形态:胡琴弓子。弓鞋 旧时丈量地亩用的器具和计算单位。 弯曲:弓身 姓。 笔画数:3; 部首:弓; 笔顺编号:515

(1).放松弦的弓《仪礼·乡射礼》:“加弛弓于其上。”《礼记·曲礼上》:“张弓尚筋,弛弓尚角”

(2).指放松弓弦。《左传·襄公十八年》:“乃弛弓而自后缚之”

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