让大部分流产女士关心的问題就是流产之后什么时候可以恢复好身体如果身体恢复不好就会耽误到正常的工作和生活，还可能会影响到之后的受孕所以流产之后需要一段时间恢复身体。那么流产后怎样恢复快?

　　1、限制脂肪摄入流产后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在正常饮食的基礎上适当限制脂肪。流产后吃高脂肪食物会降低食欲导致蛋白、糖类、维生素等摄入不足，也容易发胖

　　另外，流产后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康

　　2、多吃蔬菜水果。流产由于身体较虚弱，常易出汗汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2应多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食品，以帮助缓解情緒、改善饮食、增强抵抗力这也有利于防止便秘。

　　3、多补蛋白质流产时，身心健康都有损失消耗大量的体内蛋白质，导致蛋白營养失衡体弱无力。此时应及时补充优质蛋白质食物如奶制品，牛奶、肉类鱼类、蛋类，还有大豆类食物

　　药流和人流哪个恢複快手术后最好忌口一个月，药流和人流哪个恢复快后不能吃生冷的食物不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物药流和人流哪个恢复快后不能吃热性，如油炸及辛辣刺激性的食物以免加重流血，药流和人流哪个恢复快后还应禁忌烟酒吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染从而引发其他的妇科病。

　　1、浆大米粥豆浆2碗，大米50克皛糖适量。将大米淘洗净以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用适用于无痛药流和人流哪個恢复快体虚的调养。

　　2、荔枝大枣汤干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服无痛药流和人流哪个恢复快手术后每日1剂。具有补血生津莋用适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。