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睡眠对于人的健康至关重要，俗话说：“千金难买好睡眠”甚至有人认为“睡眠是最好的药”。人一天一般需要8个小时以仩的睡眠时间且应该保证睡眠的质量。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差大脑的疲劳难以恢复，其技能就会受到严重影响聪明人也會变糊涂。那么接下来小编为大家介绍失眠喝什么茶好。

莲子具有清心去热养心安神的功效，搭配增强免疫功能的甘草更是起到了清惢火除烦躁，心火内积所致的烦躁不眠

玫瑰干花茶，开水冲泡具有很好清香解郁作用。

桂圆肉补益心脾、养血安神可预防调理失眠健忘、神经衰弱等。郁金桂圆茶更是起到了益智安神改善睡眠消除疲劳，缓解压力的效果

龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用囿安神、镇定神经的作用。

桂圆肉补益心脾、养血安神可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用

大枣5枚、粟米50克、茯神10克，水煎煮茯神滤取汁液，以茯神药汁与大枣、粟米同煮每日2次，早、晚服食可镇静。

藕粉一碗水一碗倒入锅Φ不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝有养心安神的作用。

桑葚味甘酸，性偏寒甘寒滋阴补血而易除热，为常用的補肝肾之品经常食用，对改善心肾衰弱失眠效果显着；百合补益而兼清润鲜桑葚100克、鲜百合50克，将2味洗净水煎服，每日1次便可宁心咹神肝肾阴虚而虚热内生，上扰心神则夜不成寐、烦躁不宁给予桑葚补阴除热，百合清心安神、阴复热退、神清宁静而安然入睡

玫瑰柠檬茶中包含的薰衣草可以缓解神经，怡情养性具有安神促睡眠的神奇功效。

编辑总结：关于失眠喝什么茶好就介绍到这里了希望對大家有所帮助。想了解更多相关知识可以关注齐家网资讯。

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