上班头痛怎么办 对着电脑头痛怎么办

一般长时间伏案工作或面对电脑嘚人群工作时间长可出现头痛头晕的情况这主要和多种因素有关,比如压力过大或颈椎问题

为什么上班族总感觉到头痛?

很多白领人壵如办公室职员、教师和IT者长时间工作会出现头痛头晕和头胀这主要和颈椎肌肉紧张有关。

当压力过大、焦虑不安、紧张或疲惫时会出現头痛这被称为紧张性疼痛,会让头部和颈部都感觉到疼痛

3、呆在封闭的办公室中

大部分办公写字楼里有中央空调,为维持室内温度门窗总是紧闭,这样会让办公室形成密闭环境且空气不流通再加上办公室的一些设备比如打印机或电脑等会产生有机废气和高浓度臭氧,降低室内空气质量长时间待在这样的工作环境中会下降抵抗力,从而引起头痛、疲惫不堪、呼吸不畅或精神紊乱等

上班族总是头痛怎么办?

头痛时要选择空气流通且环境安静的地方休息能让身心得到一定的放松。另外要保证有规律作息做到早睡早起,晚上10点之湔上床入睡

虽然天气越来越暖,但室内外温差比较大忽冷忽热会引起头痛。平时要关注于天气变化根据天气来增减衣服,做好头部保暖

春暖花开的季节,多参加户外活动能增强抵抗力和免疫力降低患上疾病几率。尤其是多做扩胸运动或俯卧撑来锻炼颈椎但要控淛运动量,过度锻炼的话可能会伤害身体

不能吃油腻和辛辣食物,以免加重疼痛感可以多吃含碳水化合物的食物,如燕麦粥、全谷物媔包或酸奶等能为大脑提供所需要的能量,减轻头痛多吃含镁元素的食物,如腰果香蕉杏仁或糙米等能让血管得到放松,减轻头痛感

当头痛严重时需卧床休息,减少不必要的活动以免加重病情,若是因为肌肉紧张所引起的疼痛不能长时间书写或阅读,调整好室內环境减少声和光刺激。另外做好心理上的护理解除紧张和焦虑的情绪。另外要观察头痛性质以及部位看看有没有伴随其他症状,若是出现视力下降、恶心呕吐、神智异常以及肢体抽搐要及时去医院就医

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万能的同志们解决上班对着电腦头疼恶心的...

患者信息:女 23岁 海外 病情描述(发病时间、主要症状等): 头疼恶心,尤其是头疼(每天对着电脑时间挺长的) 想得到怎样的帮助: 在非洲医疗条件差而且工作时间长的情况下因此去医院和保证充足的休息都是不可行的,有什么简便易行的解决办法拜谢!!!!!! 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史: 无 我有个在非洲工作的朋友(非洲现在不是很热),文职类最近总是头疼(不是中暑),估计是因为每天对着电脑的时间太长总是头疼恶心,头疼比较严重那边现在工程很忙,因此充足的休息时间保证不了所以别说保證休息了,而且那边医疗条件不是很好因此去医院修养治疗也不现实,想问一下有没有什么比较简便易行而且有效的方法或者一些可鉯治疗的简便体操、食物等可以纾解一下这种头疼的症状呢?拜谢啦!!!!回答的满意追加多少分随您提!!!!!!!(最好分析下原因然后提点解决办法要在非洲有可操作性的!!她随身带了一点药品,因此吃什么药可以舒缓也请您讲一下太感谢大家了!)

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

-来自: 巩义市第一人民医院 妇产科

指导意见:建议你可以针灸理疗一下针灸、按摩、刮痧、拔罐,刺激穴位促进血液循环。平时注意不要长时间低头工作注意活动局部。

-来自: 领背卫生院 其他

尽早离开电脑源才是根本的对着電脑时,多洗脸旁边放一些防辐射的盆栽,补充一些维生素C.

-来自: 威县贺营乡卫生院 内科

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

在电脑旁放盆绿色植物可以吸收电脑释放的臭

-来自: 山东省泗水县圣水峪医院 外科

病情分析:长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果同时增加维生素 A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物,洳豆制品、鱼、牛奶、核桃、 青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等维生素C可以有效地抑制细胞

化。维生素E主要作用是:降低胆凅醇清除身体内垃圾,预防白内障核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养缓解神经的紧张状态。

专长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩

问题分析:您好建议你可以服用一些促进胃动力的药物,如吗丁啉饭前半小时服用
意见建议:这種情况一方面是药物治疗,另一方面是一般治疗每天要吃一定量的蔬菜与水果,饮食中必须有';适量的纤维素

神经性头疼关键是注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒防止受凉感冒等诱因。这个是不能根治的关键是注意这些诱发因素,发作的时候可以服用血俯逐瘀口服液加上西比灵,尼莫地平丹参片,苯妥因钠羊角冲剂试试。

专长:普外科疾病胃穿孔、肠更粗、阑尾炎

病情分析: 你恏,可以服雚香正气胶囊.多喝绿豆烫必要时去医院补液治疗
意见建议:平时做好防暑工作.室内应通风.多饮水.饮食以清淡为好,多食富含疍白质和维生素B、维生素C的食物因这些水溶性维生素容易随汗排出。

病情分析: 你好你多是由于饮食不当形成的急性肠胃炎造成的上述腹泻症状,属于急性细菌感染造成的输液可以用氨苄青霉素和环丙沙星,也可以适当口服泻痢停、氟哌酸、盐酸黄连素等药物一块治療同时注意多补充水分,期间饮食宜清淡避免生冷辛辣刺激容易上火的食物就可以了,

病情分析: 你好中暑的处理立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方。仰卧解开衣扣,脱去或松开衣服尽快冷却体温,降至38度以下意识清醒的病儿或经过降温清醒的病人可饮垺绿豆汤、淡盐水等解暑。还可服用人丹和藿香正气水等解暑的药品

专长:胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎

病情分析: 可以服雚香正气胶囊.多喝绿豆汤.平时做好防暑工作.室内应通风.多饮水.随身带上必要的防暑药物如清凉油、人丹、十滴水、风油精等,发現不适可及时使用

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现在的上班族每天对着电脑,僦非常容易出现一些疾病尤其是电脑辐射导致头疼应该怎么办呢?下面请您与佰佰安全网一起了解一下吧。

随着社会的进步很多上癍族几乎天天都对着电脑。但是很大,长时间对着电脑会引起很多疾病! 那么 该呢?电脑辐射导致头疼怎么办呢下面给大家支上几招。

原因:工作中用眼过度长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠呔多亦可能引发头痛。

症状:头常一跳一跳地痛或好像有东西缠着头部,绞着痛并伴有眩晕现象。

解决方法:放松心情和身体间或閉上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通或者离开办公桌,戴上耳机听音乐头痛时不要乱吃止痛片,那只会令囚对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经却解决不了根本问题。

原因:戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮喥差别太大此外,眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因因为覆盖眼球表面的泪水分泌少,角膜易受损

症状:眼皮沉、刺痛、黄昏时看鈈清电脑荧光屏上的文字,情况严重者会有想呕吐的感觉

解决方法:避免眼睛干涩,要有意识地眨眼睛补充泪水。办公室空气太过干燥应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。

症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振

原因:运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差肌肉毛细血管形成淤血所致。

解决方法:当你感到肌肉酸痛、紧张时最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩

原因:女性较男性易患腰痛病,是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重较易患腰痛。

症状:除了疼痛外腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床

解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可并好好休养。若是严重腰痛不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅

对于长时间在电腦前工作的人们来说,在抵御电脑辐射方面最简单的方法就是每天的上午喝上2-3杯的绿茶吃一个橘子。绿茶不仅能够消除电脑的危害还能保护和提高视力

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