突然想吃某食物的预示 你的身体是哪出问题了？
来源：新浪健康
生活中有些人喜欢吃甜，有些人喜欢吃咸，这固然和不同的口味有关，但美国MSN网站近日提醒大家，如果一段时间内，你特别想吃某种或某类食物，也许意味着营养失衡或更大的健康问题。
1.老想吃巧克力。意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。它们帮助人体新陈代谢，提高传递能量的效率。一旦缺乏，人容易感到疲劳、沮丧或情绪低落。巧克力则通过释放血清素，让人感到快乐。
2.想吃甜食。可能是胰岛素缺乏。胰岛素的作用是抑制细胞对糖的摄入，一旦缺乏，人低血糖时就会焦躁不安、思绪混乱且易怒、固执。这就是有些人不吃甜食就坐立难安的原因。
3.想吃咸的食物。生活中越是疲劳的人，越爱吃咸的、口味重的食物。这些人大部分处于肾上腺疲劳状态，过多摄入盐分会刺激肾上腺分泌出一种可抑制和缓解紧张的激素。
4.想吃辣的食物。吃东西时总要求越辣越好，证明你舌头上的味蕾已在常年食辣中降低了敏感度，而且你会经常因菜肴不够辣而情绪激动或感到身体疼痛。这是因为辣椒中含有天然镇定素，摄入辛辣食物是缓解过度紧张的一种途径。
5.想吃肉。体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。肉类的蛋白质能帮助人体获得所需的氨基酸；其中的铁与植物中的铁不一样，与人体需要的形式完全一致，能更好地被人体吸收利用。并且，肉中含有某种因子能促进铁离子吸收。▲
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想吃酸 甜 苦 辣 口味告诉你身体缺什么
关于“嘴瘾”的真相 　　博士哈维·温卡登就人们对食物的渴望做过大量研究。他发现，96%的女性和68%的男性犯过“嘴瘾”。在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。“其实，‘嘴瘾’与阵发性饥饿差异明显。当你饿的时候，你什么都想吃；但当你嘴馋时，就特别想吃某一种食物。” 　　下午3－6点“嘴瘾”最大。美国味觉和嗅觉研究机构莫奈儿化学感觉中心玛西亚·列文·派尔特博士发现，突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3－6点。因为此时我们体内的血糖在降低，人开始变得慵懒。为了重新打起精神来，吃点东西就成了不少人的选择。 　　压力大、女性月经前期最易嘴馋。已有多项研究表明，压力大的时候，人们对食物的抵抗能力会下降，容易多吃。甜食尤其能刺激大脑分泌更多的，缓解我们的焦躁不安。女性月经前胃口大开，也与此相关。女性通过吃东西来缓解导致的坏心情或情绪低落。 　　偏好某一口味意味着营养缺乏 　　其实，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。中国营养学会理事长教授说，“不少口味偏好可以通过更丰富更新鲜的食物来纠正。” 　　老想吃 　　可能意味着体内缺乏，尤其是B6和B。B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。可以通过释放让人感知快乐。 　　对策：多吃富含的食物，如、、、梨等，此外牛奶、、类、都富含B。 　　想吃肉类 　　说明体内缺乏或铁等矿物质不足。很多人面对肉类和油脂散发出来的诱人香味，毫无招架之力，导致吃得太多，引发代谢疾病。 　　对策：可用、等香味食物代替。中含有多种、多糖等，能预防慢性疾病；芝麻也富含多种维生素、丰富的、抗氧化物质等。此外，、也是不错的选择。 　　想吃咸的 　　并不是因为他们体内缺钠，而是因为压力太大。生活中越是压力大、疲劳的人群越爱吃咸。而重口味又会使变迟钝，导致越吃越咸的恶性循环。 　　对策：其实，许多也含有一定的，哪怕炒菜的时候不放盐，细心体会也能吃出一点儿盐味儿。说，大家应有意识地减少盐的摄入，保持。建议炒菜时放点醋，用辣椒、葱姜蒜等来提味。
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他们刚执行完任务准备返回，还穿着厚重的消防服。
　　网络图片
　　大概每个人都有这样的感觉：某段时间特别想吃辣的，某段时间就很想吃甜的，有时候很喜欢吃某种东西，有时候又很讨厌，飘忽不定，很少有人长年累月总是喜欢吃一种口味一种东西，这是怎么回事呢?
　　其实，想吃什么就是身体需要什么，不用想太多，想吃就去吃。食物都有自己的性味，如酸味的食物入肝经，具有收敛、固涩、安蛔等作用;苦味的食物入心经，可清热去火、安神养心;甘味的食物可养肺，具有调养滋补、缓解痉挛等作用;辛味的食物具有发散风寒、行气止痛等作用;咸味的食物入肾经，具有软坚散结、滋阴潜降等作用。五味入五脏，当身体哪个脏腑虚弱时，反映到身体上就是想吃某种食物。所以说，饮食偏好也是身体发出的信号：
　　1、爱吃甜味
　　甜味与脾脏关系密切。爱吃甜食是脾脏的需要，突然爱上甜食，可能是脾脏机能退化的征兆。当你脾虚的情况改善了，你就不会那么爱吃甜食了。
　　2、爱吃酸味
　　首先联想到的就是怀孕，这是由于体内荷尔蒙变化而改变口味。胆道功能和肝功能不佳，也会偏爱酸味。
　　3、爱吃苦味
　　苦味入心脏，当心脏机能衰退的时候，会突然变得“能吃苦”或“爱吃苦”。
　　网络图片
　　4、爱吃咸味
　　口味重，爱吃咸味的人，可能是体内缺碘。口味过咸会有损肾脏，造成高血压。
　　5、爱吃辣味
　　阴阳五行说中有辣入肺的说法，如果想吃辣的食物，则表示肺脏的气过虚。科学资料显示，口腔癌癌前病变的前兆――口腔白斑，正是因为人群喜吃烫、辣食物而致。
　　6、爱吃香蕉
　　香蕉中钾质含量丰富。当你特别想吃香蕉时，说明你的身体缺钾。当感到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平下降。钾含量高的香蕉，正好作补充。
　　7、爱吃冰淇淋
　　冰淇淋是乳制品，含有钙质，砂糖含量很高，低血糖患者和嗜吃甜食的人，很难抵挡它的诱惑。
　　网络图片
　　8、爱吃咸鱼
　　因咸鱼中含有高盐分，人体肾脏在排除这些过高的盐分的时候，负担非常重。爱吃咸鱼的人应注意肾脏病、高血压。肾脏不好的人最忌讳吃得太咸，对咸鱼，能不碰就不碰。
　　9、爱吃泡菜
　　泡菜又酸又咸，胆、肝和肾脏功能不佳的人，可能对泡菜特别喜欢。
　　总之，如果你的口味突然发生了变化，这是身体内部的反应，这也是身体的智慧，可能医生都不知道你体内缺什么，但身体已经用口味偏好的方式告诉你了。而你所要做的，除了想吃什么就吃什么之外，更要注意自己的健康状况，一旦有什么不适，应及时就医。（今日求实）
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