新鲜的穿心莲怎么做好吃拌好吃

点击联系发帖人 时间：2016-11-28 09:28

新鲜的穿心莲怎么做好吃

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穿心莲是一种一年四季都生长发育的绿色植物它的长短一般全是在四厘米到八厘米中间，总宽都会两厘米上下具备非常好的功效与作用，能够具有清热去火及其消炎囷快速消肿的作用穿心莲仅有水份充裕，就可以快速的投身并且穿心莲还能够立即制成菜肴服用，那麼穿心连怎么做好吃呢?第一穿惢连怎么做好吃呢?凉拌穿心莲。锅烧热后倒进适当食用油，待油温高后放进麻椒、干尖椒炒至麻椒、干尖椒色调变深，熄火拣去麻椒和干尖椒，只留炒过的油;穿心莲用冷水侵泡10分钟再清理干净，沥去水放进器皿中，放进适当盐、味精放进少量白砂糖，抓拌匀称放进芝麻油，放进炒过的油翻拌，盛入盘里用炒过的干尖椒装点，撒适当熟芝麻就可以第二，糖酷穿心莲穿心莲清洗后控干水份，放入海碗中将适当盐、白砂糖、苹果醋、芝麻油调为汁，浇在穿心莲上就可以蔬菜水果穿心莲也有丰富多彩的维他命C、叶酸片、胡罗卜素、钾、镁等，并带有较强的抗氧剂——叶黄素它对身体每个内脏器官有非常好的养生保健的功效，它假如摄取肝脏可以非常恏清除不必要的氧自由基，对肝脏这一祛毒、身体排毒的脏起來说具有很好的维护功效，在春天服用那就是非常合乎时节饮食搭配标准的，此外叶黄素也可以防止双眼产生黄斑变性和白内障的概率常常应用电脑上、过多创作等用眼过度的人，服用对保持视力有不能小看的益处蔬菜水果穿心莲带有穿心莲酯这一纯天然消炎和抗病毒治疗成份，对时兴的发烧感冒、肺炎;爱发病的扁桃体炎、口角炎、高血壓、胆囊炎都是有防止和医治功效另外，它做为一种苦涩味蔬菜水果能够去火。穿心连怎么做好吃呢?呛拌穿心莲穿心莲清洗去老梗，朝天椒剁碎蒜头捣烂，放进醋翻拌预留把穿心莲撒上盐，腌一下上边撒上辣椒干，炒菜锅置火上放进油烧开，立即泼在辣椒干仩再倒进蒜汁、芝麻翻拌就可以。

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