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八段锦是一个优秀的中国传统保健功法八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成許多练法和风格各具特色的流派它动作简单易行,功效显著 古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段每段一个动作,故名为“八段锦”整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧动静相兼;气机流畅,骨正筋柔
八段锦口令音乐MP3内容
2、两手托天理三焦
上托、下落; 上托、下落; 上托、下落;
上托、下落; 上托、下落; 上托。
3、左右开弓似射雕
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