夏季湿气重 健脾排湿可喝这些粥
本文导读：夏季的时候时常阴雨连连，再加上脾胃不好的话，身体就很容易堆积湿气。身体湿气重的话，不仅会造成身体毒素堆积，还很容易带来体虚血虚等一系列疾病。所以说，夏季的时候，一定要注意食用这些健脾排湿的食物。
　　糯米红糖粥
　　糯米红糖粥是生活中很常见的一款甜粥，在夏季的时候，食用糯米红糖粥，不仅可以养胃健脾，还可以很好的补血补气。最主要的是，夏季湿气重，适当的食用糯米红糖粥还可以很好的排出湿气，补充元气，祛风散寒。
　　所需食材：糯米、小米、红糖
　　制作方法：首先，要先将糯米和小米清洗干净，然后在粥锅内加入适量的清水，把洗好的糯米和小米一同放入粥锅当中。然后用大火来煮，等到水彻底沸腾之后，再转小火来煮，待到糯米和小米都煮烂之后，再加入适量的红糖，搅拌均匀之后，就可以关火食用了。
　　薏米红豆粥
　　一直以来，薏米红豆粥可谓说是爱好者的最爱。因为除了可以减肥之外，薏米红豆粥还有很好的健脾养胃，利尿消肿的。除此之外，对于体虚和气虚的来说，薏米红豆粥还可以很好的补气养血，排出体内的毒素，除此之外，对于因为体寒引起的，薏米红豆粥还有很不错的驱寒调理功效。
　　所需食材：薏米、红豆、冰糖
　　制作方法：首先，要先将红豆清洗干净，然后在清水当中浸泡2个小时左右。之后，在粥锅内加入适量的清水，把浸泡好的红豆和清洗好的薏米倒入到锅中，用大火煮沸。煮沸之后，再加入适量的冰糖来调味，然后用小火煮到粘稠之后，就可以直接出锅食用了。
　　西瓜皮粥
　　在夏季的时候，西瓜可谓说是解暑的第一水果。只是，西瓜除了西瓜瓤是宝之外，西瓜皮也是很好的东西。用西瓜皮做成的西瓜皮粥，营养价值更是高。夏季的时候，适当的食用西瓜皮粥，不仅可以强心补脑，养胃活血，还可以很好的利尿排湿，清火降暑。所以说，夏季的时候，不妨适当的食用一些西瓜皮粥。
　　所需食材：西瓜皮、粳米、白糖
　　制作方法：首先，要先将西瓜皮的外皮去掉，然后将去皮之后的西瓜皮切成丁，之后把粳米清洗干净，放入粥锅当中。然后，在粥锅当中加入适量的清水，把切好的西瓜皮也放入到粥锅当中，用大火煮沸。煮沸之后，再加入适量的白糖，搅拌均匀，再用小火慢炖，将西瓜皮和粳米炖烂之后，就可以直接出锅食用了。
　　地瓜粥
　　在日常生活当中，地瓜粥可谓说是最常见的粥了。很多人吃地瓜粥只是觉得地瓜粥好吃，并不知道，其实地瓜粥的功效还是很多的。在夏季的时候，食用地瓜粥不仅可以很好的降压，还可以很好的健脾降暑。
　　所需食材：地瓜、粳米
　　制作方法：首先，要想将地瓜和粳米清洗干净，然后将地瓜去皮之后切成地瓜块儿。然后在粥锅内加入适量的清水，将地瓜和粳米一同放入锅中，用大火来煮，煮沸之后，再转小火来慢炖，炖熟之后，就可以直接食用。
　　其实，这几款粥都是生活中很常见的粥，但是健脾排湿的功效可谓说是很好的。如果在夏季的时候，你身体的湿气太重的话，就尝试着食用这些美味的粥品吧。（99网（）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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& 青菜粥湿气重吗、宝宝一岁、经常吃白粥或猪骨粥、想煮......
"网友求助"青菜粥湿气重吗、宝宝一岁、经常吃白粥或猪...已回复
宝宝现在一岁、长了八个牙、平时都是以白粥或粥为主给他吃、考虑到营养的平衡想煮些青菜粥给他吃、但我家婆总说青菜粥湿气重不能给宝宝吃、请问青菜粥湿气重吗、现在家婆老给宝宝吃蜜桔老说是好东西、宝宝有点拉肚子跟他说不要吃太多蜜桔、家婆却总说蜜桔营养好、拉肚子不关吃蜜桔的事、请问真是这样吗、谢谢
共4位网友提供帮助
会员9227804 21:47:48
亲、可以给宝宝吃青菜粥的、但是不要一直吃、可以换着吃的、想宝宝吃蜜桔也是一样的、不要说是好东西就给宝宝多吃天天吃、对宝宝都不好的、吃什么都要适量、要不然宝宝会吃坏的
会员9228187 21:47:52
还是不要给太多蜜桔宝宝吃哦、不太好.吃一点就没关系、吃多是不行的呢!青菜粥是可以吃的啊.也可以煮红萝卜粥给宝宝吃、这个不错、我常弄这个我宝宝吃呢!
会员9228256 21:47:56
亲、你的婆婆还是老思想、按照老习惯喂养宝宝这是不科学的、宝宝从2.3个月就可以喝蔬菜汁了、到5.6个月时就可以添加蔬菜泥了、蔬菜可以补充vc、并且预防宝宝便秘的、要经常给宝宝吃的到时蜜橘不要吃太多、很容易上火的
会员9228302 21:48:00
我觉得宝宝有一岁了、吃点青菜粥和骨头粥搭配着吃挺好的呀、其实没什么湿气重的说法的、 主要是营养要均衡才行的
问宝宝天天吃咸猪骨粥会腹泻吗？
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病情分析： 可能会腹泻的，进食过多的油脂性食物，可导致消化不良。
问小米枣泥粥大便次数增多的宝宝可以吃吗
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指导意见：多数小儿生后第一天就开始排尿,但尿量较少,全天尿量一般只有10～30毫升;小便次数开始也较少,第一天只有2～3次;尿色开始较深,一般呈黄色,以后随着开始喂奶,小儿摄入的水分逐渐增加,小便总量逐天增加,每天小便次数也逐步增多,到生后一周小便次数可增至每天10～30次，小便颜色也逐渐变淡.少数小儿生后刚排出的小便略带砖红色,这是由于尿酸盐沉积所致,属正常现象,只需增加喂奶量后过几天即可逐渐消失,一般不必特殊处理。
问从宝宝六天开始我吃青菜宝宝就拉稀
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问题分析：你好，吃青菜不会引起拉肚子，宝宝是母乳喂养宝妈的饮食不能吃太油腻和辛辣还有太冷的食物，这些都会引起宝宝的消化不良，肠胃不好上火、便秘、腹泻等等，这些不良的影响。意见建议：如果是拉肚子你可以给宝宝贴一张，宝宝一贴灵，个人觉得这个效果挺好的，也可以吃妈咪爱来调理一下，没事的你也不要太担心。祝健康
问20个月宝宝拉肚子可以吃山药青菜粥吗？
职称：医师
专长：小儿内科
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病情分析：你好，宝宝拉肚子的情况下暂时不要吃青菜粥了，有可能会加快肠蠕动，会不利于身体的恢复。意见建议：建议要注意腹部保暖，服用消化散和保护肠胃粘膜的药物来进行治疗，不要着凉了，不要吃生冷的食物为好的，同时也是要注意测量下体温看是不是正常的。
问拉稀喝粥好吗？
专长：梅毒、淋病、湿疹
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你好根据你所提供的情况拉稀喝粥是最好的可以吃些小米粥暖胃而且滋阴补虚非常养人不喜欢的话吃白粥也行流质的比较养胃喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃可以止吐止泻对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果
问宝宝拉肚子可以吃青菜吗
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
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病情分析：宝宝拉肚子可以吃青菜意见建议：青菜的食疗价值：1．提供营养，强身健体
青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。2．保持血管弹性
青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。3．润泽皮肤，延缓衰老
青菜中含有大量胡萝卜素（比豆类多1倍，比西红柿、瓜类多4倍）和维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。延缓衰老。4．防癌抗癌 防癌抗癌
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专家在线免费咨询喝粥会加重体内湿气吗
一般的粥里只要没有糖、大枣、枸杞等甘味的食物是不会加重湿气的。
如果体内的湿气太重的话，就会没有胃口，这时候最好就是做一些去湿气的粥喝。去湿气的粥会有哪些呢?夏天就要到了，体内的湿气就要到最多的的时候了，知道有哪些祛湿的粥就有必要了。
薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。
薏仁粥是去湿气的粥，还是美容粥呢，同时又是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点:甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗面部雀斑、痤疮、湿疹等症。
喝粥有助于肠胃，肠胃不好的都喜欢喝粥。有时候，肠胃不好有可能是因为体内的湿气重了，影响胃口。那时候，就要喝去湿气的粥了，既养胃，又祛湿，一举两得。
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