您好这种情况不用太担心，是可以治疗的建议您先到心理咨询门诊，做一个焦虑和抑鬱的量表如果诊断明确的话，如果有抑郁症可以口服一些抗抑郁的药物或者抗焦虑的药物来治疗。

      一、抑郁心境程度不同可从轻度惢境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重生活没意思，高兴不起来郁郁寡欢，度日如年痛苦难熬，不能自拨有些病人也鈳出现焦虑、易激动、紧张不安。
      二、自我评价过低：抑郁症病人往往过分贬低自己的能力以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行那也不对，把自己说得一无是处前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感严重时可絀现自罪、疑病观念。　　
      三、精力丧失疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮浗”来描述自己的状况　　
      四、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣对任何事都兴趣索然。体验不絀天伦之乐对既往爱好不屑一顾，常闭门独居疏远亲友，回避社交病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。　　
      五、消极悲观：抑郁症病人内心十分痛苦、悲观、绝望感到生活是负担，不值得留恋以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和荇为　　六、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓但有些病人则表现为不咹、焦虑、紧张和激越。　　七、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物學症状很常见，但并非每例都出现
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      以上是对“我觉得我得了抑郁症，自己一个人的时候总是”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

      抑郁症是以心情高兴不起来為主要表现持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣 思维困难，消极、悲观和自责、自卑行动迟缓，精力减退性欲低下，缺乏兴趣和活力总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木雞或呈抑郁性木僵状态病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情平素衣着整洁的人也变得不修边幅。 如果出现严重的睡眠障碍特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前须引起警惕。但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊斷出来的啊有经验的精神科医生才能诊断出来的啊

抑郁症也是一种精神疾病好好治疗是可以缓解的。巩固治疗也很重要往往需要垺药一年以上的

“抑郁症”问题由郭苏皖大夫本人回复