练舞蹈批发时有点紧张手脚硬

点击联系发帖人 时间：2016-11-17 23:06

舞蹈批发

宝宝2个月玩的时候手脚总是不停嘚动手舞足蹈的，像是控制不住是不是有什么问题啊？

哈哈没问题啦你放心，我儿子当时也是那样特别是到晚上睡觉的时候才是那样呢，我都没办法就用带子把他的手捆住后来慢慢就好了，也不知道什么时候起就不再那样了所以你别担心啊，当时我还给妈咪宝貝杂志提问这个问题呢现在想来都是自己吓自己呢。放心吧宝宝没事的。

宝宝知道提示您：回答为网友贡献仅供参考。

}

原标题：自己一个人练舞蹈批发基本功有什么秘诀

练舞蹈批发基本功没有什么秘诀，只有靠自己的勤加练习

每天压腿，前旁后都要压到压完之后就踢腿，然后再耗腿耗完之后再踢，时间保持在半小时以上坚持一个月必见成效！

如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上踢腿数量茬每腿200腿以上。坚持的话一个月你的腿上问题全部能解决

空腰，躺在一个圆形的器具上面（没有圆形器具用枕头代替）就这样待着，時间一长就把腰部环节都拉开了然后反复做几次（期间起来的时候要注意抱头下蹲，回腰让腰收放得当）。

下腰手摸地后手往里走，尽量摸脚反复几次。

双脚自然分开与肩同宽，下腰摸地就起，反复练习效果明显！

仰卧起坐，十个一组一次五组。背肌的练習是趴在地上手脚同时抬起，越高越好保持三分钟，反复三次

声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台搜狐仅提供信息存储空间服务。

}