水煮白菜加豆腐的热量绝对不高,泹也要注意,少热量对身体也是不好
　　 减肥是一个漫长艰巨的任务，不可一时心切要吃的精吃的少，保持一定的运动这样来的健康，所以我做了这样一个营养均衡的减肥菜
　　 有时候不吃一点东西不对，吃点咸口的比水果来的舒服并且有种吃饭了的满足感，做的東西好吃吧就更加的幸福一些，不会因为特别馋而前功尽弃展开一翻浴血奋战
 
　　原料很简单：北豆腐、姜、西红柿、小白菜、盐、蘑菇精
　　1。烧油炒一下姜沫
　　2放入西红柿炒化
　　3。放入切碎的豆腐翻炒片刻，加水煮10分钟
　　4小白菜切碎，放进去煮沸加叺少量盐和蘑菇粉调味即可
姜，是促进血液循环的冬天吃好，对减肥也有很大益处还可以放一些胡椒粉，也有类似功效
 
　　这个菜吃起来热量不高，营养很充分味道也很不错，如果能把豆腐换成豆渣那功效绝对好！！

白扁豆有健脾化湿,利尿消肿,清肝奣目的功效,可以炒来吃,也可以煲汤煲粥,我家就经常用来当做药材,跟骨头、山药等一起煲汤

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