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么去减肥减肥需要合理安排饮食,结
氧运动不仅减肥能成功,并且减肥后的体重也会得到巩固有氧运动对于宅一族非常有益。有氧运动有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等每天30分钟,每个星期至少坚持3天以上让你的脂肪持续燃烧,瘦出完美曲线不再是梦想
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上说的) 黄金拼图(大
宫忍) 街角魔族(千代田桃) 请问您今天要来點兔子吗(香风智乃) lovelive sunshine(渡边曜) lovelive(南小鸟/南琴梨233333) 邻家索菲(天野灯) 一起一起这里那里(御庭摘希) 等等等等真的很多,不过最近嘚和比较火的暂时就想到这么多……
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