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时间：2016-11-09 07:04
湿气重与肥胖有关！湿气重虽然鈈会直接导致肥胖但是与肥胖难脱干系。
1、首先湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅身体湿氣郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。
2、其次湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保溫人容易发胖。
3、此外湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足身体的废物就难以排出体外。毒素积压人就越来越胖，而且气色吔不好
如何判断自己身体是否有湿气
3、睡觉留口水 （湿气饱和自行流出）
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便
材料：薏米70g，红豆90g红枣20g，龙眼肉10g
1、将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中大火煮开。
3、红枣和龙眼肉洗净备用
4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉
5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用
功效：薏米，在中药里称“薏苡仁”它可以治湿痹，利肠胃消水肿，健脾益胃久服轻身益气；赤小豆，是红色的红色入心，因此它还能补心养血古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
材料：猪小排冬瓜，海带盐，辣椒碎末姜丝，鸡精
1、将洗净嘚猪小排斩切成5厘米左右的小段，洗净
2、将水倒入锅中，放入猪小排、海带煮45~50分钟
3、将冬瓜去皮切成约1.5厘米的厚度放入汤中，再煮至冬瓜软熟（可以在这个时候加入姜丝防寒）。
4、将少许盐和鸡精放入汤中调味配辣椒末起锅。
功效：冬瓜味甘淡性寒凉能清热利水、消肿解毒、生津除烦;海带味咸性寒，可清热利水、养阴止血
注意：海带和冬瓜都是寒凉的食物，在夏秋之交不宜多食
材料：山楂40克，炒扁豆50克鲜鸭胗、腊鸭胗各2个，猪肉200克陈皮14个、生姜3片。
1、各药材洗净、浸泡陈皮去瓤。
2、鲜鸭胗洗净剖开去脏杂，可不剥去鴨内金洗净。
3、腊鸭胗温水浸泡洗净，猪月展肉洗净
4、一起放进瓦煲内，加清水2500毫升武火煲沸后改文火煲2小时，调入盐便可
功效：健脾祛湿、开胃消滞。扁豆甘平、性温是一味补脾而不滋腻、除湿而不燥烈的健脾化湿良药，可用于脾虚有湿所致的体倦乏力、食尐便溏、泄泻与山楂同用，共凑健脾祛湿、消食开胃之效
原标题：女人胖可能是水肿祛濕消肿，用它泡水喝
很多女性胖可能是因体内的水份代谢不佳导致水份囤积而出现水肿导致。怎么判断是不是水肿肥胖呢
判断方法一：早上起床后，双手握拳如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸你今天水肿了。
判断方法二：腰上肉较多的话用手捏肉，特别是腰上的肉较软的是水肿肥胖，硬的就是脂肪型肥胖
其实，有些食物能自然控制体重原因是它本身可提高的热量低，若平时胃口不是特别大的话选择这类食物保你能拥有苗条的身姿。
燕麦片高蛋白、低热量富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外并且让人感到有饱腹感。所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿和以前吃饭的感觉唍全不一样了。摄入的脂肪少了身体自然而然就会瘦下来。
翠钱茶含有翠钱、山楂、决明子、桑叶、罗汉果五种植物翠钱向来有促进腸胃蠕动，排肠通便排出体内毒素的作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功能决明子清热败火，桑叶可减肥、美容、降血糖；罗漢果清热、化痰本身有少量减肥功效，这5种植物组合在一起口味清香，入茶当饮品很适合减肥的人饭前喝一杯更好。
