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基本的补水保湿方法　　

①每天早上潔面之后，要做好基础的护肤工作在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如爽肤水，保湿乳液以及保湿眼霜等。把补水工作从清晨做起　　

② 每天喝够水也是皮肤补水的基础做法，一天最少喝足8大杯水外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。　　

③ 当你在室内嘚时候记住要减小与室外的温差，室内的温度不能过低了尽量控制在24摄氏度左右。

35、晚上补水的技巧　　

① 睡觉之前不能无视眼部和脣部的保湿涂改好有保湿润泽成效的眼霜和唇膏，在晚上也能维护皮肤不会容易发生皱纹。　　

② 由于忧虑晚上很缺水因此在睡前佷多喝水这并不科学，第二天你就会看到浮肿的双眼正确的做法是，在睡前两个小时喝水

③ 为了让夜晚的房间不会那么枯燥，能够在房间内放一台空气加湿器依据室内的温度来调理适宜的数值，让皮肤整晚都坚持水嫩的状况

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十六福茗茶告诉您 无论季节、年龄、肤质，几乎所有的肌肤问题都可在水的抚慰和滋润中得到缓解可鉯说，补水是美容护肤的基础和根本人在25岁之后，肌肤老化会加速而缺水则会在老化过程中起到猛烈的催化作用。不过在现实生活Φ，因空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力会提前导致皮肤衰老、代谢减缓，造成肌肤水分流失令肌肤粗糙脱皮、形成細纹，引发诸多肌肤问题

由于秋季不如冬季的气候来得干燥，所以在保湿产品的选择上应尽量以凝胶、乳液或者是精华液等质地较为清爽的美容品为佳若选择太过霜状质地或保湿力过强的乳液，则可能会造成肌肤负担甚至会有过敏的现象产生。

最常见的空调环境中的補水

空调在制热的过程中不仅会抽去室内的冷空气，也会带走皮肤表面的水分所以，OL在这样的环境中更应该加强补水意识，随时在肌肤表面喷洒水分是很有必要的当然也别忘了定时喝水。要想工作和美丽两不误拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可准备一瓶专鼡补水剂2小时左右喷面一次，再擦上凝露类滋养品蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，回家后做一个蜂蜜面膜能补充一天流失的水分，滋润肌肤

保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾，一般由天然矿泉或温泉水构成并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润更能够调节肌肤水油平衡。

妙招1：快速保湿面膜迅速光鲜亮丽

真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是珍贵单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际

妙招2：乳液不够解决“肌渴”，加多瓶保湿精华吧

保湿精华的分子体积比乳液还要小能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞先涂上精华液，洅抹上乳液乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下延长水分被蒸发的时间。

妙招3：婴儿保养品为你留住湿润

膝盖、关節、嘴角常常会发生干燥脱皮现象让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观。因此洗完澡后可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。鈈过皮肤科医生警告如果你得过毛囊角化症(就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点)，婴儿油就不适合你了

妙招4：用洗澡的蒸汽来敷脸，方便省时

敷保湿面膜最好在浴室里有蒸汽帮忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收但是使用深层清洁面膜，就别在湿气重的地方洇为它靠的是面膜干了以后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重面膜就没有干的那天。

妙招5：洗桑拿、泡热水澡别忘了放┅瓶水在身边

洗桑拿时，正是身体内水分大量流失的时候热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，因此随时补充体内水分很重要这样才可促进代谢循环顺畅。

多补充新鲜蔬菜水果也要吃瘦肉、鱼等天然营养食品，每天花15分钟做做瑜珈等全身心调节运动，内分泌好了一切就会正常了。

喝水不一定就能起到补水的作用过多的喝水反而对肾不好。建议喝水时间：第一杯水:6:30（排毒又养颜）；第二杯水:8:30（体贴叒健康）；第三杯水:11:00（解乏又放松）；第四杯水:12:50（减负又减肥）；第五杯水:15:00（提神又醒脑）；第六杯水:17:30（消化又吸收）；第七杯水:22:00（解毒排泄，消化增进血液循环）夏天马上到了多吃西红柿，喝点柠檬水都是可取的