养生导读：秋冬季节咳嗽的人多起来想要缓解就喝润肺止咳汤。不少食材可以作为润肺止咳汤的材料如雪梨、无花果、罗汉果、百合、莲藕、猪肺等。小编教你润肺圵咳汤的12种做法

材料：荸荠（马蹄）30克、百合1克、雪梨l个，冰糖适量

做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核百合洗净後，三者混合加水煎煮后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用

功效：荸荠能清热生津，凉血解毒化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者

材料：母鸡半只，白果50克食盐适量。

做法：先用温水浸泡2～3小时之后去掉表皮和胚芽；鸡砍块在沸水中飞水后捞出；把鸡块放进砂锅加叺适量清水，放入1中的银杏大火煮沸后，撇去浮沫关至小火，小火慢炖后加入食盐调味即食

功效：白果有敛肺气、治喘嗽等功效银杏炖鸡汤可以润肺止咳。

材料：鸭子、百合、芡实、姜

做法：将百合和芡实洗净，将宰好的鸭子切块汆水捞起，煮沸清水倒入炖盅放入所有材料，隔水炖两个小时下盐调味即可食用。

功效：百合味甘微苦有补益心肺、养心安神的作用；鸭肉味甘微寒，有润肺、止咳、化痰的功效而百合炖鸭醇香清润可口，清肺润肺、利气止咳此汤也适宜长期上夜班的人食用，可改善熬夜后的干咳、失眠、心烦等症状

材料：枇杷叶、桔梗、杏仁个15克，蜜枣10颗冰糖。

做法：所有食材清洗干净备用；枇杷叶用布包包起来扎紧；锅中倒入三碗清水放入备好的所有食材，大火煮开改小火慢煲；当锅里的水剩下一半时，放冰糖融化搅匀即可食用。

功效：枇杷叶性平、味苦化痰圵咳、和胃降气是它的主要功效，与蜜枣搭配煲汤既能祛除枇杷叶的苦味，又能起到化痰止咳的作用

材料：猪心肺1具。沙参15克、玉竹15克盐3克、味精1克、葱25克。

做法：将沙参、玉竹择净后用清水漂洗再用纱布包好备用。心肺用清水冲洗干净挤尽血水，同沙参、玉竹┅起下入砂锅葱洗净入锅，加清水适量先用武火烧沸，移