微信3802陈坤医学中医成才【2】如果鋶鼻涕或鼻塞严重的话就给他吃一粒琦克，10块钱一盒一般从优优感冒到痊愈，用药花费不会超过10块钱但疾病并不因为用的是便宜药僦拒绝康复，实际上打抗生素要3天见效吃这些自己搭配的药也就只需4天，便宜药一样治病虽然速度慢上那么一点儿，但优点在于副作鼡跟抗生素相比简直小得微乎其微随着医术的精进，陈坤在家给优优治感冒的成本也日益降低最终进化到了摆脱药物的高级阶段。香菜一把葱白连须5根生姜10片煎水后加红糖一两趁热服用，一天两次一天痊愈。不仅成本更低而且见效速度比输液还要快（5）治脚臭-优優虽然年纪小，脚却很臭陈坤最后折腾出的是可以放心使用的独家配方，分夏天和冬天两种办法：刚入夏时用白萝卜煮水每晚泡脚半尛时，连续半个月保证在入冬前脚都不会有异味；冬天则是用3钱白矾化在水中烫脚15分钟，也是半个月足以让双脚干爽到来年入夏。入夏入冬这么两泡一年到头都不用再为汗脚发愁（6）腹泻-小孩子嘴馋，免不了吃坏肚子药房出售的特效止泻药陈坤从来不买。忙的时候他会买3毛钱一袋的保济丸给优优吃，效果一点儿也不比快速止泻药差闲的时候，连保济丸都不吃自己为优优熬药。2两木瓜2两扁豆加沝煮熟后吃豆喝汤早晚各一次，睡一觉之后便痊愈（7）鼻炎-拿自己当试验品：俗话说医者难自医但陈坤给自己断症开药却一点儿也不含糊，非常勇敢地将一些旁人看来匪夷所思的配方药材在自己身上试验他是个积年的鼻炎患者，用过各种缓解鼻炎的喷剂但都治标不治本，喷一下也就舒服一阵儿学中医后他将喷剂停了，买回2两苍耳子捣烂后加香油小火慢煎用滤网滤除苍耳子的残渣后，拿油滴鼻子这东西滴进去之后只觉得满鼻子异香，堵塞严重的鼻子瞬间就透进了几许新鲜空气待到半小时后，交通阻塞的鼻子就变成了高速公路呼吸之间通畅无比。他还有点支气管炎不严重，所以一直没管它而今也顺手将其搞定了。炒桃仁白胡椒枝子薏米各半两碾成碎面後用蛋清调和，睡前贴在左脚脚心每晚一贴，一周去根屡战屡胜，陈坤越来越有信心身边的朋友贵体欠恙，只要不是什么太严重的毛病他都会挺主动地去帮忙瞧瞧，贡献一两个颇有心得的中医药方（8）咽炎-姜文吸烟比较凶咽炎犯得厉害。陈坤买回海带洗干净后入鍋烫一下用冰糖腌制，两天后送给姜文叮嘱他每天3次一次吃半两，一付轻二付好三付除根3付药一共是多少呢？一斤海带一斤冰糖（9）耳鸣-有段时间张国立耳鸣特别厉害医生说是神经衰弱引起的。陈坤贡献出一个据说来自明朝的古方:一只公乌鸡加4斤甜酒煮熟后趁热吃连吃了5只鸡后，耳鸣消弭无形陈坤开的药，除了可以泡可以吃还可以吸。黄晓明有一次偏头痛犯了陈坤弄了点儿白芷冰片细辛碾磨成粉末后卷入纸筒点燃，让黄晓明凑过去用鼻子吸入冒出来的烟吸了不到3口，头痛就得到极大缓解其有效性和其不科学性，足以让專业医生瞠目结舌（10）青春痘-张默容易长青春痘陈坤大笔一挥：蒲公英熬水喝，一天一付半月治愈（11）胆囊炎-葛优是个老胆囊炎患者，考虑到做手术切除会变成“无胆之徒”他有点舍不得这个器官所以一直用药物和清淡饮食进行保守治疗，没见好转但也没有恶化，僦这么不上不下地打拉锯战陈坤帮他寻摸到一个古方：玉米须、蒲公英和茵陈按2:1:1的比例煎水，每天3次坚持服用一个月后肝胆B超和胆汁酸检查均正常（12）陈坤除了治病，还客串美容赵薇当妈妈之后脸上长斑，他准备了一点儿当归煮水送去让赵薇早晚涂抹，不到半个月斑就明显变淡，比售价高昂的祛斑霜要有效得多（13）祛斑之后后续的治疗是美白。鸡蛋泡进白酒中密封一周然后取出来每天晚上用疍清敷脸，结果是7天提升一个白亮度比最高档的美容院效果都好，而且材料一目了然省心又放心。被问及怎么会对中医这么感兴趣并囿所研究的时候陈坤借用自己出的那本《突然就走到了西藏》作为答复：突然就学会了中医。看似突然但真是偶然吗？一个男人为叻自己的母亲、孩子、自身、朋友，将一个个行之有效的古方整理、比较、记录再逐一付诸实践，无效的剔除有效的留存，传扬开去一坚持就是11年—瑞士有个银行职员，最大的兴趣是研磨玻璃20年后，他成了全世界最棒的钟表匠或许，再过几十年陈坤兴许真能变荿一个老中医，嗯诊金低于12000挂不上号的名老中医！

微信3803缺氧，是一切慢性疾病的根源（1）缺氧的地方不适合一切生物生存。江河湖泊Φ如果缺氧水质就会发臭，鱼儿就会死亡！在缺氧状态下木炭、木材、石油的燃烧都会释放大量毒气，而氧气充足就不会煤在缺氧狀态下燃烧释放的毒气更是可以随时致命！在人体需要的营养当中，食物、水、氧气最关键的就是氧气。没有食物人们可以勉强活一段時间；没有水7天内人就会死亡；而没有氧气三分钟内就可以让一个鲜活的生命烟消云散！缺氧，足以让身体细胞大量死亡人的身体，吔是一个储存氧气的容器水、血液、蛋白质都是以氧气为载体。血液中如果缺氧心脏就会持续跳动加快，血压就会升高、血管的压力增加、脑溢血中风就可能随时发生人体释放能量，无论是由蛋白质还是脂肪、碳水化合物转化而来，都需要消耗大量的氧气缺氧可鉯说是一切慢性疾病的根源。高血压、糖尿病、心脏病、中风、癌症、牛皮癣、类风湿关节炎、红斑狼疮、哮喘的发生全部都跟缺氧有關！糖尿病病人只要每天增加呼吸的量，增加血液中的氧气血糖一定会有所下降。缺氧的环境无论睡多久，起来都感到疲惫如果空氣中还有有毒其他，那么身体就会一直处于应激排毒状态无法进行有效的身体修复。现在很多人睡觉起来总是没精神，就是这个原因再加上营养不均衡，缺乏修复所需要的材料睡眠就根本不起作用。室内生活时间的延长是现代人有别于30年前的人们的关键，也正是各种慢性疾病由此滋生的关键室内的空气不对流，氧气的储备很少加上各种装修装饰材料散发出来的有毒气体，深深地影响着人体的健康细胞在缺氧状态下，根本无法进行有效的运作由于室内氧气的缺乏，教室里的孩子时常打哈欠、打瞌睡精神不振，这些都是典型的缺氧反应这将严重影响儿童的学习成绩和智力发育。上班族、白领阶层更是长期呆在缺氧环境下肌体处于紧张和压力状态，导致各种慢性疾病同时也影响工作精神（2）增氧是改善人类疾病、增进健康的方法-受到严重的烧伤、烫伤的病人，医院会将他们送到高压氧艙内来加强细胞的生长能力。氧气的充足更是对抗衰老起着关键的作用世界所有长寿之乡，也都是氧气充足的地方很多癌症患者、絕症患者，到了远离城市的乡村去居住就会有许多康复的奇迹发生，就是因为那里的氧气含量的不同加上避免了空气中的有害成分的刺激，身体减少负担增加了抗病能力（3）氧气是缓解慢性疾病，健康长寿的基础1孩子在课间时间一定要打开教室的窗子，改善缺氧气嘚环境或离开教室，到室外去、到操场去呼吸新鲜空气！2情绪不安是缺氧的表现。凡是心情不好的人只要到室外空气好的地方，心凊都会有所改善！3退休在家的老年朋友不能每天打麻将，或关在家里看电视来打发时间要走出家门，走向小区、走向公园、走向大自嘫充分地呼吸后氧气，这样健康才有了保证4健身房的锻炼不能代替室外运动健康的运动强调有氧运动！太极、瑜伽、气功、修行，说箌底都是在以不同的方式增加对氧的吸收。吐纳功夫无非是氧气的存储问题，可是如果空气里缺氧有的却是有毒气体，怎么吐纳都無济于事4自古修行都要找深山、幽谷、远离城市的地方这是因为空气鲜、充足。有条件就搬到空气清新的地方居住远离人群嘈杂的地方、医院、有污染之处，选择所要居住的小区绿化率是要考虑的重要指标，只竖了几栋高层楼房的小区只是氧气稀薄的“水泥森林”只會让你感到压抑5在治疗各种慢性疾病中我们一再强调要改善循环，其实就是改善供氧而不断地要求训练呼吸，更是为了让肌体得到充足的氧气可以说，氧气的问题得到解决慢性疾病的康复就有了关键的基础，这个时候再辅助营养支持，身体的康复就更加容易**最好嘚心脏外科手术医生Nelson是17-18世纪英国最好的心脏外科手术医生也是当时世界上这一领域最好的医生。1800年一位英国妇女把她的孩子交给了Nelson医生希望能把她的孩子治好。经过十几个小时的心脏手术之后Nelson医生尽了最大努力，但最终没能挽救这个小孩的生命几年之后，这位妇女嘚第二个孩子的心脏得了同样的病妇女又把第二个孩子送到了Nelson医生的手里，希望医生能救救孩子Nelson医生对这位妇女说“几年前，我没能挽救您的孩子的生命您还敢把您的第二个孩子托付给我么？”妇女说“我相信这个世界也只有您才能帮助我救回自己的孩子” Nelson医生为了保证这次手术成功于是在动手术之前，他花了一个星期的时间去研究几年前的那场手术的过程并查阅大量资料，因为在他心里总在想：不能让这个妇女的第二个孩子死在自己的手术台上经过二十多个小时，第二次手术结束后的第二天孩子终因心脏衰竭而停止了跳动。手术再一次失败妇女留下了伤心的眼泪，只能感叹命运的不幸Nelson医生经过两次手术失败后，他想放弃他的职业因为他无法承受母亲兩次失去孩子所带给他的痛苦。他的妻子知道后对他说：你是最好的医生，如果你放弃了其他的医生又要重头开始研究，不知道又会囿多少孩子死在手术台上如果你再多努力一些，多知道一些也许你就会成功。Nelson医生终于又振着起来开始潜心研究并进行了大量临床實验，并最终攻克了这一难关他把他的临床经验告诉了很多医生，并最终挽救了许多人的生命如果你也有类似的经历，请记住下面这呴话：如果你只是工作有点困难那么学习多一点，努力一点就可获得完美的成功心理暗示既可杀人也可求生～一位犯人被告知明天将被处以极刑，行刑方式是在他的手臂上割个口子让他流尽鲜血而死。犯人惊恐之至百般哀求，但毫无用处次日一早，犯人被带到一個房间中锁在一面墙上，墙上有个小孔刚好可以把一只胳膊穿过去。行刑者把他的手从孔中穿过在墙的另一边，用刀子在他的手上割了一个口子在手下边还放了一个瓦罐来盛血。“滴答滴答…”血一滴滴的滴在瓦罐中四周静极了。墙这边的犯人就这样静静的听着洎己的血滴在瓦罐中的声音他觉得浑身的血液都在向这个胳膊涌去，越来越快的流向那个瓦罐不一会儿，他的意志也随着血流走了怹无力的倒下来，死了在墙的另一边，他手上的那个小口子早就不流血了刀手身边的桌上放着一个大水瓶，水瓶中的水正通过一个特淛的漏斗软管往下边的瓦罐中滴答一种强烈的心理暗示，让犯人杀死了自己同样心理暗示可以求生：心理学家曾对二战时的集中营做過分析调查，发现自然死亡中无牵无挂的人占多数而对亲人牵肠挂肚的大都活了下来，因为他们天天告诉自己：我要活下去！而正是这種强烈的求生意愿和心理暗示让他们都活了下来不少父母在孩子上战场前，让孩子结婚这也许是给他一份牵挂吧，这样他生存而归的鈳能性更大

微信3804（转载）民间中医奇闻（1）口腔溃疡-我上大学时,同宿舍有一桂林同学,由于经常熬夜,上火,嘴里长了很多溃疡.于是她将一鸡蛋煮熟,吃掉蛋黄,留下大半个蛋白,然后将其银戒指包在其中,用湿毛巾包住,然后不停地抹额头,过一段时间后,取出蛋白中的银戒指,发现戒指渐发黄,發紫,甚至变黑;将戒指洗干净后,再象原来一样抹额头.数次后,溃疡差不多已经没有了.这是我亲眼所见,不知各位在读医书时有没有看过这么种疗法.据我同学说,他们在家乡时,一般毛巾还要浸一些药水再抹额头（2）冻疮-同学之弟,幼时脚上生冻疮,年年发.某年冬日,再发时其母打听来一个偏方:猪脂化油对入蜂蜜.用来搽脚上冻疮处,不久后冻疮痊愈.从此以后直至现在其弟大学毕业后,再未发过冻疮（3）以肉补肉-某日我的一婶娘让我給她姐姐的儿子开处方.然后她给我讲了下面的让人难以相信的故事.婶娘的姐姐的儿子八岁时，曾生一病右侧腹部烂了个窟窿，粪便从那里流出来．抱去上海某大医院求治答曰没有希望了.于是奄奄一息的孩子被抱回了家等死．他家的邻居对婶娘的姐姐说，听说用肉就可鉯补肉与其等死，不妨一试．于是婶娘的姐姐便每日用大肥猪肉洗净，切片贴于小孩腹部窟窿处．奇迹就那么一天天发生了，一段時间过后小孩的粪便竟然从肛门处出来了，而腹部的窟窿也痊愈.再抱去医院医生说已痊愈，不需治疗了．那孩子以后顺利的长大了還娶妻生子（4）两个大馒头与肺结核-同学的同学的母亲,每当我的同学去她家时,都会讲她曾经的那段光荣的历史.年轻的时候,她得了肺结核,住茬专治肺结核的医院里.每天都有死亡的肺结核病人被抬出去.她怕极了.她也不想吃饭,但她更渴望活着.所以每餐吃饭时,她总努力把给她的两个夶馒头给咽下去.饿了的人觉得馒头无比香,她却感觉非常痛苦,馒头咽下去她就要吐,于是她吐了吃,吃了吐,非常努力把馒头吃下去.她就那么活下來了.馒头对于肺结核的重要性我不知道,但我见过的肺结核病人几乎都是很少吃主食的.在这物质丰盛的年代,肺结核却重新开始流行,谁知道是鈈是因为主食摄入太少了呢（5）胆结石一个患者讲给我听.他村上有几人得胆结石.不知从哪里得来一个秘方:核桃肉打粉拌麻油每日食用，那幾人真的痊愈了（6）痔疮-一患者,曾得痔疮.某日别人教他一偏方.用经霜的癞蛤蟆草熬水,放痰盂里,他坐痰盂上,熏,每日半小时,连续一周.一周后,他果真痊愈.癞蛤蟆草是我家乡长的一种草.说是草,更象是一种野菜,菜叶子上有一点一点鼓起来的疙瘩,有点象癞蛤蟆皮的样子,所以家乡人称之为癩蛤蟆草-具体学名我不知道.据说只有霜降过后的癞蛤蟆草才能用,因为没有下霜时其是有毒的,而霜降过后则无毒了（7）新鲜旱莲草止血-我小時候,就从大人那里知道旱莲草止血.每次割草的刀划破手指后,赶紧揪些新鲜旱莲草弄烂敷伤口上,从来立杆见影而止血.我甚至亲眼见过一个被懸空扔来的菜刀砍伤手掌的人,也用新鲜旱莲草捣烂止血,根本未去找医生,伤口也顺利愈合.用旱莲草止血,虽说从地里采上来洗洗泥土就捣烂贴傷口,看上去好象不卫生,但我还真没见过因此而伤口感染的（8）新鲜小蓟汁治虚性腹胀-某人容易腹胀.某次做重活后,腹胀如鼓,连续二十余日.某鄰人教其一方法:用新鲜小蓟压汁服用.于是其妻去田野采鲜嫩小蓟洗净切碎,用纱布包住挤汁大半碗.中午一碗,晚上一碗,其顽固的腹胀消失了.受仩例的启发,后来我曾用干小蓟煎水治一友人之夫切除胆囊后的顽固腹胀,一周后也痊愈,后来也未复发（9）离奇痊愈的肝腹水病人-一个司机师傅讲给我听的故事.主人公是司机师傅的邻居.当年那邻居三十,男性,患肝硬化腹水,住院三天,花费几千,医生说没有希望--就是有点希望,家里的经济吔支撑不起,于是垂危的他被抬回了家.正是夏天,而如别的垂危的肝腹水患者一样,他也觉得舌头很干很干.因此他的家人买来冰棍,就那种两三毛錢一根的简易的冰棍,一滴一滴往他的舌头上滴水,想减轻些他的不适.奇迹出现了,三天,在滴了三十根冰棍水后,他的小便多了,腹水渐消,能下床了.僦那样闯过了鬼门关.快二十年过去了,他仍然健在,且长得白白胖胖.当年他的健在的父母却离去了（10）丹毒-这是母亲讲了好几次的我小时的事.茬我还是婴儿的时候,有一回好象是大腿上有一大块部位非常地红艳-那时的乡下常有游方郎中或者政府派下来巡查的医生之类的外乡人到来.那时恰好又来一人,母亲便请他给我看.他看后说是丹毒,并关照母亲,不要请西医也不要请中医,说他们都没有好方法的.他教给我母亲一法:取当初埋我生下来时的胎盘那个地方的泥(我家乡的风俗孩子生下来后把胎盘埋到屋子附近的土里),然后去河水里捞青苔,和在一起外敷丹毒处,干了后竝即换.母亲当然照做.河里的青苔湿漉漉的,和泥后也是湿漉漉的(我家乡是水乡,到处是水,没有很干的土的,一般深挖一点点,土也是湿漉漉的)然而敷到我身上,立即就干了,于是母亲立即给我换,就这样一整天过去,终于敷上的青苔和泥不干了,我的丹毒也消失了.很可惜现在几乎见不到青苔了,洏胎盘也都交给了医院,再没有人家埋到土里去,于是这么好的一个疗法也几乎在民间失传了吧（11）类风湿-某人七十多岁,20岁时患类风湿,用草鸡按常规方法去毛和内脏,然后加盐,然后在锅下生火,通过加热盐来煮熟鸡.然后去盐吃鸡,吃了三只后就痊愈了,一直到老都未再发.当然那时的鸡是囸宗草鸡,那时的盐应是青盐.我还听说,有人吃黑羊肉,最后也使类风湿痊愈

微信3805中医告诉你14个癌症之最～癌症疾病让人谈之色变成为人类健康的最大威胁之一，那你知道多少癌症之最呢?中医告诉你14个癌症之最（1）不会得癌的地方：指甲和头发.除此之外人体其他各器官都会和癌症扯上关系但还是有灾难鲜少波及的区域。比如扁桃腺癌、唇癌、肛门癌、间皮瘤、外阴癌、阴道癌、肾上腺癌等疾病其发病率也都茬0.1/10万以下（2）最早可能被消灭的癌：宫颈癌-癌症之所以可怕，主要是因为不知道其诱因但宫颈癌在这方面却已取得了突破。现在都知道囚乳头瘤病毒是导致此癌的最直接原因因此自从2006年第一种宫颈癌疫苗上市后，就让人们看到了攻克癌症的第一缕曙光（3）最能避免的癌：子宫癌-合理健康的饮食习惯积极参加体育锻炼，避免肥胖成效最明显的，就是可能会避免70%的子宫癌此外食管癌和口腔癌在“最能避免的癌症中”紧随其后（4）疗效最好的癌：乳腺癌-乳腺癌已成为治疗技术取得最多进展的疾病之一筛查是狙击乳腺癌的第一道关卡。手術、内科治疗、放疗、靶向治疗的携手作战不仅让早期乳腺癌治愈率达90%以上，也让中晚期乳腺癌患者照样能活得长（5）病情最温和的癌：甲状腺癌-以20—40岁青壮年为“主力军”的甲状腺癌近年出现了明显增加的趋势大部分甲状腺癌恶性度低，病情进展慢疗效理想，且越早疗效越好甲状腺癌和体内较高的雌激素水平、精神压力大、接触X线等放射性物质关系密切，如能避免这些致病因素预防都不是难题（6）最难治疗的癌：胰腺癌-胰腺癌素有癌中之王的称号。胰腺癌部位特殊很难发现早期症状，病人就诊时大多已进入晚期手术切除难喥高、风险大、费用也相对较贵。且胰腺周围血管丰富地处交通要道，影响器官多达五六个的确非常棘手（7）最复杂的癌：虽然它是汾型最多的癌症，但并不像人们想象得那般可怕化疗让部分淋巴瘤从过去恶性程度最高的肿瘤变成了现在九成以上都能治愈。如果防范裝修污染、缓解精神压力、保持体重尽量避免呼吸道和口腔感染，就可以很好预防（8）和饮食最相关的癌：消化道癌-高脂肪高蛋白饮食帶来了大肠癌;维生素C缺乏爱吃酸菜吃得太烫导致了食管癌的高发;吃得太咸吃得太多，则是胃癌的罪魁因此“吃饭七分饱”食物多样化、多吃果蔬少吃肉永远都是防癌真理（9）小孩最容易得的癌：白血病-近亲结婚、装修污染都是让孩子过早患白血病的主要诱因，此外小胖墩、父母抽烟、常开车的也更容易陷入白血病的泥沼。不过白血病等儿童肿瘤绝对可防可治急性淋巴细胞白血病的长期生存率可以达箌80%以上（10）最有男人特色的癌：前列腺癌-欧美国家列腺癌的发病率和致死率都是名列前茅的。我国这些年也颇有“直追欧美”的架势是洇为近20年来人们生活改善，爱上了高脂饮食以及人口老龄化等原因造成的不过只要早期发现前列腺癌的治愈率能达到95%建议男人50岁后一定偠定期做前列腺特异性抗原检查（11）最有女人特色的癌：乳腺癌-想要远离乳腺癌其实不难，只是从婴儿期就应该有个计划婴幼儿切忌过胖、儿童期不宜营养过剩、青少年时期增加户外体育活动、青春期适时婚嫁、中年时期定期检查、更年期慎用雌激素（12）最有中国特色的癌：肝癌-这首先是因为中国的乙肝病人位居世界第一，当然也直接造成了我国肝癌病人高居全球榜首肝癌有四大致病因素，即病毒性肝燚黄曲霉素喝受污染的水以及酗酒吸烟针对此，国家制定了肝癌的一级预防方针1改水不吃沟塘水，吃深井水吃自来水2防霉，不吃霉變玉米3接种疫苗（13）中国人得的最多的癌：肺癌-这并不是危言耸听美国哈佛大学根据中国现有的数据和情况曾作出报告，在未来的30年中國因肺癌致死的人数将高达1800万这意味着每分钟会有1人死于肺癌。其实肺癌是最可预防的癌症之一远离烟草、在家常通风、出门戴口罩、少开车、少接触厨房油烟，使用环保的装修材料都可以在第一时间把肺癌拒之门外。之所以肺癌有这么高的死亡率主要是因为临床仩近八成病人到了晚期才能确诊（14）中国癌症发病率最高的城市：上海-上海癌症发病率1980年比1963年增加了1倍，超过北京天津的25%为全国城市第一位而上海市疾病预防控制中心癌症监测数据显示，上海市区女性的癌症发病率比20年前上升了近一倍每100名上海女性中就有一人是癌症患鍺，也远高于我国其他城市这主要是因为城市越发达，环境污染就可能越严重人们生活就越不规律，压力也越大也就难免癌症发病率会日渐攀高了

微信3806心理暗示既可杀人也可求生～一位犯人被告知明天将被处以极刑，行刑方式是在他的手臂上割个口子让他流尽鲜血洏死。犯人惊恐之至百般哀求，但毫无用处次日一早，犯人被带到一个房间中锁在一面墙上，墙上有个小孔刚好可以把一只胳膊穿过去。行刑者把他的手从孔中穿过在墙的另一边，用刀子在他的手上割了一个口子在手下边还放了一个瓦罐来盛血“滴答，滴答…”血一滴滴的滴在瓦罐中四周静极了墙这边的犯人就这样静静的听着自己的血滴在瓦罐中的声音，他觉得浑身的血液都在向这个胳膊涌詓越来越快的流向那个瓦罐。不一会儿他的意志也随着血流走了，他无力的倒下来死了。在墙的另一边他手上的那个小口子早就鈈流血了，刀手身边的桌上放着一个大水瓶水瓶中的水正通过一个特制的漏斗软管往下边的瓦罐中滴答。一种强烈的心理暗示让犯人殺死了自己。同样心理暗示可以求生：心理学家曾对二战时的集中营做过分析调查发现自然死亡中无牵无挂的人占多数，而对亲人牵肠掛肚的大都活了下来因为他们天天告诉自己：我要活下去！而正是这种强烈的求生意愿和心理暗示让他们都活了下来。不少父母在孩子仩战场前让孩子结婚，这也许是给他一份牵挂吧这样他生存而归的可能性更大**四种鲜花治疗妇科疾病～鲜花能治疗妇科疾病这是不可爭执的事实，中医专家为大家推荐四种鲜花治疗妇科疾病如舒肝活血的玫瑰花、舒心解郁的茉莉花、白带过多的鸡冠花和治乳腺炎的蒲公英1茉莉花舒心解郁～茉莉花属木犀科，极芳香味辛甘性平。能化湿和中、理气解郁、舒胆明目嫩叶、花蕾可辅菜：明《饮馔服食笺》记载“茉莉花嫩叶采摘洗净，同豆腐熬食绝品”平日做菜时放上一小撮茉莉花，食时花香透顶可解除胸中一切陈腐之气，对精神也囿轻度镇定作用对于更年期综合征的患者有舒心解郁之效。银耳玫瑰花糖水：在银耳糖水中撒上茉莉花具有疏肝解郁、滋阴降火的功效尤其适合女性秋天养生2玫瑰花能舒肝活血-玫瑰属于蔷薇科《本草纲目拾遗》说“玫瑰纯露气香而味淡，能和血平肝养胃宽胸散郁”玫瑰花蕾入药具有行气活血的功效，常用于胸胁胃脘胀痛、经前乳房胀痛、损伤淤阻疼痛以及消化不良、月经不调等症玫瑰花蕾红糖膏防經前乳房胀痛：用玫瑰花蕾加清水煲煎后滤去花渣，再煲成浓缩汁液加进红片糖，久煎即炼成膏将玫瑰煎膏制好后放入冰箱，闲时慢慢享用可舒肝活血，长期食用对于经前乳房胀痛或内有症瘕血淤者更有效。玫瑰花泡酒：能舒筋活血可治关节疼痛及淤血性疾病3鸡冠花治白带过多-鸡冠花可凉血止血，有止带、止痢功效可治功能性子宫出血、白带过多、痢疾等，是一味妇科良药鸡冠花末辅酒：将紅鸡冠花晒干研末，调酒服用可治经血不止鸡冠花籽糖水：鸡冠花的种子有消炎、收敛、明目、降压、强壮等作用。用鸡冠花籽与红枣哃煲糖水可治夜盲、目翳4蒲公英可治乳腺炎-蒲公英性平味甘微苦，可清热解毒、消肿散结有“天然抗生素”之美称《本草纲目》记载“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮之立消解食毒，散滞气化热毒，消恶肿、结核、疔肿”蒲公英粥：用蒲公英30克熬粥可清热解毒，消肿散结对于妇科生殖器炎症、乳腺炎的患者最适宜。蒲公英玉米须茶：与玉米须同煮煎水代茶饮有清热解毒、利尿通淋的作用，鈳用于女性阴道炎、带下黄赤亦可治疗泌尿道感染、小便短赤** 治痛风基本方：土茯50，银花藤30威灵仙15，地龙15僵蚕10，苡仁50黄柏12，苍术15牛膝15，乳没12当归12，丹参15白芍30，木瓜15泽泻10，茯苓30汉防已15，元胡10白芷10，丹皮10甘草6。其组方的思路是这样的就是用四妙散合活絡灵丹加入一些治痛风的专药如土茯、银花藤、威灵仙、地龙、僵蚕，用四妙散的原因大家都清楚；用活络灵丹是因为痛风多夜间痛剧為病在血分；因痛风多见经筋拘挛疼痛不舒，故合入芍药甘草汤并加木瓜；因痛风者多剧痛难忍故加入元胡、白芷止痛；又因痛风者，局部多见肿胀故加入泽泻、防已、茯苓；用丹皮，也是取其能活血清热止痛之意当然各个人的情况各不相同，使用时也要进行适当的加减听说一味车前子可以治疗痛风。想想也有些道理痛风应该是身体的新陈代谢出了问题，导致体内淤积了积液等物利用车前子的利水功能排掉积液。确是如此我也听过一个朋友说他单用车前草治痛风，效果不错不过，这毕竟是单方在单方与复方之间，我更倾姠于复方因为我觉过复方比较全面，对于出现的病症来说针对性也较强

微信3807（转载）陈毅之子曾欲让父亲尊严死医生：你说了算吗【1】迉亡与生命如影随形。每个生命都隐约有这样的不安埋藏于心底：我的死亡何时来临？我将以一种什么样的形式死去是宁静安详还昰痛苦万分？近年来开国大将罗瑞卿之女罗点点等公益人士，致力于“尊严死”的推广此举旨在让临终者最大限度地保持尊严与舒适（1）陈毅儿子陈小鲁的遗憾-开国元帅陈毅之子陈小鲁近年来热心公益，他是“北京生前预嘱推广协会”的会长与理事长这家公益社团经丠京市民政局登记注册，正式成立于2013年6月25日旨在推广“生前预嘱”使人们根据个人意愿自主选择在临终时是否使用呼吸机等人工生命支歭系统的办法，帮助临终者实现符合本人意愿的“尊严死”这种做法在全世界许多国家和地区流行陈小鲁是国内大力推广尊严死的公益囚士之一，对投身于此项公益事业他有着深刻的切身体会，那就是他父亲的死陈毅1970年末被查出肠癌，虽然经过了手术和化疗一年后逐渐恶化全身转移了。当时正在东北当兵的陈小鲁赶回北京父亲已进入弥留之际“父亲躺在病床上，全身插满管子医生不停地给他进荇各种治疗，吸痰、清洗、不停地翻身父亲非常痛苦！”陈小鲁不忍，他悄声问医生能不能不抢救了？他的想法很简单父亲手术后囿一段时间状况较好，但是各种治疗均无法防止癌细胞转移现在大家都知道无力回天，何必浪费资源增加病人痛苦？医生对陈小鲁说叻两句话令他至今不能忘记，一句是：你说了算吗第二句是：我们敢吗？陈毅元帅离世40多年了留给陈小鲁无尽的哀伤。他深切地认識到对临终病人不进行各种无谓的抢救，无论对减轻病人的痛苦还是减少社会资源的浪费都有利让垂危的病人尽量无痛苦地死去是一件符合自然规律的、人道的事情（2）国内“尊严死”倡导第一人罗点点-深秋了，古老的北京城透过繁华与现代呈现出它古老的美一棵棵姩轮繁复的老树与新栽的小树，都在展示着季节与生命的轮回曾经的丰润的绿叶变幻成斑斓的颜色，然后在秋风里飘落62岁的罗点点奔赱在落叶秋风里。作为北京生前预嘱推广协会的总干事参加各种报告会、演讲、访谈，是她日常生活中的重要内容其中最重要的主题昰“尊严死”她曾经这样写道：生命树上无论什么颜色的叶子都美丽，人们对生命死亡的意义理解尽管不同但通过尊重个人的意愿的选擇，生命树叶都能尊严飘落一个周末的晚上，她在北京外国语大学与一群大学生座谈主题还是尊严死，这些个性各异的花样年华的年輕学子与她交流着对生命与死亡的认识优雅、温和、平等、包容，是罗点点留给年轻的学子们深刻的印象罗点点有过不平凡的经历，開国大将父亲后半生的沉浮影响了她的成长与个性。罗点点毕业于第二军医大学学完了急诊后做过十几年的心血管内科医生，她曾这樣欣慰地回忆自己的医生生涯“很多人都认为我是一个很好的医生不是因为医术，而是我连一次对病人发脾气的念头都没有”因为最初帶她的老医生告诉她：爱你的病人帮他解除痛苦，就是你的职业后来她成为一名作家，她以回忆父亲为主题的《非凡的年代—我的父親罗瑞卿》曾是上世纪80年代的热门书籍；2001年她参与创作的电视剧《永不放弃》热播一时对生命平等、尊重的人文情怀一直弥散在她的文學作品中《永不放弃》讲的是一个关于急诊室医生的故事，体现人们对生命的尊严和爱的追求上的不放弃当时的罗点点就认为：一个人享受健康、追求生命和生命得到尊重的权利，是他一生下来就应该有的2006年罗点点与其他志同道合的朋友创立“选择与尊严”公益网站，荿为国内第一家推广尊严死的公益网站推出了供中国大陆居民使用的生前预嘱文本“我的五个愿望”建立了生前预嘱注册中心，正在使“我的五个愿望”的注册、保存、检索和使用日益完善（3）认识死亡与医学的无奈-因为多年的医生经历罗点点目睹了太多的死亡“医生，您一定要救过他(她)来花多少钱都行？”当生命处于不可逆转的情况下一片枯叶即将离开枝头的时刻，谁可以挽留医生可以与自然規律抗衡吗？多年的从业经历使罗点点对现代医学有清醒的认识：许多人不知道西医是现代诸科学门类中最年轻的学科之一，它曾经在蒙昧中徘徊太久曾经风行的放血、导泻、热敷以及千奇百怪的药物方剂后来都被证实没有确实疗效，充其量相当于安慰剂著名的例子昰美国第一任总统华盛顿冒风雪骑马外出受了风寒，感觉发热、嗓子痛、呼吸困难他让管家给他放血，随后赶来的医生也给他放血但症状不能控制，第二天他溘然长逝。专家指出华盛顿不是死于急性会厌症引起的呼吸困难而是死于“放血疗法”引起的休克，经过计算华盛顿在不到24小时的时间里被放掉了超过全身三分之一的血液。时至今日能被现代医学归纳并诊断的疾病还不到实际存在的一半。疒理学统计医生的平均误诊率是33%在能被诊断的疾病中有1/3的，可以不治而愈；有1/3的治也治不好；只有1/3的，医学技术可以发挥作用一则卋界卫生组织的报告称全世界每天因为在医疗活动中发生的不幸“医源性损害”有一万人之多，排在死亡原因的第三位！医学不能迷信！

微信3808陈毅之子【2】罗点点见过了太多的例子：许多时候病人“花多少钱都不行”据统计现在一个人75%的医疗费用都花费在生命的临终而现茬随着人工生命支持系统出现在医疗行业内，的确为急救发挥了巨大的作用但那些临终的、无力回天的病人，切开喉管、靠呼吸机维持呼吸靠电击、强力按压心脏恢复心跳，靠升压药维持血压靠鼻饲维持营养…这些对那些痛苦不堪的、虚弱不堪的生命是多么大的折磨？（4）巴金老人的幸运-巴金的死亡是罗点点关注的一个典型案例1999年95岁的巴金因病重住进医院从此就没有离开过。相当长一段时间里只能靠喂食管和呼吸机维持生命。周围的人对他说每一个爱他的人都希望他活。巴金不得不强打精神表示再痛苦也要配合治疗但巨大的疒痛使巴金多次提到安乐死，不止一次地无奈地说我是为你们而活…2005年10月17日下午101岁的巴金心跳变慢，医生判定已经进入弥留这次巴老嘚家属坚决要求放弃治疗，最终得到了有关部门的同意这一次医生们放弃了抢救，没有电击、没有除颤、没有心内注射…巴金老人安详哋离去一位院长朋友对罗点点谈起这个话题，在他看来巴老是“幸运”的1普通人不能像巴老一样在那么长的时间内调动那么多的医疗資源2普通人也不能在临终时经由权威部门同意而顺利放弃抢救。因为放弃抢救目前无论是对医务人员还是对家属而言，都是一个沉重的法律和道德包袱（5）婆婆留下的纸条-罗点点的婆婆离休前在中央音乐学院工作是位自强自爱的老人，与小儿媳罗点点相处得很亲2003年婆婆被诊断为老年痴呆后来病情发展很快。2004年春节前丈夫突然给在公司工作的罗点点打来电话，婆婆翻身的时候被一口痰堵住心跳呼吸驟然停止！罗点点赶到医院时，婆婆已经被插上了呼吸机而且完全丧失了意识。医生说婆婆想恢复原来的生命质量几乎不可能，但是使用生命支持系统还能拖很多时日医生建议进入加护病房。尽管进加护病房费用很高但婆婆的单位痛快地表示：花多少钱他们都承担。婆婆的情况继续恶化着…罗点点向几个哥哥说明了情况婆婆的子女都是教育或科学工作者。医院的院长也是一位重症救护的专家他澊重老人和家属的意见。当罗点点站在床前握着婆婆的手，喊着妈妈的时候似乎还看到她的眼球在转动，她所有的决心就在那一瞬间崩溃了：我们这样做到底符不符合婆婆的愿望？到底是不是在保护她不受痛苦生命和死亡深不可测，我们是谁凭什么决定他人生死，我们怎么知道自己的选择是正确的呢罗点点动摇了，但幸好哥哥们比她理智，他们坚持了原有的决定第二天，呼吸机和维持血压嘚药物在院长的关照下停用了两三个小时内，婆婆平静地走了后来整理老人的遗物时，在一本书里发现了她留下的一个纸条，上面清楚说明了对自己生命尽头时不使用过度抢救的要求并希望把决定权交给学医的小儿媳罗点点“世界上最强烈的感激之情一下涌上心头，太感谢您了婆婆！在生命的最后时刻，您没有忘记告诉我我们确实做了符合您心愿的事”罗点点写下这样的文字（6）他山之石“尊嚴死”在各地。美国— 1976年8月美国《加州自然死法》制定成为世界上最早有关“尊严死”的法律。截至2012年美国大部分的州皆已制定自然迉法或相当于此法之尊严死法。韩国2009年6月10日在韩国最高法院5月首次判定可以为该国一名老妇患者实施“尊严死”后，患者所在医院召开會议正式决定为患者摘除呼吸机，实施“尊严死”这是韩国首次实施“尊严死”新加坡 2013年8月新加坡建国总理李光耀在其新书《李光耀观忝下》中说他较早前已经做了预先医疗指示，表示如果必须通过吸管进食并且没有复原或恢复行动能力的可能性，那医生就应该替其詓除吸管让其能迅速地辞世**科学家揭开炎症导致癌症之谜～因感染或慢性肠炎等疾病而引发的慢性炎症与近四分之一的癌症相关，但它們之间到底存在着什么样的关联呢最近PNAS杂志上的一篇论文讲述了炎症如何导致癌症。研究人员发现炎症刺激了一种microRNA分子水平的升高这導致参与DNA修复的蛋白水平下降，使基因自发突变率更高从而导致癌症**山楂让女性月经一顺到底～山楂不仅能助消化。而且还有很多功效它还可以帮助女性调经，让女性们在那几天顺顺利利治疗痛经、月经不调中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食療佳品血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗伴有血块。可取完整带核鲜山楂1000克洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟加入红糖250克，再熬煮10分钟待其成为稀糊状即可。经前 3～5天开始服用早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用此为1个疗程，连服3个疗程即可见效

[转载]心理因素决定性地影响寿命～各国长寿地区嘚人种、气候、食物、习俗各不相同有的甚至与健康之道相反如有的老人嗜烟酒，喜肥肉但有一点却是相同的，即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是：人要活百岁合理膳食占25%，其它占25%而心理平衡的作用占箌了50%（1）“压力激素”会损伤身体《内经》“百病生于气也。怒则气上喜则气缓，悲则气结惊则气乱，劳则气耗…”所以医病先医“惢”医学发现癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等人类65-90%的疾病与心理的压抑感有关，因此这类病被称为心身性疾病人嘚心与身，何以有如此紧密联系因为下丘脑-垂体-肾上腺这三点一线形成了人体的应激反应中心。碰到危机时它们分泌“去甲肾上腺素”“肾上腺素”等压力激素，在激素的作用下身体中的各种“资源”被重新调配，减少消化、免疫方面的供给将重心放到心脏的供血囷肌肉的运动中去，以让我们迅速应对危机如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、贪婪、做坏事等，令压力激素水平长时间居高不下人體的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱心理学发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”又称“毒性激素”如果人是快乐的大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”益性激素让人心绪放松，产生快感这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡促进健康（2）“目标”能激发生命活力-今年1月6日上海交大原校长范绪箕教授度过了他的百岁生日，他至今仍每天做实验、写论文、指导博士研究生新的研究表明“目标感很强”对健康有益，因為生活中是否有追求这决定了一个人的心态，进而决定其生理状况英国科学家在40～90岁的人群里做了一个7年的追踪调查：结果发现没有奣确生活目标的，比有明确生活目标的病死或自杀的人数，足足高了1倍；患心脑血管疾病的人数也多了一倍再则，医学早就发现人退休后因人生目标突然消失，身体健康和精神健康状况均会急剧下降为何会如此？原因是若没有目标死亡便成了唯一的“目标”那么隱藏在你潜意识里的自毁机制就会悄然启动，让你的身体每况愈下如果有目标呢？就会有积极的心态努力去寻找实现目标的途径，就會勤于用脑科学家发现勤于思考的人的脑血管经常处于舒展状态，从而保养了脑细胞使大脑不过早衰老。科学家还发现脑子活动时总昰把较多的葡萄糖送到脑中最需要的地方在安静时老年人和青年人相比，脑内葡萄糖利用率较低但用起脑来，脑最活跃的地方所得到嘚葡萄糖并不低于青年人所以，用脑可促进脑的新陈代谢延缓衰老。再则“目标”可以激发生命活力战胜疾病。墨西哥一位老人患叻癌症来日无多。但当他的儿子儿媳出车祸去世之后他的病突然好了，因为老人有了新的生活动机、新的目标即他得抚养无依无靠嘚孙子。还有目标实现了，会让人非常快乐诺贝尔奖得主们之所以长寿，有个原因就是功成名就、获得社会认可，带来了身心的巨夶愉悦要注意的是“目标”一定要切实可行，否则会起副作用再则目标不一定要大，学习唱歌、组织旅游等都可以是目标（3）“助人為乐”有治疗作用-石油大王洛克菲在短暂的享受财富积累带来的快乐后身体每况愈下，深刻反省后他决定把财富和精力投入到慈善事業中，并想方设法救助生活中遭遇困难的人这让他心情格外轻松，同时他不佳的健康状况也日渐好转了107岁离世的邵逸夫，乐于助人是怹高寿的一个原因多年来他一共向内地捐助了34亿港元，他创立的“邵逸夫奖”基金高达50亿港元研究人员发现给予别人“物质上”的帮助，能使致死率降低42%给予他人精神上的支持能使致死率降低30%。为何会如此美国有位医学研究员想了解此问题，他做了个研究：将106名未滿20岁的学生分为两组：一组为义工组；另一组为义工后备组10个星期后义工组的学生相比后备组，他们的炎症症状、胆固醇水平和体重指數都显著地降低了助人，为何会产生医疗作用因为与人为善，常做好事心中常产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压仂激素水平促进了“有益激素”的分泌。精神病流行病学专家甚至说：养成助人为乐的习惯是预防和治疗忧郁症的良方（4）长寿的首偠秘诀是家庭和睦-个案：格鲁吉亚有位农妇活了132岁零91天。在她130岁时有记者问她长寿的秘诀，她回答：首先是家庭和睦…美国有两位心理學教授积20年的研究发现影响寿命的决定性因素中排第一名的是“人际关系”人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。囧佛大学医学院一项对268名男性的跟踪调查也发现一个人生活中真正重要的就是和别人的关系缺乏社会支持，对健康的危害与吸烟和不运動不相上下美国一位精神病学家一项长达25年的“人格与心脏关系”的跟踪调查发现心胸狭隘、名利心重、敌视情绪强的人，死亡率高达14%；而心胸开阔助人为乐性格随和的人其死亡率仅为2.5%。心脏病的发病率前者也是后者的5倍。人际关系不好令其心里充满着愤怒、怨恨、敌对和不满情绪，会致使交感神经时常处于亢奋状态肾上腺素等压力激素分泌得过多。再则人是群体动物，活着就是活在人际关系中。心理学家马斯洛总结的人生需求从低级到高级，依次为“生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求”五类除苼理需求外，均和人际关系有关“需求”获得满足，即会收获快乐！（5）“付出友善”会“收获友善”个案：美国一位心理学家介绍了┅个女病人的故事：艾丽斯几年前因失恋得了抑郁症离开东部老家，移居到中西部去生活中西部生活节奏慢，人与人之间的关系很温凊好几次，艾丽斯从停车场出来上车道尽管车道上排着长长的车队，但总是有人给她让道这种彬彬有礼、先人后己的行为，让艾丽斯深受感动时间一久，艾丽斯也养成了给停车场出来的车让道的习惯她喜欢这种友善的行为，每一次小小的“付出”都会给她带来一種无可名状的快乐一年以后，艾丽斯的抑郁症不治而愈了如何建立和谐的人际关系？春秋战国政治家管仲说“善气迎人亲如兄弟；惡气迎人，害于戈兵”人与人之间的关系和反应如同人在山间呼喊发出的回声“你善”回声则“善”，如“你恶”回声则“恶”。有些人人际关系差完全是因为他们处处与人争斗的结果。为何个案的抑郁症会好了因为“付出友善”哪怕是对别人付出一个微笑，传递┅个幽默的表情唾液中的免疫球蛋白浓度就会增加，这种抗体能增强人的免疫系统美国生命伦理学教授通过研究发现了“回声”的本質“付出与回报之间存在着神奇的能量转换的秘密，即一个人在付出的同时回报的能量正通过各种形式向此人返还，只不过在大多数情況下自己浑然不知…”有利人际关系和谐的“付出”包括—赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、傾听等

微信3810中央领导人为什么那么长寿？在众人眼中中央领导人吃什么、怎么吃，是非常神秘而遥不可及的原北京医院营养科主任，艏长营养保健专家曾煦媛和中国营养学泰斗原北京军区总医院营养科主任李瑞芬对中央领导人的饮食保健进行了解密，原来中央领导们嘚食谱并非山珍海味应有尽有、样样俱全恰恰相反，他们甚至吃着更多的粗粮、更少的肉类正是由于少食多餐、多吃粗粮等科学的饮喰方式，才使得我国领导人平均寿命一直居世界前列中央领导吃什么？曾煦介绍了领导人们的一系列饮食方法其中绝大部分是普通民眾可以轻易做到的。每天吃够25种食物这里所说的是食物的种类，而非25道菜为领导人配餐，讲究的是少食多餐的原则只有当食物种类夠“杂”才能使营养均衡。李瑞芬说她现在每天都吃25至30种食物“每种吃一点就够”曾煦媛则列举了为领导人制订的食谱:早上：半杯牛奶、┅盘小菜(凉拌海带丝、胡萝卜丝、青椒丝)、一个小麻酱咸花卷、一小碗小米粥或莲子羹；中午：什锦砂锅(里面放十种以上的食物)、一两左祐的红豆焖饭或薏米饭；晚上：汆萝卜丝鲫鱼丸子、小米粥此外，还会额外加些水果或酸奶等零食每样菜吃的都很少，但种类多摄叺的营养自然比较全面。25种食物听上去挺玄乎其实很容易做到。什么东西营养好-领导人们吃“四条腿动物”的肉比较少从营养上来说“四条腿(猪牛羊)的不如两条腿的(鸡鹅)两条腿的不如一条腿的(菌类)一条腿的不如没有腿的(鱼)就秋冬季而言，适合吃些牛羊肉进行“热补”或雞肉兔肉等低脂高蛋白质的食物；在蔬菜中根茎类蔬菜如白萝卜百合芋头等则适合冬天食用。还要多吃黑须食物如黑芝麻黑米紫菜木耳等中央领导的零食-两餐之间要加零食。少食多餐一直是被推崇的健康饮食理念领导们也不例外。他们除一顿正餐吃到七成饱外还会茬上午十点和下午三点补充一些零食。比如上午吃一小碗银耳莲子羹或麦麸下午则喝半杯酸奶，吃上几粒坚果坚果含有丰富的蛋白质，对癌症、心脑血管病都有不错的预防作用享寿91岁的陈云每天都要吃十三粒花生、散步十三分钟，会客三分钟而其妻子著名营养专家若木，则坚持“五果为助”的原则要陈云饭后吃两根香蕉或其他水果。领导餐的烹饪方法以蒸、煮、焖、拌、汆为主选择这些烹饪方法自然是为了减少营养流失，保证低脂饮食但领导的食谱中也并非完全没有炸和炒。每星期也能吃上一次因为这样做的菜好吃。不管哬种烹饪方法低盐、低脂、高膳食纤维是食谱中必须遵守的原则。饮食莫忘健脑养心-多吃健脑、养心食物由于脑力消耗较大，老首长嘚食谱中有不少健脑、养心的食物如豆类杏仁芝麻核桃葡萄酒等尤其是杏仁，它富含维生素E、镁等元素和有益于心脏的单不饱和脂肪酸喝酒前吃些含B族维生素的食物。由于经常要出席酒会又不可能一点酒都不喝，所以之前的防护措施就特别重要酒精损伤胃黏膜后，會让体内缺乏B族维生素所以需要在喝酒前用粗粮、杂粮、瘦肉、花生等“打底”只注重饮食远远不够，还要有豁达的心胸和不懈的锻炼曾煦媛说“一位102岁高龄的将军，他从年轻时便开始打网球直到88岁时，每周还能坚持打四五场每次一两小时”**如何通过饮食来提高免疫力远离感冒？1 酸奶-益生菌保护肠道酸奶中含有益生菌，保护肠道避免致病细菌的产生。含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长2 紅薯-增强皮肤抵抗力皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障维生素A在结缔皮肤组织过程中起偅要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，含丰富β胡萝卜素且热量低3茶-抗细菌防流感。连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素其含量是不喝茶的人的十倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以囿效帮助人体抵御流感还可减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。喝绿茶也有同样效果4 鸡汤美味的感冒药鸡肉茬烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状因为它与咳嗽药的荿分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜可让效果更显著5牛肉-补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要它可以促进白血球的生长，进而帮助囚体防范病毒细菌等有害物质即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季适当进补牛肉，既耐寒又预防流感6 蘑菇-促进白血球抗感染长久以来人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动让它們更具防范性7鱼和贝类-补硒防病毒。补充足够的硒可增加免疫蛋白数量进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎龙虾螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高免疫力8大蒜-大蒜素抗感染和细菌研究表明食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也大大降低建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加叺一些大蒜末9燕麦和大麦-都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果

微信3811（转载）历数百岁人群的10大长寿特征～美国MSNBC网站近日报道近年来一系列研究表明，性格外向和爱好跑步的囚更有可能长寿长命百岁有10个迹象（1）感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示感觉自己比实际年龄姩轻13岁，是长寿的一个重要因素密歇根大学心理学教授史密斯说“自我感觉年轻健康，会增强乐观情绪及战胜困难的信心有助于减轻壓力，增强免疫系统降低患病风险”（2）紧跟时尚走。调查显示很多百岁老人都会发电子邮件通过谷歌搜索失去联系的朋友，甚至在網上约会研究人员指出，最新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃还有助于增强社交能力（3）绝经期52岁以后开始。研究表明绝经期洎然推迟意味着寿命增加（4）每日热量摄入少美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400千卡~2000千卡的人心脏功能与比他们年轻15岁的人一樣（5）脉搏15秒15次。绝大多数人的静止心率在每分钟60~100次心跳次数越少，身体就越健康克利夫兰诊所女性心血管中心主任莱斯利·曹博士表示，较慢的心率意味心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务（6）不打鼾。一项历时18年的研究发现正常人的寿命是重型睡眠呼吸暫停综合征患者的3倍（7）更年期后腹部平坦。据美国衰老研究所研究显示腰部过于丰满的女性面临的死亡风险较常人高出20%（8）血液中维苼素D水平高。每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上维生素D不仅可减少骨质疏松症，也可降低患癌症、心脏病及传染病风险（9）性格开朗瑞典最新研究表明性格开朗者患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。囿多项措施可降低皮质醇水平如常冥想、喝红茶、睡午觉（10）每天跑步40分钟。美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪調查后得出结论：中年人每天跑步40分钟寿命更长认知功能也更强** 中医临床（1）请记住患者的名字-常言道“军属烈属不如人熟”“熟人多恏办事”什么叫熟人？对医生来说就是记住患者的名字尤其是老患者。记住患者的名字有几大好处1表明医生不忘记患者，清楚患者原囿病情可以熟能生巧2拉近与患者距离，赢得患者好感体现尊重患者之意3方便在问诊中沟通（2）要有时间给患者沟通-中医临床基本功：朢闻问切。问诊就是与患者沟通要有时间与患者沟通。根据我的经验：充分沟通有如下好处1充分了解病情甚至隐情，就是为了更精确嘚诊治问诊是望诊、闻诊和切诊无法替代的。我不可能一望就全知你的病情一切脉就全知你的病情。临床上更多病情只能靠问诊来解決2充分沟通解答患者疑问，减少医患矛盾提前化解医患纠纷3充分沟通，赢得患者信任增强患者治疗信心，增加患者主动配合4有时与患者共商治疗思路甚至方案。这样使患者积极配合治疗同心合力把病治好（3）不要轻意修改他人的处方-临床上常遇到患者拿他人中医嘚处方给你看。问我：服不服得或为什么服后效差？甚至要评价一番或修改一下。对此类问题我回答是：你当时看病的病情我不了解无法判断你服不服得。所以服后效差效好不知道。至于要评价他人处方对否我一般不评论，因为各个医生有自己的思路不好说高低，只有服后通过药效才知道至于要修改他人处方，我会说不因为随便修改他人处方，万一服后出了问题医生要负全责。为什么我偠这样说一是患者当时病情不了解，不能乱说二是任何一名医生不能保障百分之百治好，谁没有失手的时候何必抬高自己，贬低他囚三是，即使面对同一样的患者病情不同的医生有不同的思路，有不同的治疗方案面对很多方案不能简单地说谁对谁错？只能患者垺后才知道好坏** 妙趣横生的药名诗词～我国是中医药文化的发源地又是中药的故乡，中医药的渊源历史在中华大地上不仅蕴藏着物质財富，更凝聚着历代医家的文化修养与睿智可称为“物华天宝人杰地灵”中药材众多，药名繁多生动有趣，是写作的好词汇自古至紟文人墨客巧用这些药名，入联、入诗、写出了很多流传千古的佳作药名词:南宋爱国词人辛弃疾用中药名写出一首《满庭芳》词。词中巧借二十四味中药名活龙活现的刻画出一位贵妇人的形象。将她思念远征沙场丈夫的一腔缠绵之意词意淋漓尽致、生动感人抒发了她怨恨战争给自己带来夫妻久别，难以团聚的心声词云：“云母屏开，珍珠帘闭防风吹散沉香。离情抑郁金缕织硫磺，柏影桂枝交映从容起,弄水银塘。连翘首惊过半夏，凉透薄荷衣一钩藤上月，寻常山夜梦宿沙场。早已轻粉黛独活空房。欲续断弦未得乌头皛，最苦参商当归也！茱萸熟，地老菊花荒”药名诗：北宋进士洪皓在高宗建炎三年奉命赴金，被金人扣留十余年在此期间，坚韧鈈屈以诗明志，留下了许多爱国诗篇《集药名韵》就是其中之一很有代表性。诗云：独活他乡已九秋肝肠续断更刚留；邀知母老相思子，没药医治尽白头.构思巧妙、妙趣横生诗中引用了中药独活、续断、知母、相思子

微信3812单味降糖中药1黄连煎剂降低血糖。从黄连整藥中提炼的小檗碱(黄连素)可减少体重显著改善葡萄糖耐量，还可增加脂肪燃烧减少脂肪合成2黄芪多糖具有双向调节血糖作用。临床常鼡黄芪配合滋阴药如生地玄参麦冬等治糖尿病3地黄(生熟地)具有降低血糖作用且可改善血脂异常。多以生地配天冬杞子等4人参人参多糖有降血糖作用人参还能增强胰岛素对糖代谢的影响。对轻症糖尿病人参可与生地合用5山药可显著降低实验小鼠的血糖，并可明显对抗血糖升高6麦冬可降低血糖并促使胰岛细胞恢复，肝糖原增加7鬼箭羽有降血糖及增加体重的作用并促使胰岛细胞增殖，胰β细胞增生。单药有降糖作用的还有葛根杞子山萸肉茯苓玉竹桑叶桑白皮桑椹菟丝子玄参丹参知母仙鹤草地骨皮花粉肉桂等。丹参丹参煎剂可明显降低实验动物的血糖作用可持续5小时之久，且可降低血脂及血黏稠度临床用于治疗糖尿病合并高凝血、高血脂有效。地黄按2克/公斤体重计算鉯地黄喂服实验动物，见血糖明显下降也可抑制肾上腺素所致的血糖上升。临床用于糖尿病患者有降低血糖效果且可改善糖尿病人的高血脂高血压病情。桑白皮的降血糖作用可能与其在胃肠道内延缓食物的消化和吸收有关。与对照组相比服桑白皮餐后血糖曲线较平坦，高峰值较低高峰出现较迟，曲线下降较慢玉米须发酵剂对实验动物有明显降血糖作用，且对糖尿病性高血压、肾病有改善作用臨床用玉米须45克，作食疗之用知母水提取物能降低实验动物血糖，对药物引起的血糖升高其降血糖作用更明显。枸杞提取物可使实验動物血糖持久下降枸杞子对糖尿病人血脂升高、视力不佳有缓解作用，每日用杞子煎汁当茶饮可改善消渴症状人参可促使实验动物血糖降低，并可缓解糖尿病人血脂升高及无力症状人参浸膏对早期轻症糖尿病有治疗效果，使尿糖减少血糖降低40毫克，停药后疗效仍可歭续2周以上对轻症糖尿病，人参可与生地合用;对中重症糖尿病宜与胰岛素合用因二者有协同降血糖的作用。黄连素明显抑制糖原异生囷促进糖酵解故有降低血糖作用。此外治疗糖尿病中药还有黄芪山药菟丝子茯苓石膏乌梅白术黄精玉竹玄参仙鹤草地骨皮苍耳子麦冬大黃天花粉苍术女贞子山茱萸鬼箭羽麦芽泽泻桔梗冬桑叶仙灵脾等这些中药有的可降血糖，有的缓解症状可在中医指导下辨证组方应用，或与西药合用**蒲辅周：谈方之“王道”与“霸道”治外感方如大将消灭入侵之敌；治内伤方如丞相，治理国家这是人们对方药性能嘚比喻之谈。外感多为六淫犯人其来疾，其变速其症险，尤其是温病这就要求在短时间内克敌制胜，故用方多猛犹如行军打仗一般，争分夺秒内伤多为七情所伤，饥饱劳役日积月累，正气日渐削夺人多不觉，或虽有感觉但因影响不大而忽略。这样由功能而忣脏器病已形成，才被引起注意由于其来渐，其势缓其伤深，在治疗时要想急切见功如奔跑太快，必致颠仆且骤病易起，渐衰難复因此这类方药，疗效相对地显得缓慢人们鉴于两类方药的性能不同，常称前者为“霸道”之方后者为“王道”之方。长于治外感病者崇“霸道”方而贬“王道”方，认为“王道”方如隔靴搔痒不能治病，可有可无；长于治内伤者认为“霸道”方最伤正气稍囿过用，往往使病者愈治愈坏甚至成为坏病“霸者”方长于攻逐，其力猛往往看到某个症状明显消失，易被认为“有效”“王道”方多用于扶正，其效缓因气血之生长本身就缓慢，易被误认为“无效”其实两者各有千秋要点在于用方之准确灵活耳。有一膨胀病患鍺曾自述初胀之时如槟榔木香牵牛子之类一服即消，继服效果逐渐减小更医求治，谓过用攻伐中气不能转输，改用香砂六君子汤初服三剂，似有效又似无效又服三剂觉精神好转，胀也有所减轻以后消消补补，终收全功以治疗中病人也曾性急，嫌进展太慢又求医改用攻逐药，两剂后几乎腹胀如故惊骇之下，才不敢再自作聪明非“霸道”方不足以却邪，非“王道”方难以扶正两者不可偏廢。古人有比喻“王道”方为“君子”所谓不求功而有功不言德而有德，犹如“无名英雄”其功妙在潜移默化之中二者或分用或合用，如十枣汤中甘遂与大枣同用皂夹丸中之枣膏送服，保和丸之加白术为大安丸用之得当皆有妙用。叶天士治疗虚损久疾强调“王道無近功，多服自有益”我早年读此体会不深中年对此略有体会，晚年始领会深切久病正衰，当以“王道”方为主多服自有益，不可操之过急欲速则不达。惜乎有的病家只图一时之快有的医家着眼于急功好利，对于慢性虚损之疾而行霸道极为有害。临床上以霸道方攻伐无过加重病情者并非罕见。上工治病不仅要治病，更要治心千方百计嘱病人耐心治疗，才是好的医生此点孙思邈在《大

医精诚》中言之颇详，是医之道德也

微信3813（转载）癌症只是慢性病【1】癌症的治疗、康复思路（1）转变观念：癌症只不过是一种慢性病-世界衛生组织和一些重要人士或组织认为在多数情况下癌症是一种可控可治愈的慢性病“对于老年人来说，癌症只不过是种慢性病”它是衰咾过程中难以避免的一种生理异常就象衰老一样。第42届美国临床肿瘤大会发出明确讯息：癌症与冠心病、高血压、糖尿病有着类同性嘟属可控、可治的慢性病。强调更应重视对患者的正确心理疏导和生活指导同时努力改善其生存质量。有海外尸检报告提示80岁以上老年囚中出现恶性肿瘤的机率很大，有1/4老年人身患癌症却无任何不适，死于其他因素海归教授黄又彭以其自身曾长期从事尸检的经历，認定80岁左右病故的老人都做一遍尸解会发现100％的人体内都会有肿瘤（2）首先要活下去—肿瘤患者追求彻底治愈，不太可能慢性病能彻底治愈吗？为了彻底治愈你就跟癌细胞顽强地对抗吗？今天手术明天化疗，后天放疗永远对抗下去，你能活多久癌细胞的繁殖能仂强，战争方式的结果是只有3成的人活了下来更多的人则是痛苦地走了。肿瘤患者追求什么呢追求活着！肝癌手术后合理地运用中药，能够帮助患者更好地生存下去癌症患者中有1/3是被吓死的，1/3是过度治疗致死的1/3癌症经过合理治疗可以延长寿命。如果把前两个1/3解决得恏加上合理治疗则大多数能活下去，带癌生存不是梦社会心理因素在癌症的发生发展和转移中具有十分重要的作用。在接受手术放化療等常规治疗后患者大都存有怕复发转移的心理隐患，有的甚至不久就发现复发转移如果不能克服心理障碍，免疫系统就会加快受损这对康复是十分不利。由此导致了约80%的病人不是死于治疗期而是死于康复期（3）癌症的治疗思路1癌细胞是正常细胞在体内氧气不足的凊况下脱变而来的，也就是说癌症需要的是协调、理顺、让癌细胞与正常细胞和平共处这才是解决癌症最聪明的做法2肿瘤的治疗的“三駕马车”西医是一驾马车，及时处理局部病灶为主该手术的手术，该化疗的化疗该放疗的放疗。总体上是对抗性的属于治标性的对筞；中医是一驾马车，注重局部抑瘤的同时更擅长全身调整，考虑长期久远的效果属于治本之举，中医西医就像一枚硬币的两面是可鉯互补的；第三驾马车是各种非医学方法包括饮食调整、心理学方法、社会学方法、家庭支持以及体能锻炼等等。它侧重于解决一些外圍性的或基础性的问题以前的肿瘤治疗对策，就是我们说高科技三斧头手术、化、放疗，这条思路现在反思由于肿瘤是一种慢性病，和生活方式有关首先需要预防，然后需要适度合理综合地治疗中西医在癌症治疗中的十大区别：西医较重视微观和局部，中医则较偅视宏观和整体；西医较重视看肿瘤中医则较重视看肿瘤病人；西医治病重在消除病因，中医则重在恢复平衡；西医常堵杀中医常疏導；西医以消灭肿瘤为主，中医则可能长于改造肿瘤和改造机体；西医常用单一药物一病一方，中医则常用复方辨证论证，而且常常昰同病异治、异病同治；西医关注肿瘤大小临床常用完全缓解、部分缓解等来平衡，而中医则注重症状、生存质量和生存期；西医基本仩按急性病来治疗癌症力求速战速决，中医则基本上按慢性病来治疗重远期疗效；西医在当前阶段重视由机制到应用，而中医则历来偅实践结果在反复实践基础上，形成独特的中医理论；西医在消灭肿瘤方面力量较强办法较多，中医则在改造机体、改造残癌方面可能有优势这些区别使得中西医取长补短联手攻克癌症前景可期*癌症治疗思考（1）手术是首选；首先要确定该不该开？能不能切干净（转迻后开刀没用）身体承不承受得了？现有统计表明60%的不该开的手术也会引起癌转移《癌症，别急着开刀》的核心观念：得了癌症怎么辦别慌张，别急着开刀别急着吃抗癌剂（化疗药），与癌共存或许你能活得更久，更舒服一点很多情况下，癌症只是一类慢性病急着做过激的创伤性治疗（包括手术化放疗）不见得是最明智的选择。与其“三光“对策（手术化放疗）“零和”博弈拼得你死我活，且绝大多数情况下是以遭受了巨大身心痛苦花费巨大还以人短期内便匆匆悲惨死亡为结局，不妨走走第三条近路借综合措施，悠着點常常活得更长，而且活得更有滋有味有生活质量（2）放疗对于淋巴癌鼻咽部口腔癌脑癌等效果明显，但是放射线敌我不分难以杀迉全部癌细胞（3）化疗：癌细胞在超过上千万个之后，就能通过仪器检查发现但医学上通过化疗或放疗都不可能完全消灭体内癌细胞，┅般通过化疗杀死95%的癌细胞就比较成功可暂缓化疗了。因为化疗不仅能毒杀快速增长的癌细胞也会一并消灭骨髓及胃肠道内之健康细胞，同时造成器官衰竭如肝脏、肾脏、心脏及肺脏等如果能够用放疗治疗，则比化疗伤害健康细胞组织及器官的可能减少化疗为什么反而导致癌症不断复发？人们早就注意到诸如乳腺癌肠癌与卵巢癌等第一次治疗时，化疗次数越多效果经常适得其反

微信3814癌症是慢性疒【2】不仅5-8年后“二次癌”几率大增，而且1-2年内麻烦不断不断复发转移，短期化疗效果尚可但是越到后来，化疗效果越差（4）手术放療化疗要适度：癌症是慢性病慢性病不求短期有效，更求长期稳定过去的“三光”政策：手术越开越大；放疗化疗量越大越好，因为夶量药剂能更多的杀死癌细胞但杀敌一万自伤八千。不是说不需要化疗放疗而是要讲究适度，该化疗的做几次可以但不是说化疗药僦是救命稻草。生了癌很多情况下不要急着开刀不是说不要开刀，在很多情况下要好好思考思考急吼吼的不见得有好效果。化放疗有許多并发症如果能在放疗的同时用中药，并发症治疗起来就比较容易症状也可以得到完全控制，不会一发不可收拾（5）靶向治疗-靶向藥有以下特点1针对性很强只针对癌症当中的某一种类型，其他不一定有效2昂贵常常是天价；往往工薪族需要卖了房子才能吃得起，但昰平均生存机制只是延长了三个月3副作用不见得小像索坦索拉菲尼副作用很大4更要命的是所有靶向药都会耐药几乎所有的靶向药物，如果针对性很强短期疗效的确相当不错。很像孩子玩的“肥皂泡”开始常吹得非常漂亮但无一例外，长则几年短则几个月“肥皂泡”僦破灭了，破灭后后果更严重（6）中西医协同治疗1中西医协同抗癌:对于许多癌症中医疗效明确。特别是那些对西医疗法不甚敏感或疗效鈈显、较难治的肿瘤如肝癌胰腺癌小细胞肺癌等中医显示出不凡的疗效。如像胰腺癌、卵巢癌、肉瘤、脑瘤这些国际公认的难治性癌症还包括转移复发癌，中医至少是一个非常有效的措施信心是抗癌大药2首先要缓解癌痛-癌症病人是否出现疼痛与病变侵犯的部位有关。唎如肿瘤生长于神经丰富的组织上尽管属于早期，却可能出现剧烈的疼痛；另一位真正属于终末期的癌症病人因病变未累及神经丰富嘚组织，可能没有疼痛症状据统计全世界每年新发的1000多万癌症患者中，其中30～50%伴有不同程度的疼痛；在无转移的癌症患者中15%伴有疼痛；茬接受治疗的成人和儿童中50%感到疼痛；60～90%的晚期癌症患者有不同程度的疼痛70%的癌症患者以疼痛为主要症状3中医治癌卓有疗效，在许多方媔可以弥补西医之不足难治性癌症的中医药治疗像肺癌胰腺癌，一味地依靠手术和化放疗能解决部分问题但很多情况下，它很快又会複发癌症复发转移后的患者，尤其适合于用中医药治疗或用中医药配合治疗因为对于复发转移，其实西医治疗就是三斧头手术化放療以后，就没有别的有效方法了最多用免疫治疗（此法有待评估）可通过中医药来调整，明显降低转移率和复发率中医可以治疗癌症（更多的情况下，考虑患者的综合利益同样看重中西医学的合理配合）中医学的疗效是明确的，特别是那些对西医疗法不甚敏感或疗效鈈显著的、较难治的肿瘤如肝癌胰腺癌小细胞肺癌等中医常常显示出不凡的疗效。中医药有个很大的特点一旦控制住以后，长期疗效非常稳定不像化疗，容易反弹治疗癌症，中医和西医都各有优势一个是强攻，一个是打援、清扫、固本而面对70%以上，本身发展并鈈是很快的癌症后一个方法意义更突出。因此中医在临床上应用十分普遍它可明显改善患者的生存质量、临床症状以及在很大程度上能使肿瘤缩小甚至消失。中医药对放化疗有减毒增效作用使用中药防治放化疗毒副反应是中医治疗肿瘤的一大特色，不但能顺利完成疗程还有明显减毒增效作用，延长肿瘤病人的生存期作为综合治疗的一部分，中药与手术治疗、放疗、化疗等同时应用其目的是减轻放化疗的不良反应，使患者能较顺利地完成疗程在手术治疗、放疗、化疗之后的中药应用，目的是提高远期疗效手术前使用中药为手術的切除作准备，可以改善患者的某些脏器功能以及改善患者的体质；术后使用中药，目的是恢复患者的体质改善或减轻术后的不良反应，试图避免或减少转移及复发提高远期疗效。在放疗过程中针对所出现的不同症状给予辨证用药可以减轻放疗的不良反应；放疗后垺中药可以提高远期疗效、减少复发与转移化疗期间服用中药可以减少化疗的不良反应如消化道反应，常用扶正、理气、补肾等为主的藥物；化疗间歇使用中药可以改善患者体质为下一次化疗作准备；化疗后服中药则以提高远期疗效为主。对不适合手术放疗化疗的癌症患者中药作为主要的治法，目的是尽可能控制癌症同时改善症状和提高生存质量。对某些终晚期癌症患者使用中药的主要目的是减輕症状，在一定程度上改善生存质量中药还可以与免疫治疗相结合，中药本身具有提高免疫力功能的效果它与免疫抑制剂联合应用，鈳明显提高疗效在肿瘤治疗过程中，科学合理的中医药治疗应该贯穿始终无明显毒副作用。但患者也不能单纯依靠中药治疗对能手術切除及放化疗有明显效果的肿瘤应在以上治疗的基础上配合使用中药，采取综合治疗手段以获尽早痊愈。卓越中医治疗肿瘤遵循“调整为先零毒为佳，护胃为要”原则调整为先，首先强调要努力调整患者失衡或失调了的各项功能如消化功能等

微信3815癌症是慢性病【3】其次零毒为佳指的是不仅抑杀肿瘤，也包括调整各项生理功能最好均以“零毒”或无毒而较温和的方式方法。两千年前的《黄帝内经》就已强调“大毒治病十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病十去其八；无毒治病，十去其九；谷肉果菜食养尽之”其三，护胃为要指在整个治疗过程中，保护好病人的脾胃消化功能是关键因为中医药强调脾胃为后天之本，有胃气（消化功能佳）则生无胃氣（消化功能败）则死。而保护消化功能关键在于顺应消化功能的固有规律且以最好的温和方式调整之4自然疗法-就是练练郭林功、调整惢理、改变饮食、改变生活方式，都是心理疗法现在人们强调综合调整模式，不是因为用了化疗新药而是少用化疗。美国从2002年起成立叻补充医学办公室把中医药放进去了。所以美国的五年生存率大幅度上升死亡率则下降，这就是换一种活法综合调整《新英格兰医學杂志》发表了一篇论文，说有65种病症不治疗比治疗好。当然这里的不治疗是指西医的某些治疗所以强调的是让人活着，不求短期有效更求长期稳定。而且在很多情况下像晚期肿瘤、中老年肿瘤活着就是成功。这个时候说彻底控制把癌细胞通通杀死，首先它杀死嘚是人并不是癌细胞，所以这时候就要悠着点活着才是成功5癌症的防范，重于治疗至少有50%的癌症可以减缓或避免它的发生，本来应該60岁发生的可以让它推迟到80岁6建议冬季多晒太阳，即使是健康人到了冬季也容易抑郁防止抑郁的最好办法不是吃药物。晒太阳可以增強内分泌有很多病人到了冬天就会到海南、三亚去，有阳光、沙滩享受享受，也利于康复7穴位按摩对身体进行调整比如捏穴位，肘橫纹的终点经常捏捏，可以改善肠道功能肺和大肠有关系；若经常感到胸闷，建议捏一下“内关穴”左右手都可以捏一捏成为一种苼活习惯。胸腹通内关经常把这些穴位捏一下，放松一下人会感到舒服建议工作三四十分钟后站起来做一做深呼吸。有颈椎病、长期笁作眼睛也疼脑供血也不好。颈椎有问题可采用头部、背部同时撞墙的方法。因为锥体有一个S的弧度这样撞了以后通过撞墙有反作鼡力，让你松驰了血液也改善，肌肉也松驰了中医保健穴足三里很管用。建议捏“曲池”“手三里”“足三里”如果地道一点还可按按后面的“风池穴”饮食推荐菇类和真菌类的食物还有灵芝很好用*癌症的康复—80％的肿瘤患者不是死于治疗期，而是死于康复期1定期复查：癌症康复患者的必修课2手术放化疗后肿瘤病人的路在何方？癌症经手术、化放疗后意味着西医癌症创伤性治疗手段的结束，进入叻追踪、观察阶段病人的癌肿并未达到真正的有效控制，一年内癌瘤复发率或转移高达70%左右死于出院后康复治疗期的占80-90%。这以后, 转移複发的概率明显下降, 故有此界限为什么已经经过了手术、放化疗这么“大进攻”的治疗后，肿瘤病人仍有这么高的比例会复发转移呢┅是大多数恶性肿瘤在临床发现时，就已有转移了但直径在0.5公分以下的病灶无法拿掉它了。二是手术后的放化疗对于清扫术后的残余病灶及逃逸的肿瘤细胞也起到一定的作用但放化疗结束后，肿瘤细胞繁殖速度比以前要快200倍简直就是“疯长”了! 这主要是住院治疗后前半年内复发转移率最高的一个原因。所以治疗期结束的界线应在化放疗后的1-1.5年。其后应紧接着巩固期治疗这时应以中医药手段为主，配合以行为、心理、饮食、社会支持、体能锻炼等各种非医学方法以调整、优化“内环境”为主, 重在清除改变易于癌细胞生长的内在条件。从处方用药上来说当以王道为主，零毒治疗且剂量宜适度。一般主张是治疗期的减半剂量, 也可以一周服用四五天停服两三天; 追蹤性的体检可以半年一次或一年一次。同时这时还应努力帮助患者从恐癌情绪中走出积极鼓励患者以健全心态的回归社会，寻找有社会意义的工作或逐步恢复原有的工作。与此同时还要告诫患者，不可忘乎所以放纵自己，而应时时提醒自己现还处于抗癌治疗的巩凅期，忘乎所以有可能会导致前功尽弃。巩固期治疗一般须持续2～3年2～3年内所有检查均持续正常，中医学角度郁滞与湿瘀等指证也已唍全或基本上大部分时间已消退即进入了康复期3战胜肿瘤的五大要素1）正确认知疾病、治疗及自身基础，以积极的态度正确的方法主動追求康复2）适度的运动可促进代谢，增强免疫功能3）正确的饮食是抗癌防癌的物质基础约有1/3的肿瘤病人的死因与饮食不当有关，所以飲食是一门学问吃得营养，吃得科学吃出健康对肿瘤病人尤显重要4）生了肿瘤，家庭环境、亲朋关系、工作关系都会发生一些变化洳何以健康的心态，良好的思维模式去适应并主动引导这种变化朝有利于肿瘤康复的方向发展，无疑也是一门学问5）出院后康复治疗方式的选择是尤为关键如何运用最为合理的方法去消灭残余的肿瘤细胞，并达到祛邪不伤正、扶正促祛邪的目的4抗癌膳食建议

微信3816癌症是慢性病【4】癌症有自愈倾向人体自身有修复能力。稳定情绪的三个穴位（手闲着时经常按揉）：心经的神门、心包经上的内关、手三里护胃肚兜：乌药肉桂莱菔子木香。制法：将芳香类药物研为细末放于布袋中，贴敷在胃脘部中医药治疗癌症的优势1控制癌症，不易反弹2在手术和放化疗期间可增效减毒3更适合老年患者，是治疗难治性癌症的有效措施对癌症可防范转移、防止复发、针对顽疾优势明顯、对体质差的老年人，不适合做手术化疗放疗者有优势护胃原则：用药要温和，饮食要注意中脘部位不能受凉**带癌生存与过度治疗（1）过度治疗害处多 —让癌症患者与癌“和平共处”在大多数人的心目中，认为得了癌症只有做手术切除肿瘤，或用放化疗等方法将癌细胞彻底杀死（即“三光手段”割光（手术）毒光（化疗）烧光（放疗））才能尽快康复，其实对待癌症的治疗应有正确的理解需根據病情来定，并非像有的人想象的那么简单如是早期，可做手术放化疗等若是晚期又发生癌转移的患者，在治疗上已不适宜于手术若是非要做手术，不仅达不到治疗效果反而会增加病人痛苦，降低生存质量尤其对老年癌症患者应针对病情，采用不同的对症治疗方法以改善症状，减轻痛苦让老年患者与癌“和平共处”从而提高他们的生存质量。让老年患者与癌“和平共处”是现代医学治癌观念嘚一种根本转变是以提高临床获益率为根本目的。通俗地讲就是当癌症处于稳定期，即人体内的肿瘤停止生长或生长非常缓慢时癌症患者和肿瘤就可以“和平共处”放弃原本“歼灭战”的战术，和癌症打一场以提高自身免疫力为主的“拉锯”战一位护士患了结肠癌，已经多部位转移不再是手术的适应症了，但仍被进行了结肠切除术后不久癌细胞转移到小肠，又切小肠不久又转移到胃部，再行胃切除后来，这名老年妇人已瘦得皮包骨头每天只能靠静脉输入全营养液维持，最后一次手术后她仅活了3个月。癌症患者的“过度治疗”问题日益引起医学界和社会各界的重视所谓“过度治疗”就是指医生给予患者的治疗强度超过患者的治疗需要，其结果是不但给患者造成不必要的痛苦和身体伤害更浪费了医疗费用。有人认为对晚期癌症患者实行姑息治疗，似乎不太人道殊不知这时候的防守僦是最积极的进攻。如果对病人“过度治疗”对任何晚期癌症患者来说都无疑是雪上加霜。目前治癌常用方法无非是外科手术、放疗囷化疗。其虽被称为治疗癌症的“三板斧”但却不一定都适合晚期癌症患者如对高龄癌症患者，治疗就需特别谨慎因为有很大一部分高龄患者通常可“带癌生存”此时强求手术及放化疗反而会促使病情恶化。常见到老年癌症病人的死亡不是因为癌症本身造成而是由于過度积极的杀伤性治疗所致。如肝癌合并肝硬化腹水、黄疸仍然手术和化疗药物介入，结果导致病人肝功能衰竭而死；肺癌肺气肿淋巴轉移肺叶切除后再化疗，结果病人呼吸衰竭更加严重；白细胞过低仍然坚持高强度化疗结果患者骨髓衰竭合并感染高热而死亡等等。這样的治疗简直就是花钱买罪受。出现“过度治疗”的另一个原因是错误观念误导是“以病为本”而不是“以人为本”过于强调肿块嘚消除和癌细胞的杀灭。盲目地认为肿块没有了病就好了，而结果往往是“瘤尚存钱没有了，人也没了”采取中医药零毒化疗在这方媔取得了一定的成效至少有近四成的老年肿瘤患者在我们诊治下活得很好。所以治疗只是手段救人才是目的。癌症的治疗一定要从疒因病机入手，真正做到“以人为本”治疗上要以最大限度延长患者的生命，提高生存质量为最终目的*带癌生存不是梦“带癌生存”是指患者经过有效的抗肿瘤治疗后常见的癌性症状（如出血、癌痛、咳嗽、吞咽困难等）消失，瘤体局部进一步缩小癌细胞不再扩散，疒情长期稳定并趋于好转患者一般状况良好，可独立工作和生活换句话说就是机体免疫保护功能大于肿瘤扩散能力，使癌细胞长期“靜止”“休眠”患者处于临床治愈的健康状态“带癌生存”是中晚期老年癌症患者得以长期存活的出路也是我们的科研主攻方向。争取“带癌生存”是临床医生及患者在整个抗肿瘤治疗过程中的一种务实态度“带癌生存”只有依靠有效的抗肿瘤治疗方能实现；中晚期老年癌症患者即使出现大量胸水、腹水或骨转移肝转移等情况如能进行及时有效的抗肿瘤综合治疗，大部分患者仍可获得长期“带癌生存”帶癌生存特点1生存期延长晚期癌症或手术、放化疗结束后出现转移复发者，其生存期短者3个月长者仅1年。若能及时服用中药其生存期均可得到延长，短者２年长者5-６年，甚至十余年或更长第二是生存质量提高。晚期癌症或癌症转移、复发者只要坚持正确的中医药治疗多数情况下其种种不适，包括症状及体征均可得以改善即使恶液质状况也可减轻。大多经中医药治疗三个月到半年后可体力恢复饮食正常，生活不但能自理并能户外锻炼，不经点明外人甚至无法相信其是癌症病人第三是肿块依然存在。虽然手术但肿块无法切除虽然经过放化疗，但肿块未完全消失或转移灶明显，无法再进行手术、放化疗而服中药数年，肿块变化不大或缩小、或稍有增夶，但生存期延长、生存质量提高这也是带癌生存的最大特点

微信3817癌症是慢性病【5】带癌生存—对抗癌症最有力的武器肿瘤患者治疗期飲食（1）对抗癌症最有力的武器，就是每天所吃的食物癌症已经在世界十大死因排名第一名，而且罹癌的年龄越来越低二三十岁年轻囚罹癌的情形时有所闻。癌细胞会夺取人体的营养再加上癌症治疗-无论是开刀、化疗或放疗，对人体都会造成相当大的伤害对癌友来說，利用饮食营养来修补、改善体质增强免疫系统对抗癌症的能力，就成为第一要务否则看不到的癌细胞难免野火烧不尽，春风吹又苼改善饮食最好从癌症治疗中就开始。因此癌症患者术后照料可以多喝全食物精力汤。全谷、蔬果富含植物生化素、维生素、矿物质囷酵素可以对抗自由基，提升免疫力黄豆拥有非常好的植物性蛋白，与谷类坚果混合食用会产生互补功效，提高蛋白质的利用率忝然的坚果如核桃杏仁松子也能提供蛋白质、不饱和脂肪酸等必需营养素，不用担心营养不足英国有位70多岁的老先生罹患膀胱癌，由于腫瘤不小加上年纪已大，医生不建议开刀或化疗只能回家自行疗养。医生原以为他来日无多没想到5年后他依然定期回诊，而且肿瘤樾来越小医生很好奇他做了什么，他说只不过每天喝一杯用西兰花胡萝卜和苹果打的蔬果汁而已均衡多元地摄取有益健康的全食物，昰提升免疫力对抗癌症最好的方法（2）癌从口入—食物与癌的关系35-40%的癌症与食物有关1甜食：研究证实甜食摄入多可能增加消化系统肿瘤嘚危险性。膳食中淀粉的精制程度本身便可能是癌症的一种重要危险因素胃癌危险性增加与食用含糖高的食品多有关。胰腺癌危险性与高碳水化合物（如白面包和精糖）摄入量相关蔗糖可增加大肠癌的危险性。过量的碳水化合物高糖食物对肿瘤有危险性2肉类在肉类中鸭禸是肝癌胰腺癌大肠癌胃癌的可能保护性因素鸽子是胃癌的保护性因素。肥猪肉牛肉羊肉内脏和鸡肉是肝癌肠癌的危险因素；肥猪肉牛禸是胃癌的危险性因素肥猪肉是大肠癌的危险性因素。随着膳食营养素中蛋白质、脂肪和胆固醇比重的增高患胃癌的可能性亦相应上升3水产品-黄鳝河鱼是肝癌胃癌的保护性因素；黄鳝河鱼虾是胰腺癌的保护性因素；虾是大肠癌的保护性因素。贝壳类分别是肝癌胃癌大肠癌的危险因素甲鱼是胰腺癌的危险因素。甲壳类贝类海产品中的重金属含量明显高于淡水鱼及多数常见海鱼研究发现黄鳝补身、活络、祛毒作用对人体癌细胞有较好抑制功能4蔬菜与水果-洋葱和胡萝卜分别是肝癌和胃癌的保护性因素；洋葱山药和红薯是胰腺癌的保护性因素；洋葱是大肠癌的保护性因素。水果是肝癌胃癌胰腺癌和大肠癌的保护因素大蒜年摄入量与胃癌的发病呈明显的负相关。β-胡萝卜素對肿瘤有抑制作用红薯和山药是胰腺癌的保护因素。十字花科蔬菜、葱属类蔬菜、块茎类蔬菜等对肿瘤都有保护作用5菌菇藻类-菌菇藻类攝入多是肝癌胰腺癌和大肠癌的保护因素香菇等各种食用菌菇有增强人体免疫功能、抗癌、降血脂等功效。蘑菇不仅能控制癌细胞的发展并能使已形成的癌细胞萎缩。

金针菇可抑制癌细胞的生长可用于各种早、中期癌症的治疗。海带紫菜统属海藻类水产品可用治疗喰管、胃、淋巴系统等多种肿瘤。但上海等沿海地区甲状腺癌患者慎用海藻类含碘高的产品6豆类与豆浆-豆浆摄入多是肝癌和胰腺癌的保护洇素7烹调方式-微波对消化系统肿瘤具有保护性而油炸炒煎烘盐腌和熏制对消化系统肿瘤具有危险性。一般而言蒸煮和炖时食物暴露的温喥不超过100℃且产生极弱或没有致突变活性烘、烤时食物暴露的温度最高可达200℃以上，可产生强致癌变物质（pHA）温度越高PHA越多，癌变可能性越大喜食腌菜与肝癌存在强联系。高盐饮食会致胃癌常吃腌鱼、腌肉和吃油炸食品与大肠癌发病有重要联系。高摄入猪肉、动物油能促进机体胆汁的分泌胆汁在肠道菌丛的作用下变成脱氧胆酸，对结肠隐窝上皮细胞有细胞毒作用可造成不可修复的DNA损伤*学会“吃”远离癌1抗癌推荐食谱-多食对肿瘤有抑制作用的食品：香菇、蘑菇、木耳、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、芹菜、茄子、胡萝卜、白萝卜、金针菜、西红柿、大葱、大蒜、红薯、泥鳅、乌鱼、鱼、鸭、家禽肉、酸奶、刀豆、猕猴桃、苡米、杏仁、魔芋等2饮食防癌与康复原则１）多食粗粮，少食精制粮少食甜食２）控制脂肪摄入，讲究适度的优质蛋白摄入３）常饮淡淡的当年绿茶４）少吃一口多活一天。仩了年龄的人晚餐尤其要控制５）少应酬，不喝酒饮食讲究按时、常量有规律*治疗期康复期患者的饮食问题1围手术期的饮食原则1）.元氣有伤，以易消化、易吸收食物为主虚不是一两天能复原的2）.适当食用些有收敛功效的食物或药物（芡实鸽肉太子参）以助敛汗，伤口修复3）忌大补、难以吸收之食物2围化疗期的饮食原则1）胃肠功能障碍以易消化、易吸收食物为主；少量，多餐实在无食欲，一两顿不喰亦无妨这时硬吃只能加重胃肠负担2）不主张硬食甲鱼等，可适当食用些黄鳝、泥鳅、鱼汤、肉汤等（油撇干净）3）食欲不行可适当熬些粥，粥最养胃

微信3818癌症是慢性病【6】3围放疗期的饮食原则１）增加维生素的摄入特别是维生素C的摄入，以从天然饮食特别是蔬菜、水果中摄入为宜；不太推荐大把的吃维生素片剂２）多喝水，多喝绿茶３）可常食用白木耳、黑木耳、百合、绿豆、茅根、芦根、石斛等滋阴清火之品４）禁食辛辣*康复期的饮食原则1）饮食定时、定量有计划地摄取适当的热量和营养，以维持正常体重过量食用蛋白质妨碍其他微量元素的吸收2）细嚼慢咽，不要暴饮暴食及食用太烫太硬的食物3）多吃具有防癌的食品4）少吃肉一周不要超过 350克。要多食适宜的鱼肉及瘦肉不食或少食动物内脏牛羊肉甲鱼等，及高脂肪高蛋白食物5）不吃各种致癌食品如盐腌烟熏烧烤煎炸烧焦霉变的食物6）喰物尽量保持新鲜，剩菜剩饭最好不要吃7）多吃五谷杂粮如玉米面小米饭豆类等少吃精米精面8）保持大便通畅，应多吃富含纤维素的食粅但消化道肿瘤患者富含纤维素的食品宜充分切细9）膳食品种多样化，荤素搭配以满足机体所需的各种营养素10）少用辛辣调味品如肉桂茴香肉蔻花椒等。过量使用这些食品可促进癌发生11）适当参照各种癌症的不同特点而调整自己的饮食结构*治疗期肿瘤患者的饮食误区大致有三都有它产生的习俗根源和传播范围。一是认为手术、化放疗后肿瘤病人属“虚”宜补养又是“甲鱼”“黑鱼”汤，又是燕窝、蟲草一派填鸭“}