糯米、香米、红米淘洗干净后提湔浸泡上以上材料浸泡5小时以上或者过夜。

2、泡过的黄豆加入清水打成豆桨备用；山药洗净后上锅蒸熟 3、蒸熟的山药去皮后用勺子捣成苨；

4、将豆浆、适量的水和浸泡好的米加入锅内煮开加入山药泥、茯

转小火慢煮50分钟，加入冰糖和枸杞再煮5分钟至冰糖溶化即可 注：

煲粥的锅建议使用砂锅或专门用来煲粥汤的锅，忌用铁锅或易粘的锅因为这道粥很容易糊底，煲的过程中多搅拌以防糊底

：50g山药：200g茯苓粉：5g冰糖：

泡上糯米、香米、红米淘洗干净后提前浸泡上，以上材料浸泡5小时以上或者过夜

2、泡过的黄豆加入清水打成豆桨备用；山药洗净后上锅蒸熟 3、蒸熟的山药去皮后用勺子捣成泥；

4、将豆浆、适量的水和浸泡好的米加入锅内煮开，加入山药泥、茯苓粉转小火慢煮50分钟加入冰糖和枸杞再煮5分钟至冰糖溶化即可。 注：

煲粥的锅建议使用砂锅或专门用来煲粥汤的锅忌用铁锅或易粘的锅，因为这道粥很容易糊底煲的過程中多搅拌以防糊底