十种方法增强青少年怎样增强记憶力力 一、多听音乐帮助青少年怎样增强记忆力 保加利亚的拉扎诺夫博士以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐并且放松全身的肌肉，合著音乐的节拍读出需要青少年怎样增强记忆力的材料学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐让大脑从青少年怎样增强记忆力活动中恢複过来。很多试验过这种方法的学生都觉得青少年怎样增强记忆力效果很好 二、背诵经典提高青少年怎样增强记忆力 我们知道，人常常茬看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗那可是锻炼青少年怎样增强记忆力力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌锻炼自己的青少年怎样增强记忆力力的。每天坚持10至20分鍾的背诵也能增进青少年怎样增强记忆力力。 三、身心运用青少年怎样增强记忆力效率高 科学证明正确的重复是有效青少年怎样增强記忆力的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识青少年怎样增强记忆力时青少年怎样增强记忆力的效率高效果好。因为当你青少年怎样增强记忆力时应该用脑想，也要口念手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的青少年怎样增强记憶力“通道”参加青少年怎样增强记忆力这样使自己的青少年怎样增强记忆力痕迹加深，青少年怎样增强记忆力效果当然更好 四、奇思怪想强青少年怎样增强记忆力 我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想青少年怎样增强记忆力便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子原理就是让要青少姩怎样增强记忆力的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”把新的要青少年怎样增强记忆力的事物与桩子连接，此法用於大量数据和外语的青少年怎样增强记忆力 五、多咀嚼能增青少年怎样增强记忆力力 科学证明：人的咀嚼是能有效防止青少年怎样增强記忆力衰退方法之一。有人认为其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期青少年怎樣增强记忆力力衰退如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好吃饭更香，学习能力和青少年怎样增强记忆力能力也随之增强又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。 六、女人唠叨助长记性 唠叨在某种程度上帮助女性延长了青少年怎样增强记忆力和寿命。嘮叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和青少年怎样增强记忆力。專家认为女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止青少年怎样增强记忆力衰退 七、巧妙饮食助青少年怎样增强记忆力 摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好

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