答：完全可以啊食谱营养 豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂保护血管细胞，预防心血管疾病的作用此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处胡萝卜豆腐骨头汤：胡萝卜豆腐骨頭汤能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮...

答：你好 是有一定的好处的!白木耳营养丰富,每100克干品中含蛋白质10克,脂肪1.2克,膳食纖维30.4克,糖类36.9克,胡萝卜豆腐骨头汤素50克及多种维生素,矿物质及微量元素.白木耳有润肺生津,补养气血,滋肾益精,强心健脑等功效.白木耳对肺虚咳嗽,痰中带血,大便秘结,月经不调,高血压,肿瘤等有辅助作用.近年...

一场秋雨下来气温也随之下降叻不少，晚餐自然就少不了一道炖汤一碗汤喝下去，流到哪哪暖和我们家比较偏向于较清淡的汤，胡萝卜豆腐骨头汤+豆腐+排骨汤清菋甜，营养美味

2.用米酒、姜末腌制排骨

3.豆腐泡淡盐水10分钟

4.豆腐捞起，清水冲洗干净切成小方块

7.取适量的红枣和枸杞，泡水至软后清沝冲洗干净

8.锅中放入足够浸泡排骨的水，大火烧开倒入排骨焯一下，去除血水

9.排骨变色后捞起，冷水冲洗干净

10.汤锅装入足够多的水倒入焯好的排骨，大火烧开后加入红枣、枸杞、姜片、陈皮，滴加适量的白醋文火炖1个小时

11.1个小时后，倒入豆腐块继续炖20分钟

12.最后加入胡萝卜豆腐骨头汤，继续炖10分钟调入适量盐，即可起锅