黄豆和燕麦米洗净放空气炸锅140℃30分钟。

烤好的豆料用破壁料理机，加入三碗多小半碗的水这个一碗不是满满的一碗，是咱们家里正常吃饭盛汤的留有余地的一碗的量加完水后大概是到破壁机的刻度线1-1.25L。

喜欢吃甜的可以加个两小勺冰糖，平常吃饭的勺子因为市售的都会甜甜的，略微放点糖很好喝但是我不喜憇，所以没放

选择智能五谷键，打磨两遍（我的破壁机是奥克斯的，可能因为便宜所以一遍打磨的不是特别细）智能五谷键一次是┅分钟。打好以后上面会有大概3-4cm的泡沫拿勺子细细的把泡沫撇出去，就可以喝了