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红心火龙果吃多了会上火吗
养生之道网导读：红心火龙果吃多了会上火吗？火龙是现实生活中很多人都很喜欢吃的一种水果，吃火龙果对人体的健康有很大的帮助。那么红心火龙果吃多了会上火吗？下面由小编为您详细讲解。
红心火龙果吃多了会上火吗1、红心火龙果吃多了不会上火吃火龙果不会上火的。不但不上火,还是一种可以去火的水果,熬夜的话吃火龙果比较好。说下火龙果的营养成分:每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素。2、红心火龙果的禁忌人群要注意火龙果的吃法患者要慎吃此果,每天食用以不超过200克为宜,小孩子不要多吃,一天吃一个就好。至于孕妇可以吃火龙果吗这个问题,火龙果是一种无污染的绿色热带水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维,火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果。孕妇宜多吃火龙果。者慎食。3、红心火龙果可以预防一般人以为火龙果的属性偏寒凉,其实,水果因为有甜味,性通常较偏甘、平。不过,因为火龙果含有果胶,切开后有黏滑的液体,多吃可以帮助肠子蠕动,有健胃整肠的功效;也因为有果胶,有人吃多了会腹泻,自然觉得火龙果的作用较寒凉。果胶不只能健胃整肠、帮,还有润泽皮肤的功效,加上火龙果水分多,吃了不会上火,还能预防青春痘。另外,对于想减肥或怕胖的女性,火龙果糖分、热量相对较低,吃了比较不会胖,糖尿病患也可以适量食用。红心火龙果的功效有哪些养颜美容,对于爱美的女性朋友来说,如果想养眼美容的话,吃火龙果是很不错的选择哦。火龙果中维生素C及丰富的水溶性,这些成分对于养颜美容具有很好的功效。排毒瘦身,对于火龙果来说,其中含有比较多的植物性,能与人体中的重金属离子相结合,然后从人体中排出,达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。预防贫血和血管硬化,贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的,而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高,对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高,特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果,含量更高,对于预防血管硬化,等很有益处。预防便秘,除了上述的功效外,火龙果还具有可预防便秘,促进眼睛健康,增加骨质密度,助细胞膜生长,增加食欲等方面的功效。红心火龙果和白心火龙果的区别有哪些价格不同，红心价格要比白心火龙果价格贵。营养不同,红心火龙果除了在口感上更胜一筹外,其营养价值远高于白心火龙果。像红心火龙果这样的深色水果的素一般含量更高,而胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一,有助于的,保护眼睛晶体的纤维部分等作用火龙果含有丰富的 ,有很好的美颜美白皮肤的效果,而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富,此类纤维吸水膨胀 10-15 倍,产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长,使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐,有良好的减肥功效。火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质――花青素,这是一种强力的抗氧化和提升的物质,能在人体血液中保存活性 75 小时,比胡萝卜素强10倍以上的抗氧化能力。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制的作用。
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吃了红心火龙果 为什么小便变红了？
　　哪些果蔬、药物会让排泄物变色？
　　除了红心火龙果，很多常见食物都有让人体的皮肤或排泄物变色的能力。比如，甜菜会使尿液变成红色，因为甜菜含有&甜菜红&。据了解，&甜菜红&是一种存在于红甜菜中的天然红色素，主要成分为甜菜花青素等，它可使水溶液呈红色或紫红色，是天然成分提取的食品、药品染色剂。
　　除此以外，红苋菜、西瓜、紫薯、番茄等吃多了大便也会变红。还有一些药物，也会导致尿液变色，例如清宁丸、牛黄解毒片、黄连素片等，这些变色都是正常现象，是药物成分的颜色。部分果蔬、药物致排泄物变色的原理就是因为存在没有被分解代谢掉的色素，一般可溶于水的色素会引起尿液变色，不溶于水的会导致大便变色。
　　前天，有网友在本地论坛发帖，称&吃了火龙果，今天小便都是红色，吓死我了！&不少网友跟帖反映，纷纷表示曾发现自己吃完火龙果尿液颜色发红，担心是不是过敏或者中毒了。也有网友表示，自己吃火龙果从没发现尿液有异常或变色并不明显。昨天，记者采访相关专家获悉，如果排除其他病理性原因，吃了火龙果排出红色尿也是正常现象，因水果中部分未被分解吸收的天然色素所致，对人体无危害。当然，如果还不放心，可去医院作尿常规检查。
　　吃了火龙果，尿液突然变色？
　　网友&昨天的云&称，前天晚上逛超市时，她看见水果摊上正在出售打折的红心火龙果，比正常价格要便宜得多。她动心了，挑了两个。回家后，她就将火龙果切开吃，吃的时候手都被汁水染红了。昨天上午，她发现自己的小便竟是红色的，这可把她吓坏了。难道自己尿血了？还是便宜的火龙果有问题？
　　其实，类似的&惊吓&不止网友一人。有家长曾求助，称突然发现自己孩子的&便便&、&嘘嘘&呈红色，&吓了一跳&，回想吃过的食物，均和红心火龙果有关，&不知道吃红心火龙果对幼儿的身体是否有害&？
　　记者查阅了相关资料，火龙果因其外表的红色鳞片酷似蛟龙外鳞而得名，是原产于中美洲热带的一种水果。果肉分红色、白色、黄色三种，里面镶满了芝麻大小的黑籽，市区卖的多是红色果肉和白色果肉的火龙果。在市区双馨路一水果摊，记者向摊主询问有没有听说吃火龙果小便变红的事情，对方说：&这是正常的。&他表示，红心火龙果里花青素含量特别高，如果没被人体完全吸收和分解，就会把尿液染成红色，不用害怕。
　　为何每个人变色程度不一样？
　　为什么吃了火龙果尿液会变色？据市人民医院肾内科专家叶玉燕介绍，吃完火龙果尿液变色有可能是色素尿。吃完红心火龙果后，出现排泄物呈红色，有可能是因为这类果实中天然色素含量很高，有部分天然色素未被吸收和分解，而这些色素水溶性强，故经尿液、粪便排泄后将排泄物染成红色。如果是这种情况，天然色素对成人和儿童的健康均没有危害，&服食其他有色食物也会使尿液等排泄物暂时发生改变，这种情况是正常的，当你停止服用，这种现象就会消失&。
　　叶玉燕特别嘱咐市民，尿液变色要保持警惕，&吃火龙果会导致尿液变色，并不代表导致变色尿的其他病理性原因就不存在&。如果火龙果只吃了一次，一整天或之后连续几天，尿液仍然是红色，就要当心血尿的可能，通常会跟结石、损伤、炎症感染、肿瘤等有关，建议要及时去医院查尿常规。
　　那么，为什么会出现吃了同样多的红心火龙果，有的人尿液变红，有的人不变色？据介绍，这主要是人的体质差异所致，有的人对这种天然色素的吸收、分解代谢能力比较强，在食用同样多红心火龙果后，尿液可能变色不明显。火龙果具有润滑肠道的作用，一次吃太多可能引起腹泻，建议&以每日不超过1000克为宜&。
李雅琪（实习）
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