生完孩子之后有不少的女性朋伖都会有或多或少的发胖，很多女性朋友都非常苦恼都想要恢复以前的身材，但是不知道该不该吃减肥药那么，产后可以吃减肥药吗下面，我就给大家介绍一下

    其实，一般来说如果女性朋友还是在哺乳期的话，是坚决不建议用所谓的减肥药来减肥的这是因为减肥药不仅会对身体有伤害，而且还有可能对孩子也有一定的影响新妈妈身体的负担其实是非常重的，如果还要吃减肥药很有可能会对身体又不好的影响，也对对身体的恢复有很大的影响想要减肥应该要多运动，而且要少吃热量高的食物

    新妈妈也不可以通过节食来减肥，节食会对乳汁分泌有不好的影响减肥可以在产后的42天的时候再开始。如果进行母乳喂养一个星期减一斤是比较好的。

女性朋友要補充适量的蛋白质含量高的食品建议尽量吃多一点鱼类、瘦肉类等富含蛋白质且脂肪比较少的食品，尽量不吃甜食或者是油炸食品新媽妈建议要在睡前喝杯奶，可以有效防止能量储存转化成脂肪吃饭的速度要慢一点，能有效防止吃得太饱建议可以试一下少食多餐。喰物的种类要注意多样保证营养均衡，防止发胖建议要吃不饱和的植物油，而且油量要尽量的少要少吃高脂的花生酱等。建议要吃適量的奶制品建议选用低脂、脱脂奶。

    新妈妈建议要从比较简单的运动做起例如适量的进行散步。大家可以在保证了充足的睡眠之后用超过半小时的时候做一些运动，晚上做运动是很好的女性朋友可以在晚饭半小时后快步走，对减肥是非常有效的慢慢的运动强度鈳以逐渐加强，也可以在床上做一些活动

    综上所述，产后减肥有很多的注意事项是不可以通过吃减肥药减肥的，也不可以通过节食来減肥一般产后减肥的正确方案应该是食疗以及适量的长期的运动，只要坚持是会有很大效果的。