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AI干货教程&p&&b&收藏数是点赞数5倍！！！&/b&&/p&&p&&b&我的心好痛~~&/b&&/p&&p&&b&做个好事点个赞让更多的人看到呗。&/b&&/p&&p&&b&谢谢啦~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&————以下正文————&/b&&/p&&p&&b&这个答案可以帮你节省80%寻找其它答案的时间。&/b&&/p&&p&&b&我找出大学生普遍关心的问题并做了分类，结合自己过来人的经验，看过每个问题下的高赞回答，筛选出你们可能感兴趣的高质量问题，做成一个合集。&/b&&/p&&p&其实很多优秀的回答可以作为你的参考，至于到底怎么做，还是要自己思考，真心希望你们可以精彩的度过大学生活。&/p&&p&废话不多说，先看目录：&/p&&blockquote&关于学习&br&关于生活&br&关于社交&br&关于健康&br&关于求职&br&关于其它&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&一、关于学习：学习，是一辈子的事。&/b&&/p&&p&&b&很多人拒绝学习，本质上来看，就是拒绝做人——因为几乎只有人类才有能力有机会“终身学习”&/b&&/p&&p&不要被父母老师骗了，上了大学就轻松了，其实你的人生才刚刚开始。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.学习方法&/b&：别埋头苦读，看看别人如何学习&/p&&p&&br&&/p&&p&怎样拥有学霸那种一学就是十几个小时的精力&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2601&/span&&span class=&invisible&&4277&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&号称终极快速学习法的费曼技巧，究竟是什么样的学习方法 &a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2057&/span&&span class=&invisible&&6786&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&学霸是怎么学习的？有哪些高效的学习方法和技巧&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2106&/span&&span class=&invisible&&1778&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&如何才能高效率的完成不喜欢的工作/学习任务？&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/5035&/span&&span class=&invisible&&3727&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.英语学习&/b&：学好英语很重要，很重要，很重要&/p&&p&&br&&/p&&p&学习英语给你带来了哪些机会？&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3560&/span&&span class=&invisible&&4716&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&怎样从英语很糟糕的人变成英语很厉害的人&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2280&/span&&span class=&invisible&&8635&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&有哪些有意思高质量的英文网站&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2414&/span&&span class=&invisible&&3375&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.读书方法&/b&：看完都忘光？快来看看优秀人都怎么读书的吧&/p&&p&&br&&/p&&p&如何快速高效得读完一本书&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/5546&/span&&span class=&invisible&&8813&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&有什么科学的读书方法&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2833&/span&&span class=&invisible&&8163&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&读书时如何做读书笔记？&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2070&/span&&span class=&invisible&&0854&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.书籍推荐&/b&：没事多看书&/p&&p&&br&&/p&&p&什么书适合零碎时间阅读？&/p&&p&&a href=&/question/1955214& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/1955&/span&&span class=&invisible&&214&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&有哪些年轻人该看的优秀书籍&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/6180&/span&&span class=&invisible&&3539&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&大学读那些书可以增加知识或者开拓眼界&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3783&/span&&span class=&invisible&&3119&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5.视频推荐&/b&：娱乐的同时学点东西&/p&&p&&br&&/p&&p&TED哪个演讲最打动你&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/1995&/span&&span class=&invisible&&7581&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&有哪些电影一定要趁年轻看&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2569&/span&&span class=&invisible&&9277&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&哪些纪录片让你开阔眼界，增长见识？&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2732&/span&&span class=&invisible&&5912&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6.一些app与网址的推荐，让你不无聊&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有哪些内容充实，可用来打发时间且会有收获的好网站&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2254&/span&&span class=&invisible&&7649&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&有哪些适合大学生使用的app&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2148&/span&&span class=&invisible&&2079&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7.你迟早会用到它的&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&你写论文时发现了那些神奇网站&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3593&/span&&span class=&invisible&&1336&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、关于生活：提高生活质量刻不容缓&/b&&/p&&p&&b&转眼就到大学，离开父母的怀抱，拥抱生活吧。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如何才能热爱生活，对生活充满激情？&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2264&/span&&span class=&invisible&&0649&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.兼职：希望你们都能学到知识又挣到钱&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&大学生做什么兼职最挣钱&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2152&/span&&span class=&invisible&&4666&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&大学生能做那些收入较高的兼职赚钱&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/5431&/span&&span class=&invisible&&8576&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.提高寝室逼格&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有什么可以提高大学寝室生活质量&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2294&/span&&span class=&invisible&&5320&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&寝室神奇有什么推荐&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2550&/span&&span class=&invisible&&1230&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.拍照：谁不想有个美美的照片啊&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&手机拍照如何拍出大片感&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/6268&/span&&span class=&invisible&&4503&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4..剁手：让你剁的心甘情愿&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&淘宝上有哪些适合大学生的女装店&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/4247&/span&&span class=&invisible&&8619&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&有哪些适合年轻人穿的男装服装品牌&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2721&/span&&span class=&invisible&&4479&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、关于社交：大学就是个小社会，学会与人更好地相处&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如何看待大学的社交&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/4921&/span&&span class=&invisible&&8032&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&大学生一定要参加学生组织吗&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2027&/span&&span class=&invisible&&9004&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&以下这些并不是谁特有的，都可以通过学习习得&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如何变得会聊天&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2286&/span&&span class=&invisible&&7272&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&你有哪些独到的识人技巧&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/4790&/span&&span class=&invisible&&8341&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&情商低的人如何提高情商&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2456&/span&&span class=&invisible&&5276&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四、关于健康：健康是一切的前提&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.心理健康：每个人都有必要了解点心理学&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有哪些心理学入门的书推荐&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/1961&/span&&span class=&invisible&&0070&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&你在生活中用过最高端的心理知识是什么&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3013&/span&&span class=&invisible&&8046&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&心理学领域有哪些试试，是人们不愿相信的？&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/5104&/span&&span class=&invisible&&9813&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.身体健康：别等老了才后悔没有早早锻炼&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&20岁，有哪些良好的健康习惯需要养成&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2645&/span&&span class=&invisible&&5718&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&健身小白如何健身&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3635&/span&&span class=&invisible&&1193&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&五、关于求职：越早准备越好&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.提早准备&/b&&/p&&p&大学生如何在毕业前准备好未来的职业发展方向&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2335&/span&&span class=&invisible&&1368&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&简历一无可写怎么办&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2859&/span&&span class=&invisible&&2283&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.你的选择&/b&&/p&&p&大学毕业是去大城市好还是回小城市好？&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2137&/span&&span class=&invisible&&3902&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&第一份工作的选择有多重要？应该考虑清楚些什么？&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2023&/span&&span class=&invisible&&7863&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.早知道早好&/b&&/p&&p&有哪些大家不说，但需要知道的社会规则&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/6435&/span&&span class=&invisible&&1318&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&工作后，你悟出什么职场道理&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3014&/span&&span class=&invisible&&7821&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&六、关于其他&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.思维：一些你不知道的事儿&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&大学生应该破除那些认知局限&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2304&/span&&span class=&invisible&&6646&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&有哪些典型的学生思维&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/4136&/span&&span class=&invisible&&5485&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.兴趣爱好：如果从事的行业是自己喜欢的，那真是太棒啦&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有什么兴趣爱好值得培养，并在日后发展成傍身之技&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2568&/span&&span class=&invisible&&2976&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.考研：有部分人会选择考研，迷惑时看看&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&考研复习中忘性大记不住怎么办&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/5186&/span&&span class=&invisible&&8486/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&考研坚持不下去了怎么办？&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3544&/span&&span class=&invisible&&5384&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.过来人经验：可以借鉴，不要照搬&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有哪些送给20岁年轻人的建议&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2828&/span&&span class=&invisible&&1611&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&20岁做什么，可在5年后受益匪浅&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2703&/span&&span class=&invisible&&2155&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&对20岁女生的人生，有什么靠谱的建议吗？&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2871&/span&&span class=&invisible&&6086/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这上面的合集肯定不能做到面面俱到，但是很多的经验方法都是相通的，重要的还是自己去感受，去实践，看再多的回答，都抵不过一次动手去做。再次强调：可以借鉴，不要照搬。咱们要做一个主动思考的人，适合别人不一定适合你呀，人家说什么就信什么挺傻的。就我看来如何不虚度大学时光，可能就是做一些你不愿做的事儿吧。&/b&&/p&&p&你身边肯定有优秀崇拜的人吧，或许你和他的差别就在这一点&b&：&/b&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzUzMzM3MTkyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D8ddab1f78fbca784f095af%26chksm%3D7aa44c374dd3cabd6feb974ecaf1e4f1af05e%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&做到这一点，你就成功一大半了&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&————华丽分割线————&/p&&p&吐血整理，请务必点赞O(∩_∩)O&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-cd03e5b614bfa56766e88_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-cd03e5b614bfa56766e88_r.jpg&&&p&————&/p&&p&&b&公众号【冷米说】&/b&，一个关注于个人成长和生活感悟的公众号，不定期推荐优秀书籍与电影&/p&&p&还有时间管理、沟通技巧、学习、英语等实用资源福利并不定期更新，错过别后悔！&/p&&p&建议你关注这个公众号，这样就已经具备变优秀的意识了~~重要的是我希望咱们能一起思考啊啊啊&/p&
收藏数是点赞数5倍！！！我的心好痛~~做个好事点个赞让更多的人看到呗。谢谢啦~ ————以下正文————这个答案可以帮你节省80%寻找其它答案的时间。我找出大学生普遍关心的问题并做了分类，结合自己过来人的经验，看过每个问题下的高赞回答，筛选出你们…
&p&&b&不是优秀的人，但是在努力变优秀的路上。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&24岁是我人生的转折点。在此之前，我一直过着“被安排好的生活”，在学生时代中扮演着“好学生”的角色，找了父母眼里的“好工作”；又觉得怀才不遇，挣扎在不甘平庸与无力改变的纠结之间。在加班中迎来了自己的本命年生日，零点的时候大哭了一场，将所有的委屈、不甘心悉数倾吐。擦干眼泪接着加班，心里却暗暗做了一个决定。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我自己的命，要自己定。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&生日的前一个月，一位好友问我，“倩倩，你打算以写字为生吗？”我摇着头笑着说，“不会啊，只是想给自己找个乐趣而已。”&/p&&p&&br&&/p&&p&生日的那个月，我收到了第一笔稿酬，150元。心里美滋滋地想着，真好，又可以上天猫超市买零食了。&/p&&p&&br&&/p&&p&5个月后的今天，我以超乎自己想象的速度成长着，接触到了以前不敢想的圈子，认识了越来越多厉害的人——我似乎运气很好，总有“贵人”相助，我甚至不曾想过他们会成为我的朋友。他们毫不吝啬地帮助我，和我分享全新领域的知识，引领我成长。&/p&&p&&br&&/p&&p&这5个月间，我读过的书、学到的知识，比过去四年加起来还要多。我的思维方式发生了巨大的转变，思考的深度与广度向更远的方向拓展，知识体系变得更庞大、更精深。大学时我曾长时间痛苦于完成自己不喜欢却不得不做的事情，痛苦于拼了命努力也只能做到“好”而不是“出类拔萃”，也曾为自己资质平庸感到自卑。现在我觉得，自己或许是有那么一点点天赋的。&/p&&p&&br&&/p&&p&倒不如说，&b&更相信的是“天道酬勤”&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&总结自己的经历，综合与圈中好友们交流的内容，我觉得“让自己变得更优秀”主要有三个要素——&b&一是明确目标，二是持续学习，这其中包括了管理人生与管理情绪，三是反思总结。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这篇文章比较长，有7k字，先用思维导图梳理一下文章的架构：&/p&&img src=&/v2-bfd08e522f669d681d22049_b.png& data-rawwidth=&1641& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1641& data-original=&/v2-bfd08e522f669d681d22049_r.png&&&p&&br&&/p&&p&Simon Sinek在Ted演讲《伟大的领导者如何激励行动》中提出了一种全新的认知方式——黄金思维圈模型。他将我们看问题的层面分为了3个层次：第一层次是“what”，即“是什么”层次，是事物的现象、成果，或者我们具体做的每一件事；第二层次是“how”，即“怎样做”层次，是我们做事情具体的操作方法和措施；第三层次是“why”，即“为什么”层次，是我们做事情的目的与理念。&/p&&img src=&/v2-85a7a83c309acff34a45e2_b.jpg& data-rawwidth=&328& data-rawheight=&317& class=&content_image& width=&328&&&p&&br&&/p&&p&我们大部分人思考问题都是从“是什么”出发，却很少考虑“为什么”。Simon认为，“&b&世界上所有伟大的令人振奋的领袖和组织，他们思考、行动、交流沟通的方式跟所有其他人的方式完全相反。&/b&”他举了苹果公司的例子，大部分pc经销商的思路都是“我们做最棒的电脑，设计精美，使用简单，界面友好。你想买一台吗？”而苹果公司的沟通方式则是“我们做的每一件事情，都是为了突破和创新。我们坚信应该以不同的方式思考。我们挑战现状的方式是通过把我们的产品设计得十分精美，使用简单，和界面友好。我们只是在这个过程中做出了最棒的电脑。想买一台吗？”由此，他指出，&b&人们买的不是你做的产品，人们买的是你的信念。做公司的目标不是要跟所有需要你的产品的人做生意，而是跟与你有着相同理念的人做生意。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这个Ted演讲对我的触动非常大。在我们很小的时候，父母和老师就教导我们要“好好学习”，于是我们每天按时完成作业，认真听讲，这是我们实现“好好学习”的过程，可我们却不知道为什么要“好好学习”；或者说，因为“好好学习”的目标是“考上好大学”，于是实现这个目标以后就失去了方向。这也是很多人上了大学以后频频挂科的原因——原有的生活“失控”了。&/p&&p&&br&&/p&&p&“迷茫”似乎是学生时代的必经之路。大三的时候站在人生的岔路口，出国，考研，还是工作呢？有的人择其一而奋斗之，有的人做了两手甚至三手准备。但是——选择考研的，真的是因为醉心学术，想把整个青春奉献给学科的发展吗？还是因为想要一个更高的学历，增加未来找工作的筹码？还是因为不清楚自己想做什么，为了让自己多几年的思考时间？——选择工作的，真的喜欢自己签约的那份工作吗？真的把它当成自己的“事业”了吗？还是仅仅因为收入高、待遇好？或是为了逃避象牙塔，早日离开日复一日读书考试的生活状态？&/p&&p&&br&&/p&&p&老实说，我也迷茫。大二的时候迷茫，和室友在熄灯后一起感慨“学了夕阳产业，未来路在何方”；到了大四，签了三方协议，参加完毕业典礼，还是迷茫。&/p&&p&&br&&/p&&p&毕业前，我对体制有着极其强烈的抵触情绪。&b&因为在那时的我的心目中，它是“腐败”、“关系”与“官僚主义”的代名词。&/b&读了许多书的缘故，我对于世界的认知有着不切实际的古典主义情结。后来一段实习的经历让我看到社会的冰山一角，这才心灰意冷地发现，哪里都有人情与关系，这并不是体制的专利。&b&强烈抵触的另一个原因是，我不想过着“一眼看到自己40岁”的生活。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&迷茫的我不知道该怎样选择，本着“不要太忙碌”的目的找了现在的工作，算不上喜欢，但的确是当时的最优解。如今毕业一年，歪打正着的选择居然没有让我后悔。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我开始明白一个道理：没有什么工作是能“一眼看到老”的，真正决定未来的从来都不是正在做的工作，而是人的心境&/b&。若我只是浑浑噩噩度过每一天，领着死工资过着混吃等死的生活，那我便真的如自己“预知”的未来一样，在岁月蹉跎中哀叹自己一事无成，二十年如一日地等待退休领养老金；若我心怀野望不甘平庸，平台和地理空间从来都不是束缚能力的枷锁，心有多大，就能走多远。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&你希望自己成为什么样的人，最终就会成为那样的人。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我很庆幸自己终于认识到了这一点，我也很庆幸后来在朋友的指点下，终于渐渐新的领域找到了门路。《富爸爸》一书中将自己热爱且可以挣钱的称为自己的“事业”，区别于“工作”。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&你找到自己的“事业”了吗？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&明确目标&/b&，就是告诉自己“我想成为什么样的人”，&b&就是黄金思维圈中的“why”。&/b&在具体执行某一件事的过程中，再给自己定一个具体的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可以达到的（Attainable）、与其他目标具有一定的相关性的（Relevant）、具有明确的截止期限的（Time-bound）目标（即满足SMART原则的目标）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&持续学习与总结反思，则是黄金思维圈中的“how”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我在自己的最高票回答&a href=&/question//answer/& class=&internal&&叶倩倩：如何提高学习能力？&/a&中提及过，&b&学习能力是所有能力的元能力&/b&，是关于能力的能力。这里说的学习是一个广义的概念，既包括“以知识为中心的学习”，也包括“以自我为中心的学习”。以知识为中心的学习也叫学院式学习，是以通过考试或者科学研究为目的，主要强调对知识的理解、记忆、归纳、解题。以自己为中心的学习也叫成人学习，主要强调解决自己的问题、提升自己的能力。&/p&&p&&br&&/p&&p&学生生涯只是我们生命中很短暂的一部分，“以知识为中心”的学习可能随着离开学校而告一段落，在考证、参加培训的时候偶尔被提及；但“以自我为中心的学习”却贯穿了我们的一生。&/p&&p&&br&&/p&&p&后者包含了三个维度：&/p&&img src=&/v2-413f189fb9e8554ebd629a39bd1594e9_b.png& data-rawwidth=&459& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&459& data-original=&/v2-413f189fb9e8554ebd629a39bd1594e9_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&当你掌握了这种方法时，无论是学习专业知识的能力，还是学习某种技能、用于解决生活中的具体问题的能力都会得到相应的提升。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们获取信息的渠道大抵有三种——通过阅读从书籍中获取；浏览微信、网页、知乎等“碎片化信息”获取；通过分析经验（包括自己的经验与别人的经验）并进行归纳、总结获取。&/p&&p&&br&&/p&&p&对于第一种方式，我们可以采取“RIA阅读法”，而对于碎片化的信息，我们可以追问“前因后果”与“适用边界”：&/p&&p&&br&&/p&&p&（此方法引自“拆书学院”线上课程）&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&前（前车之鉴）&/b&：为什么这件事对我重要？他是怎么引出这个信息的？&br&&br&&b&因（相因相生）&/b&：作者提出了哪些关于原因的假设？是怎么验证或排除这些假设的？还有其他可行性吗？&br&&br&&b&后（以观后效）&/b&：若依从信息去做之后会怎样？对我的好处（效用）是什么？ &br&&br&&b&果（自食其果）&/b&：不这么做的后果是什么？不改变的问题有多严重？&br&&br&&b&适（适得其反）&/b&：有没有相反的观点？有没有不支持这个的事例？&br&&br&&b&用（使用条件）&/b&：要这样做，得具体哪些条件（考虑成本收益，考虑态度能力……）？什么情况下是不管用的？ &br&&br&&b&边（旁敲侧击）&/b&：从前有没有类似的（或乍看起来差不多的）信息？其他领域/行业/作者如何看待类似问题？ &br&&br&&b&界（楚河汉界）&/b&：无论是相反的还是类似的信息，和这个信息的真正区别是什么？交界在哪里？&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&在一个信息远多过知识的时代，人们每天都要接触大量的信息流。如果你不具备这种能力，每天只会把时间白白消耗在“淘”的过程中，却很难真正发现金子。和学生时代感慨“为什么做了很多题却没能考好成绩一样”，在成年后喟叹“为什么懂了很多道理还是过不好这一生”，更何况你看到的“道理”还不一定是正确的。&/p&&p&&br&&/p&&p&独立的知识叫做“知识点”，相关的知识点连缀而成，形成“知识网”或“知识树”，多个知识网络与知识树构建成知识体系，知识体系是知识集大成的结果。&/p&&p&&br&&/p&&p&这是我入职以后着手构建自己知识体系的方法，开始操作的时候会有一定的难度，熟练以后就会震撼于它带给自己的收获。篇幅限制，此处不再展开。我曾在两篇知乎回答中具体写过，一是&a href=&/question//answer/& class=&internal&&叶倩倩：如何提高学习能力？&/a&讲的是从成人学习的三个维度分别应该怎样提升，二是&a href=&/question//answer/& class=&internal&&叶倩倩：碎片阅读如何形成知识体系？&/a&，讲的是如何构建自己的知识体系。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&除此之外，我们要学会管理人生。&/b&“管理人生”的意思是“让我们所做的事情在自己的掌控中，过上期待的生活”。你是否有这样的体会——新年的时候给自己制定了一大堆计划却一项也没有完成？说好的下午上自习，看了一个小时书就玩起了手机？明知下午有一个重要的课程，听了10分钟就开始昏昏欲睡？工作忙忙碌碌，每天面对邮件与消息轰炸，一年下来却觉得自己毫无长进？&/p&&p&&br&&/p&&p&这里我们要提到一个概念叫做“精力管理”，精力管理不是用日程表把自己的时间安排的满满当当，而是“全情投入”，确保高效完成每一件事。我们的体力、情感、思维、意志都是有限的，过度消耗的结果是，我们只能用更长的时间、更疲惫地完成相同的工作。 如果把精力划分为四个象限，在第一象限中完成的学习、工作任务无疑是最高效的。&/p&&img src=&/v2-3bb2ffb4119f_b.jpg& data-rawwidth=&1634& data-rawheight=&1370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1634& data-original=&/v2-3bb2ffb4119f_r.jpg&&&p&我们总是把时间过多地消耗在了工作与娱乐上，而忽视了同样重要的休息；我们会花费很多时间做“紧急的事”，却对忽略了看起来不那么紧急但十分重要的事。比如说系统地学习，比如说陪伴亲人，比如说处理好自己的亲密关系。&/p&&p&&br&&/p&&p&首先我们要明确自己的人生目标，究竟什么才是自己最看重的？其次，应当注意劳逸结合。离开书本或工作，转而投向游戏并不是让自己得到休息的好方法，因为高刺激的活动会消耗许多精力。真正可以完全放松的“休息”是类似于有氧运动、冥想、睡眠等“不需要大脑高速运转”的方式。在工作与学习中，我们可以采取“番茄时间法”把时间切割为25分钟左右的片段，在片段内保持绝对的专注，相邻片段间尽可能地放松。同时，在与家人、朋友沟通时“全情投入”。维系亲密关系的普遍规律是，你投入的时间越多，感情就越深厚。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&要学会情绪监控。&/b&我曾经在自己的经历类回答中写过，我自大二开始饱受抑郁症的折磨。治疗这种病的常见处方药之一是草酸艾司西酞普兰。这种药的盒子上有一张俏皮的脸，大约是希望“吃了药的人心情会变好”。&/p&&img src=&/v2-050a249e5e0f402f8cedea_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-050a249e5e0f402f8cedea_r.jpg&&&p&面对这种“不能被彻底治愈、且随时会复发”的病，通过有意识的训练逐渐好转些之后，我更加重视自己的情绪变化。我在之前的回答里分享过自己生病的经历，患病以后我一直在思考为什么它会不请自来地找上我，得出的结论是和我敏感的性格、“回避型”人格有很大的关系。&/p&&p&&br&&/p&&p&真正认识到“情绪管理”是在读了丹尼尔·戈尔曼的《情商》之后（这个系列总共有6本），书中提到，提高元认知（metacognition）有助于抑郁症的康复，同时有助于正确处理其他不良情绪。他将情商定义为“情绪智力”，事实上，“了解自身情绪、管理情绪与识别他人情绪”才是情商的主体，我们平时说的“社交商”只是很少的一部分。于是我开始按照那些提示认知、处理自己的情绪。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&首先，了解自身情绪。&/b&想象一下“灵魂出窍”的感觉，当我们面临悲伤、愤怒、恐惧、焦虑的时候，&b&把现在的自己设定为一个“旁观者”&/b&，站在自己身边看着被情绪左右的自己。知道自身的情绪，也知道自己对该情绪的看法。例如“我生气了”，“生气对我不好”。在这个过程中保持中立，客观地进行评价，就好像在观察发生在别人身上的事一样。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&然后，管理自己的情绪，避免成为“激情的奴隶”。&/b&愤怒是最难控制的情绪，我们可以通过三种途径消除愤怒: 一是质疑触发愤怒的想法。二是生气的时候摆脱对方，分散注意力，等自己冷静下来。惹我们生气的事放在心里越长时间，我们就会越生气。三是在愤怒的想法刚萌芽的时候控制它，并把它们写下来。面对悲伤，我们可以通过阅读、玩电脑、睡觉。对抗轻度抑郁，我试用了有氧运动、认知再造、积极替代、通过专注转移注意力的办法，辅以外部帮助（主要是来自男朋友的），目前来看是取得了比较好的效果。&/p&&p&&br&&/p&&p&从确诊抑郁症到现在，经过长时的训练，现在我基本上能把自己的情绪控制得很好，除了抑郁的情绪，其他负面情绪也减少了许多。对于愤怒的控制尤其显著，曾经特别容易生气的事情现在很快就能平息下来。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&苏格拉底说，&b&未经反思的人生不值得过&/b&。经验是很重要的学习资源，但是不加以明觉精察，那经验就不可能变成智慧。反过来说，如果能提升反思和提问的水平，每次遇到问题都是一次很棒的学习机会。我在第一个链接文章中给出了一种方法，即“库伯学习圈”的应用版（此方法引自“拆书学院”线上课程）：&/p&&img src=&/v2-9eb87cc96_b.png& data-rawwidth=&939& data-rawheight=&807& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&939& data-original=&/v2-9eb87cc96_r.png&&&p&除了用“便签法”，这种思路的执行还有另外一种简单有效的方法，即“反思日记”。反思日记主要有两种形式，&b&一种是梳理一天中发生的所有事情&/b&，对这些事情逐一进行反思；另一种是&b&针对某一件事进行反思&/b&。这里来分享一下我自己的两篇“反思日记”：&/p&&p&&br&&/p&&p&第一篇是按照日程来进行反思的：&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&事件：&/i&&/p&&p&&i&早上开了周例会，回顾过去一周的工作任务。整个下午几乎都被琐事填满。有点不开心。&/i&&/p&&p&&i&分析与反思：&/i&&/p&&p&&i&别人的教训就是我的经验，在以后工作中要更加细心，严格遵守规章制度办事，以免出现纰漏。琐事把时间切成了碎片，事情一乱起来就没有严格按照前一天制定的计划执行，有些沮丧。在以后工作中要注意整合碎片时间，统一回复邮件、集中拨打通知电话，只要确保在下班前完成即可。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&第二篇对我来说更加实用一些，我在每次写完文章以后都会分析它们为什么高赞、为什么扑街，在这个过程中我的笔力得到了极大的提升。&/p&&p&&br&&/p&&p&以我最近的一篇文章&a href=&/question//answer/& class=&internal&&叶倩倩：有哪些你明知是假却希望是真的故事？&/a&为例。两天前我在睡觉时梦到了去世的爷爷，醒来以后悲恸得久久不能平息。我在构思这篇文章的时候在思考，如何能让读者感受到我的这种情绪，并引起大家对于陪伴亲人的重视。&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&前几天在二刷东野圭吾的《白夜行》，这本书是我最喜欢的作品之一。作者对于结局只是轻描淡写几笔，在情绪突然涌出、达到巅峰的时候戛然而止。这种感觉令人如鲠在喉，合上书很久我都沉浸在难以抑制的悲伤中。于是我就模仿着用这种方法表达“悲伤”，用人物对话、衣着样貌、人物动作、静物描写撑起全文，没有使用我习惯的表达主观看法的句子，用最平淡的陈述收尾，忽然转折然后戛然而止。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&这是我尝试的一篇习作，总体来说共情方面是比较成功的，评论区说“决定要多陪陪爸妈/爷爷奶奶”让我倍感欣慰。但是有一个很严重的问题，我的全局控制能力不足，目前只能写一些小的场景片段，我的干货也很明显地暴露了这个缺陷，字数较多的时候读者就会失去耐心，说明我的文章吸引力不足，写作能力有待提高。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&真正吸引人的好文是不会囿于篇幅限制的。为此我要多读名作，记录它们“引人入胜”的方法。世界上有用的道理有很多，但是大家普遍听不进去；有用的方法也很多，但是大家普遍看不进去。所以我在接下来的写作修习中要注重将“晦涩”的知识与方法演绎得生动易懂。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&经验经由反思和追问可以沉淀成信息，信息经过分析和整理可以升华为知识，知识经过联结和行动会内化为能力，行动带来新的经验，阅读带来新的信息，反思带来新的知识。如此不断在体验和反思中循环，就达到了知行合一。&/p&&p&&br&&/p&&p&当我们明确了目标，用正确的方法一步一步去践行，成果——也就是黄金思维圈的“what”，无论是我们正在进行的学业还是工作成果，都自然会水到渠成。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&总结一下文章的内容：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&你希望自己成为什么样的人，最终就会成为那样的人。真正决定未来的从来都不是正在做的工作，而是人的心境。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&引入了一个“黄金思维圈”的概念，牛人的行为处事方式都是从“why”为始，以“what”为终，与普通人恰好相反。为了让自己成为“牛人”，我们也要学会这种思维方式。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&在此基础上，总结了“让自己变得更优秀”的三个要素——一是明确目标，二是持续学习，三是反思总结。前者对应“why”，后两者对应“how”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&制定的目标需要满足SMART原则。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&持续学习是广义的学习，既包括学习知识，也包括解决自身问题。想要高效地学习，必须要学会构建知识体系。除此之外，还要学会管理我们的生活，管理好我们的情绪。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&反思与学习循环往复，就达到了知行合一。可以通过“库伯学习圈”进行反思，也可以通过反思日记帮助自己成长。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&如果觉得有用的话，记得点个赞呀~&/p&
不是优秀的人，但是在努力变优秀的路上。 24岁是我人生的转折点。在此之前，我一直过着“被安排好的生活”，在学生时代中扮演着“好学生”的角色，找了父母眼里的“好工作”；又觉得怀才不遇，挣扎在不甘平庸与无力改变的纠结之间。在加班中迎来了自己的本…
&p&篇幅很长，但它值得你停下来读一读，也许你的思维方式会就此改变。学习能力是所有能力的元能力（meta-competency）。提升学习能力是一个缓慢的过程，但它却是回报最高的投资。我们无法通过掌握一种方法就实现“快速提高”，但是正确的方法一定可以帮助你少走弯路、不会兜兜转转又回到原点。&/p&&p&&br&&/p&&p&这是喵关于学习策略的第三篇文章。第一篇讲了如何培养良好的学习习惯，并及时获得学习中的正反馈&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有没有一种让人很爽的学习方法？ - 知乎&/a&；第二篇讲了如何克服困难，高效完成自己不喜欢、觉得困难但又不得做的学习任务&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何才能高效率地完成不喜欢的工作/学习任务？ - 知乎&/a&。这一次我们来系统地谈一谈，如何提高学习能力。&/p&&p&&br&&/p&&p&本篇内容的主要参考的是我在 “拆书训练营”课程的过程中记录的学习笔记，经过整理、总结得到的，加入了一部分个人见解。因为觉得受益匪浅所以分享给大家。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&提高学习能力的本质是学会思考。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&首先，我们来区分两种学习。一类叫“以知识为中心的学习”，一类叫“以自我为中心的学习”。以知识为中心的学习也叫学院式学习，是以通过考试或者科学研究为目的，主要强调对知识的理解、记忆、归纳、解题。以自己为中心的学习也叫成人学习，主要强调解决自己的问题、提升自己的能力。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们要解决的主要矛盾是“如何提升学习能力”，属于第二种学习的范畴。&/p&&p&&br&&/p&&p&“以自我为中心的学习”主要包括三个维度：&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-783eca9efeb49b3cfc4fc695269fea5e_b.png& data-rawwidth=&459& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&459& data-original=&/v2-783eca9efeb49b3cfc4fc695269fea5e_r.png&&&p&&br&&/p&&p&要想提升学习能力，就要从提高内化和应用知识的能力、分析和整理信息的能力、追问和反思经验的能力这三个维度入手，并且学会建立自己的知识体系，达到知行合一。当你掌握了这种方法时，无论是学习专业知识的能力，还是学习某种技能、用于解决生活中的具体问题的能力都会得到相应的提升。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这篇文章总共分为四个部分，前三个部分分别从“以自我为中心的学习”学习的三个维度进行了阐释，给出了具体可执行的行动方案；第四个部分是个人在“以知识为中心的学习”和“以自我为中心的学习”两种不同学习过程中的体会。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-47fc5c1b4376b23ecb77fd6f39f3237f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-47fc5c1b4376b23ecb77fd6f39f3237f_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&&b& 内化和应用知识&/b&&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&《这样读书就够了》一书中，作者给出了一种在读书的过程中，通过3张便签来帮助实现“内化与应用知识”的方法：&/p&&img src=&/v2-3715adc8efb_b.png& data-rawwidth=&1206& data-rawheight=&295& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1206& data-original=&/v2-3715adc8efb_r.png&&&p&&br&&/p&&p&前几天收到一个小朋友的私信，满满的都是委屈：“小姐姐我听了你的建议去读了《学习之道》，但是我觉得并没有什么特别的呀。里面讲的道理我早就知道了，但我还是学习不好。” &/p&&p&&br&&/p&&p&“XXX我早就知道了”这句话是不是听起来很耳熟？&b&人们在接触到新的信息时，总是会不由自主地用已经知道的内容去匹配它，用“已知”去附会“新知”，于是就以为自己看透了、读懂了。&/b&这种思维方式并不是与生俱来的，事实上它来源于在学校中学习时老师教给我们的习惯：总是概括段落大意、文章中心思想，用过去学过的方法来解决新的问题。这种思维方式本身没有错，我在之前写的关于学习方法的第一篇也提到了“通过联系新课程与旧课程，融会贯通，构建知识网络”、“用已经掌握的公式推导得到教材给出的新公式可以加深理解、帮助记忆”。这个推导的过程，本身就是从旧知指向新知的箭头。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&附会本身不是问题，最大的问题是止步于附会。&/b&找到新知与旧知的相同之处很容易，人人都能做到；而找到不同之处，则需要你去思考。好的学习者则会追问，这个信息和我以前知道的内容细节的差别在哪儿？适用条件有没有差别？对细微的知识有多敏锐，就体现了你的学习能力有多强。&/p&&p&&br&&/p&&p&市面上常见的提升人际关系与执行力的畅销书，比如卡内基《人性的弱点》，比如柯维《高效能人士的七个习惯》，有人说前者是“提升人际关系的圣经”，也有人说它“讲得是谁都懂的道理，但是犯错的人根本意识不到，所以根本没用”；有人说后者“改变了自己的人生轨迹”，也有人说它“老生常谈，名不副实”。&/p&&p&&br&&/p&&p&为什么会有截然相反的两种评论呢？除去个人理解能力不同的因素，第二种人显然更多地附会旧知。提出新的理论的人少之又少，但同类的书中它们之所以能成为佼佼者，很重要的一个原因是它们把“老生常谈”进行了“生动演绎”——你本来就听说过的道理，一直不知道怎样实践，它告诉你怎样把这些道理用在生活中。这是的一种非常了不起的能力，值得我们去花钱花时间在这本书上。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&具备内化和应用知识的一个表现，就是把附会的本能反应，升级为界定新知旧知二者边界的理性反应，从而能更深入、更敏锐、更清晰地理解新知，同时还加深了对旧知的认识。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&我们回看上面的“便签法”。&b&在“重述信息”（I便签）这个步骤中，&/b&很多人会止步于附会旧知，或者干脆就直接摘抄了原文中的内容。就算你把书里的这一段背下来了，它也不是你自己的。“重述”的意义在于“理解”，如果不能充分理解文中的内容，是很难用自己的话表达的。&b&为了达到“内化与应用”的目的，可以在具体操作时将原文知识总结或加工出明确具体的操作方法或建议步骤。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&在“回想经历”（A1便签）这个步骤中，切忌泛泛而谈。&/b&没有具体时间、具体事件的都是泛泛而谈。讲的是认知而非具体经验。为了让这个步骤执行性更强，可以参考这些要素：记录的事件必须是自己亲身经历的，亲眼所见，亲耳所闻；叙事体现了起因、经过、结果；原文或I便签的诸多要素有明确的对应。A1便签最关键的是经由新的知识点刺激，我们可以更好地理解、反思自己的经验，从而把自己的知识和经验结合起来，以获得个人成长。&/p&&p&&br&&/p&&p&当你要规划A2时，先问自己：“这件事对我来说有多重要？”如果在原书中很重要，但是对我自己不重要，不妨到此为止，去看后面的内容吧。当你真的决定要把书中的知识用在实际当中时，先定目标。&b&规划行动必须是自己可以实现的行动，&/b&而不是对原文的摘抄，哪怕原书的建议给的非常具体，也不能算成自己的知识。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们总是习惯于在新年到来之际“表决心”：“新的一年，我要读100本书，我要瘦20斤，我要……”；总是喜欢在考试结束后发誓“下个学期我不能再这样颓废了，我要好好学习”，通常信誓旦旦立下的目标过了三分钟热度就再也没碰过。因为这些目标都太远大了呀，大到你自己都不知道该怎么努力才能完成它。当你打算执行“规划应用”（A2便签）步骤时，&b&先给自己定一个具体的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可以达到的（Attainable）、与其他目标具有一定的相关性的（Relevant）、具有明确的截止期限的（Time-bound）目标（即目标遵循SMART原则）。&/b&然后问问自己：&b&具体行动步骤是什么？谁？在哪里？何时开始？是否在使用了原文信息或I便签的方法？都是自己能做到的或推动他人做到的吗？能测量做到的程度吗？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&只有对“规划应用”这个步骤的那些问题很清晰，才能提高对决心或感慨的辨识力。能够判别哪些决心泛滥的话看起来很漂亮，但是无法落地；哪些是确实可行脚踏实地的建议——这是一项很重要的学习能力。&/p&&img src=&/v2-47fc5c1b4376b23ecb77fd6f39f3237f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-47fc5c1b4376b23ecb77fd6f39f3237f_r.jpg&&&p&&b&2. 分析和整理信息&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&分析和整理信息能力是学习能力的重要组成部分。在一个信息远多过知识的时代，人们每天都要接触大量的信息流。如果你不具备这种能力，可能会今天看到“人际关系不好，是因为你不知道这几点”于是觉得人际关系最重要，明天发现“不懂得时间管理，你已经输在了起点”，后天又发现“情商才是你最大的短板”。有一些自媒体人和写手为了博取阅读量会刻意地偏激、夸大、煽情甚至误导。&/p&&p&&br&&/p&&p&并非所有信息都是知识。二者最主要的差别在于知识的上下文主要显明前因后果和适用边界。如何避免盲从轻信，鉴别那些信息是对自己有益的呢？可以试着从以下8个方面入手：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&分析信息的关键是追问前因后果。&/b&&/p&&blockquote&&b&前&/b&（前车之鉴）：为什么这件事对我重要？他是怎么引出这个信息的？&br&&br&&b&因&/b&（相因相生）：作者提出了哪些关于原因的假设？是怎么验证或排除这些假设的？还有其他可行性吗？&br&&b&后&/b&（以观后效）：若依从信息去做之后会怎样？对我的好处（效用）是什么？ &br&&br&&b&果&/b&（自食其果）：不这么做的后果是什么？不改变的问题有多严重？&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&整理信息的关键是适用边界。&/b&&/p&&blockquote&&b&适&/b&（适得其反）：有没有相反的观点？有没有不支持这个的事例？&br&&br&&b&用&/b&（使用条件）：要这样做，得具体哪些条件（考虑成本收益，考虑态度能力……）？什么情况下是不管用的？ &br&&b&边&/b&（旁敲侧击）：从前有没有类似的（或乍看起来差不多的）信息？其他领域/行业/作者如何看待类似问题？ &br&&br&&b&界&/b&（楚河汉界）：无论是相反的还是类似的信息，和这个信息的真正区别是什么？交界在哪里？&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&以几天前在知乎引起热议的《咪蒙：我为什么支持实习生休学？》为例来试着用上面的8个方面分析与整理这篇文章的内容吧。&i&&b&斜体字是栗子，不想看可以直接跳读到下一个部分。&/b&&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&——为什么这件事对我重要？&/i&&/p&&p&&i&——嗯我正在读大学，而咪蒙却支持休学，和我是有关系的。&/i&&/p&&p&&i&注意，这个地方如果判定的是“对我不重要”，可以直接关掉这篇文章了。如果认为不重要还继续看，接下来的每一分钟时间除了变成沉没成本以外，对你不会有任何好处。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&——作者是怎么引出这个信息的？&/i&&/p&&p&&i&——她的实习生学了不喜欢的专业，为了自己的“喜欢”休学了，作者支持而咪蒙认为“为了学习，你休学吧。”&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&——作者提出了哪些关于原因的假设？&/i&&/p&&p&&i&——作者认为：①现在大学的很多课，太没营养了，浪费时间，也浪费生命。②人生最难的就是找到自己喜欢的，如果你找到了，就去做，不用管什么狗屁的世俗标准。③互联网时代，那些野生的人才，往往才是最有爆发力的。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&——是怎么验证或排除这些假设的？ &/i&&/p&&p&&i&——对于假设1她举了一些个例来印证她的观点。请注意这里，她的样本是为了支撑自己的观点提出的，并没有提到人群中有多少的老师是“是极不走心的”，只是含糊地说“很多老师”，没有任何来自权威机构的数据的支持。而在我的认知里，四年间我上过的几十门课程中，如她所说的不足3人。对于假设2，作者没有论证。什么是自己喜欢的？怎样判定自己是不是真的喜欢？有标准可以参照吗？怎么样才算“找到了？” 这是一个没有根据的论点。对于假设3，有知友指出论据里“北大教授”说的话其实是哈佛一名教育学家说的，而且这名教育家十分重视基础教育。作者的论据与论点矛盾。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&——还有其他可行性吗？&/i&&/p&&p&&i&——我可能在毕业之后能找到自己“喜爱的事业”，既拿到了文凭也实现了心愿；也可能在大学期间一边读书，一边“实现心愿”；也可能一辈子都找不到自己的“喜欢”；也可能休学了，“喜欢”的事业失败了，一辈子也没有成为“成功人士”；也可能从明天起奋发图强成了一个学霸。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&——若依从信息去做之后会怎样？对我的好处（效用）是什么？&/i&&/p&&p&&i&——依从作者的观点，我应该休学。可能的好的结果是我靠着在社会中磨练走向了人生巅峰，坏的结果是我可能拿不到学位证还一事无成。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&——不这么做的后果是什么？不改变的问题有多严重？&/i&&/p&&p&&i&——我可能维持现状，不好不坏地过完四年。不改变好像也没什么严重的。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&再考虑适用边界：&/i&&/p&&p&&i&——有没有相反的观点？有没有不支持这个的事例？&/i&&/p&&p&&i&——有。作者自己就是个不支持她观点的事例，作者是山东大学的文学硕士，让自己的孩子上最好的学校，却支持实习生休学。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&——要这样做，得具体哪些条件（考虑成本收益，考虑态度能力……）？什么情况下是不管用的？&/i&&/p&&p&&i&——作者没有给出任何具体的条件，如果我要去做这件事的话，首先要考虑休学成本。如果“喜欢的事”失败的话可能得重新高考，这个成本有点高。靠写字赚钱养活自己，万一我灵感枯竭了怎么办？如果读者不喜欢我写的东西怎么办？如果我挣的钱不够花怎么办？我想去的传媒公司第一门槛是学历怎么办？这些都是我要考虑的因素。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&——从前有没有类似的（或乍看起来差不多的）信息？其他领域/行业/作者如何看待类似问题？&/i&&/p&&p&&i&——有，“读书无用论”。其中的两种：一种是高学历的人给学历没那么高的人打工；另一种是读了很多书最后都忘了。观点一侧重的是“单一原因”导致“唯一结果”，事实上造成这一结果的原因是复杂的；观点二没有考虑到“结果是多样的”，即“不读书的话，社会地位、经济收入”可能都会有所不同，而只看到了“忘记了”这一方面。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&——无论是相反的还是类似的信息，和这个信息的真正区别是什么？交界在哪里？&/i&&/p&&p&&i&——角度不同。这篇文章的侧重于“理想”，上面的两个侧重于“原因和结果”。相反的信息如知乎问题“如何看待《咪蒙：我为什么支持实习生休学》”下前几位答主，侧重于道德、营销策略、经济水平等不同方面。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&重要的不是信息是从哪里来的，重要的是无论拿到什么信息，我们可以去判别、加工信息的质量，可以给他补上上下文。&/b&你越能一针见血地问到这8个问题，就越能体现自己的学习能力。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&想要提升学习能力，就要在一切与学习有关的事情上反求诸己。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这里的“学习”是广义的学习，既包含“以知识为中心”也包含“以自我为中心”。很多时候我们总是习惯于认为“都是别人的原因”：从小没有养成好的学习习惯是因为自己的父母不上心；成绩不好是因为老师水平不行讲得不好；和女朋友关系不好老吵架是因为她太作；和男朋友关系不好老冷战是因为他不够爱自己；和上司发生争执是因为他太变态……也许你说的这些理由都对，但是，学习还是不好；还是没有良好的亲密关系；工作人际关系也一塌糊涂。而“反求诸己”的意思则是，从自己开始改变——就算不是自己的原因，但它对我很重要，我也应该做点什么来让它变得更好不是吗？ &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&为什么大家在校的时候看起来都差不多，但是离开学校几年之后就天差地别了呢？其实每一个人的特质和能力本来就差别很大，只不过在学校的时候你只看到了学习成绩，就误以为已经了解了他的全部。&/b&毕业1年之后，沟通能力和在错误中学习的能力带来的影响就会显现；毕业3年之后，解决问题的能力、情绪能力、关系能力就会把差距拉大；毕业5年之后，拼的是自我管理能力，逻辑能力和影响力；毕业10年之后拼的是成就、幸福，而这些主要来自于在婚姻中不断成长的能力，教育子女的能力，管理和激励他人的能力。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&知识不能改变命运，但能力改变命运。对资产不多的年轻人来说，最优的投资要投资到自己的能力上。在所有具备的可控性要素中，只有能力的增长能带来指数增长的自我升值。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而学习能力是所有能力的元能力。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-47fc5c1b4376b23ecb77fd6f39f3237f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-47fc5c1b4376b23ecb77fd6f39f3237f_r.jpg&&&p&&b&3. 追问和反思经验&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&苏格拉底说，未经反思的人生不值得过。&/p&&p&&br&&/p&&p&并不是所有的经历都是经验，并不是所有的经验都是智慧。如果不加以明觉精察，不进行反思、总结，那经验就不可能变成智慧。&/p&&p&&br&&/p&&p&大卫o库伯(David kolb) 认为，经验学习过程是由四个适应性学习阶段构成的环形结构，包括具体经验，反思性观察，抽象概念化，主动实践。具体经验是让学习者完全投入一种新的体验；反思性观察是学习者在停下的时候对已经历的体验加以思考；抽象概念化是学习者必须达到能理解所观察的内容的程度并且吸收它们使之成为合乎逻辑的概念；到了主动实践阶段，学习者要验证这些概念并将它们运用到制定策略、解决问题之中去。&/p&&img src=&/v2-1c34bdee379af43b1e504_b.png& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&/v2-1c34bdee379af43b1e504_r.png&&&p&&br&&/p&&p&在“内化和应用知识部分”我们介绍了便签法，再来复习一下这部分内容吧：&/p&&img src=&/v2-7b0e6b66bed_b.png& data-rawwidth=&1215& data-rawheight=&303& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1215& data-original=&/v2-7b0e6b66bed_r.png&&&p&&br&&/p&&p&改进一下，就得到了“追问与反思”，实现库伯学习圈：&/p&&img src=&/v2-9eb87cc96_b.png& data-rawwidth=&939& data-rawheight=&807& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&939& data-original=&/v2-9eb87cc96_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&在真正的行动中检核信息，然后发现新问题再去反思，如此形成循环。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&追问和反思经验，在经验中学习的要点如下：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&A1部分用来描述自己的相关经验。&/b&一定要是自己亲身遇到的问题，不能是想象的问题、理论的问题，或者未来可能发生的问题。问题最好是紧迫的、比较重要的，因为解决无关痛痒的问题很难带来真正的学习。要尽可能简短。没必要进行过多分析，用几句话简要描述就可以了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&I部分用来重述信息，澄清问题，理解问题，找到根源，从而重新定义问题。&/b&当在A1便签中写下问题时，一定不要急于寻找答案或者采取行动。一定不要直接从A1跳到A2。因为同样是自己的经验，在读书时想到的和在解决问题时写下的A1有着本质的区别。未经反思的经验都是不可靠的，未经追问的问题不是真正的问题！&/p&&p&&br&&/p&&p&经反思，背后的假设、前提或标准往往是含混、片面或完全错误的。&/p&&p&&br&&/p&&p&与第二部分“分析和整理信息”类似，&b&对自己提出的问题追问的前因后果：&/b&&/p&&blockquote&前（前车之鉴）：为什么这件事对我重要？是怎么出现这个问题的？&br&&br& 因（相因相生）：都有哪些关于原因的假设？怎么验证或排除这些假设的？还有其他人能帮我思考，给出更多选择或可能性吗？&br& 后（以观后效）：若这个问题解决了，最好的结果是什么样？那是我期待的吗？&br&&br& 果（自食其果）：如果我什么都不做，会发生什么？&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&然后对问题的原因假设追问适用边界：&/b&&/p&&blockquote&适（适得其反）：有没有人会不同意我对原因的假设？有没有不符合这个假设的实例？&br&&br& 用（使用条件）：要解决这个问题，需要具备哪些条件（考虑成本收益，考虑态度能力……）？这件事可以用什么其他方式来完成？&br& 边（旁敲侧击）：有没有可供借鉴的情况？其他领域/行业/人如何解决类似问题？ &br&&br&界（楚河汉界）：无论是不同的意见还是类似的问题，和我的思路的真正区别是什么？交界在哪里？&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&在写A2的时候，要注意目标性、行动性、关联性、可控性。&/p&&p&&br&&/p&&p&仍然优先考虑目标，问题解决到什么程度、达到什么效果你就满意了。这样的话，你在A2中写下的行动或者应用，都是为了拉近现状跟目标状态之间的距离。另外，尽可能要求自己在A2便签写下一个以上的行动方案。因为有多个备选的方案会大大增加找到更好的结果的可能性。到了最后在综合考量每个方案的现实性、可执行性、成本和收益，根据可控性的要求锁定具体行动。&/p&&p&&br&&/p&&p&我在参加“拆书训练营”课程的时候老师给了一个用来分析的范例，直接贴在这里了：&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&用A1描述自己的相关经验：&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&大专学历，工五年工作经验，感觉无法突破技术瓶颈，因为英语底子太差，无法阅读最前沿的技术文档。手机上装了一个“新概念英语”的app和背单词的软件，但觉得英语水平成长很慢。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&对问题追问前因后果：&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&——为什么学英语对我很重要？&/i&&/p&&p&&i&——英语本身对我不重要，重要的是很多前沿技术文档都是英文的&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&——是怎么出现这个问题的？越来越多地需要英文文档。&/i&&/p&&p&&i&——都有哪些关于原因的假设呢？1.英语底子差；2.工作忙，加班多，能用于用于学习的时间少；3.没有能够指导自己的人。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&——有其他人能帮我思考，给出更多选择或可能性吗？&/i&&/p&&p&&i&——我该问问去技术大牛，看看他们能不能给我一些建议。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&——若这个问题解决了，最好的结果是什么？&/i&&/p&&p&&i&——我的英语水平提高了，技术能力会上升，可能升职加薪。但是我们公司好像不是很看重技术，技术岗位机会比较少，只是有可能，而且可能性也不大。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&对问题的假设追问适用边界：&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&——有没有人会不同意我的假设？有没有不符合这个假设的实例？&/i&&/p&&p&&i&——这个我不清楚。我有必要去了解是不是每个技术专家的英文能力都很强。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&——要解决这个问题，需要具备哪些条件？&/i&&/p&&p&&i&——就我这个底子，即使只是到流畅看文档的水平也需要投入太多的时间和精力。&/i&&/p&&p&&i&——这件事可以用什么其他方式来完成？有没有可供借鉴的情况？&/i&&/p&&p&&i&——如果我有机会定期参加技术培训也许会更好。可惜，我们公司很少安排学习机会。我有一个朋友在腾讯，他们参加学习和交流的机会都很多，我估计很看重技术的公司都会很在意技术岗位员工的成长、培训等等。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&——和我的思路的真正区别是？&/i&&/p&&p&&i&——真正的区别在于我的公司很少有学习机会，给技术专家也没多少晋升的空间，总是想的自学。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&I：我怎样找到并能进入一家能提供更多学习机会和成长空间的企业？&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&你会惊奇地发现，你通常认为需要解决的、最近一直很困扰自己的问题，经过反思、追问，大部分都会被重新定义。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&A2：一周内约XXX喝咖啡，请教他的成长之路和学习方案。一个月之内收集到两家目标求职公司，以及两家用于练手面试的公司……&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&在经验中学习，最难的是追问的不同视角。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&经验经由反思和追问可以沉淀成信息，信息经过分析和整理可以升华为知识，知识经过联结和行动会内化为能力，行动带来新的经验，阅读带来新的信息，反思带来新的知识。如此不断在体验和反思中循环，就达到了知行合一，产生了学习之道。&/p&&img src=&/v2-47fc5c1b4376b23ecb77fd6f39f3237f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-47fc5c1b4376b23ecb77fd6f39f3237f_r.jpg&&&p&&b&收藏居然是点赞的4倍，只收藏不点赞的人，你们的良心不会痛吗？（生气）&/b&&/p&&p&&b&这篇文喵从早写到晚，写了整整一天，为了表示鼓励，给喵点个赞吧~&/b&&/p&
篇幅很长，但它值得你停下来读一读，也许你的思维方式会就此改变。学习能力是所有能力的元能力（meta-competency）。提升学习能力是一个缓慢的过程，但它却是回报最高的投资。我们无法通过掌握一种方法就实现“快速提高”，但是正确的方法一定可以帮助你少…
谢邀&br&《权利的游戏》的片头包含了主要历史事件、世界地图、本集故事发生的主要地点，几乎是每一秒都包含了大量的信息。&br&（多图警告）&br&&br&下图：片头中齿轮状太阳的全图&br&&img src=&/c1d5673a7fbdb2d8bf88efc66b8d391d_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&542& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/c1d5673a7fbdb2d8bf88efc66b8d391d_r.jpg&&&br&下图：太阳上的家徽&br&&img src=&/2c18cad81a88cf_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&646& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&/2c18cad81a88cf_r.jpg&&&br&正式开始（以第四季第一集为例）：&br&&b&瓦雷利亚的末日浩劫&/b&&br&第一个场景就是历史上最重大的事件：瓦雷利亚的覆灭。&br&&img src=&/11f4c8de7c6d2ee3bee7b_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/11f4c8de7c6d2ee3bee7b_r.jpg&&瓦雷利亚自由堡垒原是已知世界最强大的国家，但是一场未知的灾难彻底摧毁了这个盛极一时的国家。据推测其原因是瓦雷利亚半岛上14峰火山爆发引起的。&br&画面最左边是火山爆发，右边是龙，瓦雷利亚人用魔法驾驭的巨龙统治着当时的世界。坦格利安家族是仅剩的瓦雷利亚贵族之一。&br&详细看一下龙，双足、双翼、长尾是它的特征&br&&img src=&/d76bd9343_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/d76bd9343_r.jpg&&&br&&b&伊耿征服&/b&&br&跟在龙后面的是一艘船，代表的是坦格利安家族的伊耿在维斯特洛登陆，然后征服了七大王国，建立起坦格利安王朝的统治。&br&&img src=&/92d9ecbed9ca33ed10887e_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/92d9ecbed9ca33ed10887e_r.jpg&&另外Peter Dinklage是片中提利昂·兰尼斯特的扮演者&br&&br&&b&世界地图&/b&&br&图中深蓝色是海洋、其他颜色是陆地（废话……）&br&中间的那片海洋是The Narrow Sea（狭海）&br&狭海分开的两块大陆，西方是维斯特洛，东方是厄斯索斯，是《权力的游戏》的故事发生地。&br&&img src=&/13e963fec1fa9b735a698cb8d5c220ec_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/13e963fec1fa9b735a698cb8d5c220ec_r.jpg&&Lena Headey是瑟曦·兰尼斯特的扮演者&br&&br&&b&君临&/b&&br&七大王国的首都King's Landing（君临），黑色的区域就是城市了&br&其中上面那条黑线是通往君临的一条道路：国王大道&br&下面的河流是黑水河，河湾是黑水湾&br&&img src=&/efbeb19c4af910b3cc6ff7_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/efbeb19c4af910b3cc6ff7_r.jpg&&Emilia Clarke是丹妮莉丝·坦格利安的扮演者&br&&br&&b&宝冠雄鹿&/b&&br&由于现在的国王是拜拉席恩家族，因此君临的标志是拜拉席恩家族的标志：宝冠雄鹿&br&&img src=&/84ea0ff68fece970a0b1_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/84ea0ff68fece970a0b1_r.jpg&&&br&下一个场景换了角度&br&红色的是君临的城墙，远处升起的建筑群是皇家的城堡：红堡&br&&img src=&/352ec30cf8db5f8af21a_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/352ec30cf8db5f8af21a_r.jpg&&Kit Harington是琼恩·什么都不懂·雪诺的扮演者&br&&br&又换了角度&br&从红堡的角度看，远处升起七个柱子的建筑是贝勒大圣堂，是教团召集总主教的地方。是七神教最重要的圣堂。&br&&img src=&/8ce29ec7a15ea92d5ecc2_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/8ce29ec7a15ea92d5ecc2_r.jpg&&&br&&br&&b&龙石岛&/b&&br&龙石岛（Dragonstone）位于黑水湾出口处，其城堡被雕刻成龙的形状。龙石岛原为坦格利安家族封地，在瓦雷利亚的末日浩劫前，坦格利安家族用魔法建起了城堡。征服战争后，龙石岛成为王位继承人，即龙石岛亲王的居城。现在是拜拉席恩家族的领地。&br&&img src=&/09cdc83284_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/09cdc83284_r.jpg&&&br&换个角度看一下&br&黑色是龙石岛上城堡的主色调，是为了强调这里是龙晶的产地。&br&&img src=&/4afc35ac75282a83bbbac4e09e2bb6b3_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/4afc35ac75282a83bbbac4e09e2bb6b3_r.jpg&&John Bradley——山姆威尔·塔利，Rose Leslie——耶哥蕊特，Kristofer Hivju——巨人克星托蒙德&br&&br&&b&恐怖堡&/b&&br&Dreadfort（恐怖堡）是波顿家族的城堡，剧中拉姆斯·波顿和臭佬的剧情很多发生在这里。&br&恐怖堡坐落在山间的地势稍低初，紧挨着它的河流是泪江。&br&&img src=&/7d3f56be3_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/7d3f56be3_r.jpg&&&br&&b&剥皮人&/b&&br&波顿家族的家徽是粉底上的红色剥皮人，波顿家族因活剥他们敌人的皮而广为人知。可以看到城堡里满是红色的血迹，就是为了突出这一点，&br&&img src=&/1eae4770ded5f182ae6599_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/1eae4770ded5f182ae6599_r.jpg&&&br&再看一眼恐怖堡&br&恐怖堡的一大特点是，高耸的城墙和锯齿状城垛&br&&img src=&/0f7ebeeea1d623efbf07f8e_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/0f7ebeeea1d623efbf07f8e_r.jpg&&&br&&b&被毁的临冬城&/b&&br&Winterfell（临冬城），史塔克家的家堡，这是被波顿付之一炬之后的样子。&br&另外从临冬城穿过的那条黑线是国王大道&br&&img src=&/b55afaeda53a28ca57b4af_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/b55afaeda53a28ca57b4af_r.jpg&&&br&原来是史塔克家徽冰原狼的地方，现在在冒烟，表明现在临冬城没有主人。&br&&img src=&/d8b6d8f7ba84a6c45fdb62_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/d8b6d8f7ba84a6c45fdb62_r.jpg&&&br&&b&神木林&/b&&br&下图还是临冬城，那棵白色的树是神木林中的鱼梁木，上面刻着一张人脸，临冬城就是围绕神木林而建。由于神木林周围有一汪池水，外面也有围墙，因此并未受到损坏。&br&&img src=&/aadfdfb50e0910d_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/aadfdfb50e0910d_r.jpg&&&br&&br&镜头又转给了天上的太阳&br&&img src=&/6bc4a0b0cad25c2c3c6165cdb59959fd_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/6bc4a0b0cad25c2c3c6165cdb59959fd_r.jpg&&&br&&br&&b&篡夺者战争&/b&&br&坦格利安家族末代君王“疯王”伊里斯（伊里斯·坦格利安二世）统治后期昏庸无道。他的儿子雷加王子“诱拐”了史塔克家族的女儿莱安娜，引发了莱安娜哥哥布兰登的愤怒，径自冲进红堡叫嚣着要杀死王子，结果被疯王下狱。布兰登的父亲瑞卡德前往君临申诉，结果也被抓住。疯王将瑞卡德在布兰登面前烧死，然后勒死了布兰登。&br&而布兰登·史塔克与河间地宗主徒利家族有婚约，莱安娜·史塔克与风暴地宗主拜拉席恩家族的劳勃有婚约，布兰登的弟弟艾德·史塔克和劳勃·拜拉席恩都是谷地王国艾林家族的琼恩的养子。因此四大家族开始反叛。加上后来加入叛军的兰尼斯特家族，就有了篡夺者战争。&br&场景中代表坦格利安的龙困在中间，被代表其他家族的狮、鹿、狼围攻。&br&&b&注意，那条龙和之前出现的龙不同，这只龙有三个头（一个和鹿角相对，一个从狮子背后伸出来，一个拖在后面被俯身的冰原狼咬住了脖子），三头龙是坦格利安家族的标志。&/b&&br&&img src=&/1b3bd488d0efcc8a50bef87f8b6bfde9_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/1b3bd488d0efcc8a50bef87f8b6bfde9_r.jpg&&&br&&br&&b&绝境长城&/b&&br&The Wall（绝境长城），不用解释了。底下黑乎乎的是守夜人的黑城堡。接下来还出现了长城上的电梯。&br&&img src=&/b557b67ed3_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/b557b67ed3_r.jpg&&乔治·Kuu·Kuu·马丁的名字出现了&br&&br&长城的全景，横亘整个大陆，东到狭海，西至日落之海。下面的黑线是国王大道，长城就是这条大道的尽头了。&br&&img src=&/3bda578fe72_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/3bda578fe72_r.jpg&&&br&&br&一个长镜头扫过维斯特洛之后，转到了厄斯索斯大陆。&br&这里是三个奴隶城市：渊凯、弥林和阿斯塔波，也是第二季之后，丹妮莉丝故事的主要发生地&br&这三座城市围成的海湾叫做奴隶湾&br&&img src=&/76f396e020bcd24c1da47e88bad81c78_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/76f396e020bcd24c1da47e88bad81c78_r.jpg&&&br&&br&&b&弥林&/b&&br&Meereen（弥林）是现在丹妮莉丝所在的城市。&br&&img src=&/ca684ff631ffb_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/ca684ff631ffb_r.jpg&&&br&&b&鹰身女妖和大金字塔&/b&&br&大金字塔是弥林的标志，高800尺，顶端是一座鹰身女妖雕像。弥林城墙高大，在城内有很多环形的竞技场，在片头里都表现的很明显。&br&&img src=&/bfa886ce8_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/bfa886ce8_r.jpg&&&img src=&/d566c12ca3f190c59e2f4f6_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/d566c12ca3f190c59e2f4f6_r.jpg&&David Benioff和D.B. Weiss是《权力的游戏》的制作人&br&&br&&br&又回到了天上&br&&b&劳勃称王&/b&&br&中间的雄鹿是拜拉席恩家族的标志，鹿前面的狮子和狼（看着像猪），后面的乌贼、鹰（后面还有个狗或者是熊？还有一匹马？）都俯首。表示篡夺者战争结束后，劳勃·拜拉席恩称王，七国向其臣服。&br&&img src=&/53bca2d6fef6ccdd51f8e3_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/53bca2d6fef6ccdd51f8e3_r.jpg&&&br&&br&最后&br&&b&Game of Thrones&/b&&br&圆盘四角的四大家族&br&左上：龙，坦格利安&br&左下：狼，史塔克&br&右上：狮，兰尼斯特&br&右下：鹿，拜拉席恩&br&&img src=&/ed04e30caebc_b.jpg& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/ed04e30caebc_r.jpg&&&br&因为片头长度大约1分钟，所以从第一季开始，片头的这些城市一直在变化。&br&下面是之前出现过的城市。&br&&br&先看看最初的临冬城&br&第一季第一集开始，临冬城就一直出现在片头中。&br&&img src=&/cdd682f89a84ebc28b2dee_b.jpg& data-rawwidth=&1003& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1003& data-original=&/cdd682f89a84ebc28b2dee_r.jpg&&&br&完好的临冬城，有代表史塔克家族的冰原狼标志&br&&img src=&/d0d27b5ebdc78_b.jpg& data-rawwidth=&1003& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1003& data-original=&/d0d27b5ebdc78_r.jpg&&&br&&br&&b&潘托斯&/b&&br&目前只出现在第一季第一集，丹妮莉丝在这里遇到了卓戈·卡奥。&br&潘托斯濒临狭海，&br&&img src=&/b90200badb65bac235ef6_b.jpg& data-rawwidth=&1003& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1003& data-original=&/b90200badb65bac235ef6_r.jpg&&潘托斯城内有许多塔，还有一座巨大的红色庙宇，如下图，那个齿轮所在的建筑就是庙宇。&br&&img src=&/cb9d102022dc_b.jpg& data-rawwidth=&1003& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1003& data-original=&/cb9d102022dc_r.jpg&&&br&&br&&b&维斯·多斯拉克&/b&&br&首次出现在第一季第二集，一直到第二季第四集才从片头中删去。&br&Vaes Dothrak（维斯·多斯拉克）是多斯拉克人唯一的城市，这座城市没有城墙，也没有边际，房屋都是石头营帐。它的最大特色是入口处的“马门”，高约百尺，两匹马相对，前脚高高抬起交互形成一个圆弧。&br&&img src=&/ea5aa665ca307c6165abe3_b.jpg& data-rawwidth=&993& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&993& data-original=&/ea5aa665ca307c6165abe3_r.jpg&&&img src=&/9c25ed7dbc8b7c8da91f_b.jpg& data-rawwidth=&993& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&993& data-original=&/9c25ed7dbc8b7c8da91f_r.jpg&&&br&&br&&b&鹰巢城&/b&&br&只出现于第一季第5集—第8集&br&The Eyrie（鹰巢城）是谷地艾林家族的家堡，耸立在明月山脉的顶端。它有七座细长的白塔所组成。提利昂被凯特琳抓到后，就被带到这里，关在鹰巢城的天牢之中。&br&&img src=&/7c8e89f4d50c6cc74df8dc4_b.jpg& data-rawwidth=&1020& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1020& da}