(峻屾大官人)
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高三狗,是一种自嘲,一种自勉自励的形容词,希望没有激起大家的怒火.[开心]亲爱的高三同胞： 晚上好，原谅我很不自觉的写出这封信，我只是希望大家，在最后的冲刺上，不要放松警惕，不要自暴自弃。 其实，高考也应像打仗一样，有句话说“兵马未动，粮草先行”，所以我希望你们不打无准备之仗，不去浪费这最后的一分一秒，复习的时候一定要分清主次，如果以前有准备错题本的话，就把错题本上的错题认真的在复习一遍，找一下类似的题目做一下，巩固知识。如果你没有认认真真的把近年的高考题做一遍的话，建议最后这一个月把近4年的高考真题掐着时间好好的做一下，所谓“临阵磨枪，不快也光”，最后这一个月没有必要调整作息时间，调整作息时间是我个人觉得是一件很辛苦的事情，建议你把所有可以利用的时间都利用起来，不要用这一个月的时间去搞对象了，不要拖泥带水的维持着，这样对你，对她/他,都是错误的，是不负责任的举动，而且到了大学关系不一定会维持住，这我真的不是打击你，何况，换种想法，大学还会有更好的，不是吗？但是还没有表白的同学，我希望你大胆一点吧，你说出那句话，你就成功了50%~，免得以后让自己后悔，如果你表达的够好，可能成为你们互相的动力，也说不定哦，还有就是不要花太多的时间写同学录，跟同学照相上面。相信我，到高考完的那你一天你将是这辈子最无比自由的时候，到时候你KF，你喝酒，你唱K，你耍流氓，你买黄瓜，大把大把的时间。[勉强]（现在想想，那都是最爽的时候） 随着高考时间的逐渐临近，我相信你们的心弦绷得一天比一天紧，处于应激状态。适度的应激，可使人们精神振奋，注意力集中，学习效率提高，但长期过度的应激却适得其反。轻者表现为：精力不集中、易疲劳、食欲下降、失眠等。重者还可出现心烦气躁、胸闷、头昏头疼，注意力涣散、精神萎靡不振，也有身体某器官或组织发生疾病者，如严重的痤疮、脱发、妹纸们的月经紊乱等。可见，过度紧张、焦虑，会严重影响学生的身心健康和学习生活。那么如何缓解考生的紧张、焦虑情绪，轻松面对考试压力呢？一、对症处理1、肌肉放松训练：以坐或躺，保持身体舒适的位置。闭眼或注视某一固定物，每组肌肉紧张5秒钟，然后慢慢放松保持10秒钟，再做第二次或下组肌群的练习，注意体验紧张和放松的不同感觉，从以下9组肌群按序完成。握拳曲腕、屈肘耸肩、曲项皱眉、闭眼咬牙、下巴贴胸、拱背挺胸、吸气缩胸、收腹提臀、伸腿跷趾。简言之，从手到头再至脚，依次紧张放松。此方法简单、方便，每天坚持，大有益处。2、想象疗法：每天以舒适的体位(坐或躺)闭目遐想15—20分钟。如想象自己双脚踏在松软、温暖的沙滩上，带着海腥味儿的微风轻拂着我的脸庞，椰子树在轻轻地摇曳……3、其他：如倾诉、运动、高歌、大吼、击沙袋、撕纸、哭……[抓墙]二、对因处理1、抛弃完美主义“我总想每天早晨5点钟起床，锻炼身体后背英语单词，可坚持不了三天，就做不下去了，我真恨我自己，恨自己没有毅力，什么也干不成。”这位考生就是完美主义的思维方式。其思维轨道是过高的目标→极易失败→更高的目标→再次失败→自信心惨遭打击。我们不妨这样来做，制定较低较容易实现的目标→成功或完成→自信→更高的目标→更自信。比如本例，从推迟一小时起床做起。“对于每一次考试甚至每一次课堂回答问题，我都特别紧张。我总担心自己做不好，出现这样或那样的不如意，怕别人超过自己。所以答题总是思前想后，反复掂量，犹豫不决。结果是越想做好却越做不好，我真是太追求完美了。”明明是缺乏自信，没有勇气，惧怕失败的逃避，却道是追求完美。这实际上是人的一种自我掩饰、自我平衡的心理倾向。如果说没有自信，没有勇气，惧怕失败，人往往很难自我接受，更不愿意他人认同。而完美主义呢，说起来就好听多了，追求完美常被认为是成功者的素质。实质上这是不能悦纳自己，自卑的表现。他们总是把自己的快乐建立在如何把别人比下去。对自我评价完全依赖于外在的评价，总想得到别人的赞美。这如何谈得上自信，只能和自我谴责，不快乐相伴行。如果理解了这些，在正确认识自己的基础上接受自己，悦纳自己，才能摆脱不必要的紧张和不安，减少心理冲突。2、认识心理活动的主观与客观“我无法集中精力学习，总是上课开小差，看到其他同学都在全神贯注地听课，我更加着急，越着急就越不能集中精力。复习时看到后面忘了前面，看了好几遍也记不住。每天坚持学到深夜，可学习成绩还是上不去。我怎么这么笨？”考生的痛苦源于不清楚自我心理现象中的主、客观性。误认为自我心理的东西都是应该主观负责的。实际上心理的东西并非都是主观的，许多心理现象是不依人的意志为转移的。理解了这一点，就不会强行去控制它，而是去主动适应它。只有调整好自我内心的天平，尊重客观现实，不怨天尤人，才能积极地面对生活的挑战。 关于饮食呢，香蕉可以缓解压力，减少夏天暴躁的情绪，至于主食，我也不是医生，就不去推荐了，饮料，首选加多宝哇，正宗好凉茶正宗好考生~！凉茶可以降火的。[大笑]上网的时候可以看看‘56微博江湖’ ‘糗事百科’多运动，多笑笑。 最后我希望大家都可以用一个乐观的心态去迎接高考，适当的去放松自己，不要给自己那么大的压力，告诉自己，重在参与 [疯]！诺苏丶彝人，祝所有的考生，都能如愿以偿，我们高考是为了什么？ 是为了实现小时候吹过的牛、B…
每天备课、教学、布置作业、出考卷忙的团团转，如何破？
顶吧。转…
目测会被喷，子非我……
看在你好心的份上就不查你水表了……
如果你一直很努力，腾出几分钟放松又何妨？
我会说我把你写得都看完了么
哇塞，都给我置顶了。爱死吧主了…
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来逛逛贴吧，好冷清啊，高三狗最后的玩耍了
每天备课、教学、布置作业、出考卷忙的团团转，如何破？
没图你们不进
想不到你是这样的二女儿
想不到你是这样的二女儿
高三了才11级
二岗你个愣子
高三了才11级
高三了才4级的我
高中去日本留学.完成日本高中课程,留学生身份参加日本高考,轻松上名校。
看看当年的温存学姐，坚持了将近高三一年，年轻人不要轻言放弃。
咿呀 啧啧啧
哦，下一个
好好珍惜吧，大学累成狗，而且也不会有机会认识那么多妹纸
。同高三路过
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