2015年初中学生学业水平体育科目考试免考申请表怎么填_百度知道
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2015年初中学生学业水平体育科目考试免考申请表怎么填
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各地中考免考申请表会有一些不同，这个最好咨询一下老师，比较保险。
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初中生期末考试体育项目有什么?
一、运动技能考试项目一(一)1000米跑(男生)、800米跑(女生)场地器材：250米以上的环形跑道，考前须准确丈量。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑。考试要求：每次考试，每人考试一次。每组考生须佩带字迹醒目的小号码，当每组跑完全程即召回考试学生，宣布所跑成绩。20人一组，不穿钉鞋，用站立式起跑，抢跑二次者成绩作零分。(二)游泳场地器材：25米以上长标准游泳池一个，水质干净符合规定。泳道若干，标志物、救生圈(板)、秒表等。考试要求：每次考试，每人考试一次，游完50米。考生须着游泳衣、裤，以不透明深色为宜。出发姿势一律为水中双手攀池壁，听到“各就位-开始”的信号后(同时计时)出发，泳姿不限，但各自须在规定的泳道中划水行进，途中不得停顿(不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等)。转身时，允许考生使用身体任何部位触及池壁，可以水下转身后，用脚蹬池壁，连续游进。二、运动技能考试项目二(一) 掷实心球场地器材：专用电子实心球考试仪;4米宽、20米长的平地一块，质量2千克实心球、抹布等。考试要求：每次考试，每人试掷三次，记录其中最好一次的有效成绩。丈量成绩以球着地点后沿投掷线后沿之间的垂直距离。在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立，须双手持球在头顶的正后上方，原地向前过头顶掷出，球出手的同时后脚可向前迈或跳一步，但不得踩线和超线。(二) 引体向上(男生)场地器材：高单杠(单杠高度，以考生直臂悬垂脚尖不触地为准)，单杠下须有垫子或沙坑及相关的安全设施。考试要求：每次考试，每人考试一次，记录有效引体次数。考试中，裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。考试时，双手正握杠，直臂悬垂，静止后，两臂用力引体，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。接着回复到开始姿势后继续引体，按此方式反复进行。(三) 仰卧起坐(女生)场地器材：体操垫子若干块(铺放平坦)，秒表等。考试要求：每次考试，每人考试一次，记取一分钟内完成的有效次数。考试时，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。考试时，仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿屈成90度，两手指交叉紧贴于脑后。另一人压住两踝关节处(不得施加任何外力帮助)。起坐时，收腹抬上体前屈，以两肘触及或超过两膝为完成一次，继续仰卧至两肩触垫，接着做下一次动作。(四) 跳绳场地器材：干净、平整场地(篮、排球场等)。考试专用跳绳、电子跳绳考试仪等。考试要求：每次考试，每人考试一次，以60秒钟累计所跳的有效次数作为成绩。听到“预备-开始!”的信号(同时开表)后，考生采用正摇双脚跳绳，双手从后向前摇动跳绳，每摇动一回环计为一次。(五) 排球垫球场地器材：3米×3米男女考试区若干处。标准比赛排球。考试规则：在规定的区域内将球抛起，连续正面双手垫球并达到规定高度(球底高于考试者的双手80公分以上)，球落地即为考试结束。每人可测2次，计最好一次成绩。测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、踩线垫球、考试区外垫球、垫球高度不足等。(六) 篮球运球投篮场地设施：篮球场半个(宽14米)，离端线12米划一条平行于中线的界线，此线与边线的交点为圆心，60厘米为半径画弧，一处作为运球的起、终点，另一点作为折返点。篮球、标杆和电子计时器。考试规则：从起点向球架运球，用行进间投篮(如投篮不中须补投中篮)，接着运球到折返点绕过标杆再完成行进间投篮，投中后运球返回起点，记下时间，以秒为单位。每人可考试两次，记最好一次成绩，考生在运球投篮过程中不得走步或二次运球，裁判发现考生出现上述情况必须鸣哨示意，考生必须从就近的标志线或端线重新开始运球，此过程秒表不停。
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来自团队：
除传统的1000米、1分钟跳绳以及选项篮球初中学生学业水平体育考试项目为4项，分别规定必考项目、抽考项目、自选项目、800米以及立定跳远之外，还包括坐位体前屈、排球。男生不考1分钟跳绳，女生则不考立定跳远。体育考试满分为50分
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中考的项目是必考：游泳 1000米（男） 800米（女）选：实心球 跳绳 仰卧起坐 立定跳远 期末随老师挑的吧
各地应该不是很一样吧，一般有长跑（男生1000米，女生800米）、抛掷铅球、立定跳远，有的还有引体向上、仰卧起坐等，总分一般都是30分满分。
50米跑。立定跳远。1000米长跑
双杠 跑步 跳山羊 垫上运动
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回答问题，赢新手礼包初中体育与健康《教材教法》考试试题及答案；教师把学生置于知识的接受者的位置上，教师把知识传；2、教学中要尊重和保护学生的好奇心和表现欲望，促；要激发和保持学生的运动兴趣，我们就应该努力满足学；（1）教师与学生建立一种互动、合作的关系；（4）评价的方法，有利于促进学生更努力地学习；六、教材分析（30分）1、学习目标：（略）（目标；2、以前滚翻为主教材为例（参见
初中体育与健康《教材教法》考试试题及答案 教师把学生置于知识的接受者的位置上，教师把知识传授作为自己的主要任务和目的，把主要精力放在检查学生对知识的掌握上，这样做，学生将整天处于被动应付，机械训练，简单重复的学习之中，学生学习的主动性、能动性和独立性被消蚀，思维和想象力被扼杀，学习的学习热情被摧残，严重阻碍学生的发展，导致学生主体性缺失。（2分）
新课程要求改革陈旧的教材内容，教学内容的选择要符号学生实际，给学生创造有效的学习环境，让学生灵活多变地进行学习，提高学生的运动兴趣。（2分）
第二种是教学过程创新的教学方法。（2分）
教师根据学生的需要更新教学方法和手段，为其创设一个独立练习的时间和独立思维的空间；为学生创造一个充分展现的机会，展现自己的独立个性，展现自己的创造能力，展现自己实践中的创新成果。这种展现又推动着学生不断地去思考、去探索、去创新。（2分）
2、教学中要尊重和保护学生的好奇心和表现欲望，促进学生良好的兴趣品质的形成。（3分）
要激发和保持学生的运动兴趣，我们就应该努力满足学生的学习需要。（3分）
主要体现在：
（1）教师与学生建立一种互动、合作的关系。（1分）
（2）教学内容的选择要符合学生的身心发展特征。（1分）
（3）教学手段和方法要多样化。（1分）
（4）评价的方法，有利于促进学生更努力地学习。（1分）
六、教材分析（30分）
1、学习目标：（略）（目标的制定不少于3条，每条3分，共9分）
要求：目标明确、具体，体现新课程理念。
2、以前滚翻为主教材为例（参见江苏版教参p244,）：学习重点是依次团身（3分）；难点是团身紧、方向正（3分）。
3、主要教法：学生尝试练习（做深蹲、低头、含胸、抱腿团身动作；团身滚动）、体会练习（仰卧收腹做抱腿团身动作、前滚翻练习）、挑战练习（在斜面上由上而下做前滚翻；两腿间夹手帕做前滚翻等）。（列举5种以上练习方法，每种方法2分，共10分）。
4、评价内容：（参见华师大版教参p124）
保护与帮助的意识和能力、运动技术的掌握程度、练习的态度和习惯等。（3分）
评价方法：“运动技术的掌握程度”可以综合教师评价和学生自评进行，“练习的态度和习惯”和“保护与帮助的意识和能力”
可由学生互评。（2分） A、直接任意球
C、间接任意球
） 体操队形练习的内容包括
A、直线行进、绕场行进、斜线行进
B、分队走，并队走，一路纵队变多路纵队走
C、图形行进，队形变化，靠拢和散开
） 人或成队彼此之间前后相距的间隙叫做
） 武术的基本步型步法有
9、田径运（
） A、大会工作的依据
B、竞赛工作的依据
C、各单位参加比赛的依据
10、在田径比赛中，遇到计时员计取的成绩和终点裁判员判定的名次不一致，一般以
A、计时员计取的成绩为准
B、计时长计取的成绩为准
C、终点裁判员的判定为准
） 队参加单循环比赛，其比赛轮数动会竞赛规程的作用为
12、在肌肉收缩过程中，其直接消耗的能量来源是
13、运动训练在贯彻区别对待原则时，要求制订训练计划应充分反映全队和
A、个人特点
B、思想特点
C、生理特点 14、（
） 学校体育管理的依据是
A我国的教育方针
C学校体育工作条例
15、执行学校体育工作计划的（
） A、校长
B、体育教研组长
C、体育教师
二、填空题：（每空1分，共20分）
1、新课程目标体系中的三个层次的递进关系为
、 主要负责人是
2、教师在制定体育与健康课教学方案时，应根据学习目标的要求来选择和设计 3、课程标准力求淡化评价的甄别、
功能，而强调其发展、
4、体育与健康课程改变了单一的接受学习方法，倡导
、 5、在体育与健康课教学中，要重视培养学生的
能力和应用能力。
6、运动强度越大，训练水平越低，“极点”的反应出现得越
，症状表现得越
，消灭得越
。 7、在体育与健康课中，对学生进行
品德教育与发展个性的主要方法有
、说服法、
、表扬批评法。
8、持球突破是持球队员运用
相结合的快速超越对手的一项攻击性很强的进攻技术。
9、体育科学研究所采用的方法有观察法、实验法、
三、判断题：（正确的在表格的相应栏内写“对”，错误的写“错”。每题1分，共10分）
1、1894年建议恢复奥林匹克运动会的是法国教育家顾拜旦
） 2、上体育课，教师也可以做错误的示范动作。
） 3、课堂教学中，教师的口令都是由预令和动令组成。
4、早操、课间操的组织形式主要有徒手操、韵律操、健美操等。
5、根据《学生体质健康标准》测试的要求，中学生需要完成五项测试，分别是身高、体重、台阶试验或耐久跑、50米跑或立定跳远、握力或仰卧起坐（女）或坐位体前屈。
） 6、在体操的保护帮助下，运用限制物属于自我保护。
7、开发地方课程和校本课程就是编写适合学生发展的新教材。
8、学校和县、市举办的各种球类竞赛项目，常称为运动会。
） 9、教学反思是促进教师更加主动地参与教育教学、提高教育教学效果和专业发展的重要手段。
10、学生的运动技术水平高，比赛的成绩好，说明这所学校的体育工作好。
四、简答题（共15分）
1、凭你的教学经验，在每次上体育实践课前，体育场地、器材的设计安排，应充分考虑到哪几方面的要求？（7分） 2、新课程提出“教学活动的拟订应突出主体、尊重个性”,请谈谈你对此的理解. （8分） 五、教学案例分析（考生只须在以下二道题中任选一题完成，共10分）
1、《投掷》教学片段
（1）某初中教师进行了铅球技术教学。教师首先进行了关节热身活动，随后对铅球技术进行了讲解示范，并精心安排了如下练习：基本站立、手部动作、推球用力顺序的练习，然后只是出手的动作练习。最后进行了持球练习（拉开一定距离后的对阵练习）。 （2）又一位教师在投掷教学中，安排体力强、力量大的同学，选择实心球，在一号场地上练习；体力弱、力量小的同学，可选择小沙包、降落伞、纸飞机等，在二号场地上练习；喜欢投掷的学生可选择配有目标装置的三号场地上练习。整个练习过程中，学生都可以自由变换练习器材和场地，也可以自由组合练习的伙伴。 请问：两则教学设计中教师的教学方法有何不同？两种教学方法对学生的学习将产生怎样的影响？ 2、《婚礼集体舞》授课过程介绍 有一节在国内引起强烈反响的德国体育课，课题是《婚礼集体舞》，授课过程是这样的： 那天的体育课是一堂四年级的体育课，在室内运动场进行，执教的是艾默特女士。10分钟的热身操以后，她开始了本堂课的课题教学：教学一个德国乡村婚礼上的集体舞。这个舞蹈共分四个动作：向左移三步，向右移三步，右手脱帽弯腰行礼，将礼帽抛向空中并捡回。20分钟的教学真是“惨不忍睹”：四年级的学生左右不分，有的左手执帽，有的右手摘帽，有的先移左脚，有的先动右脚，伴着音乐有的弯腰，有的挺身。于是，胳膊碰胳膊，屁股撞头，混乱不堪。只有一个动作是一致的，那就是将手中的帽子扔向空中，再满场奔跑着捡回来。 这个案例给我们什么样的启示，请简要分析。 六、教材分析（30分） 根据提供的教材――“技巧--前滚翻”，按七年级新授课第一课时设计，完成下列各项： 1、制定本节课的学习目标。（9分） 2、指出本节课的学习重点、难点。（6分） 3、阐述突出重点、难点的主要练习方法与手段。（10分） 4、设计一份“技巧”学习评价方案。（5分）
2、新课程提出“教学活动的拟订应突出主体、尊重个性”,请谈谈你对此的理解. （8分）
五、教学案例分析（考生只须在以下二道题中任选一题完成，共10分）
1、《投掷》教学片段
（1）某初中教师进行了铅球技术教学。教师首先进行了关节热身活动，随后对铅球技术进行了讲解示范，并精心安排了如下练习：基本站立、手部动作、推球用力顺序的练习，然后只是出手的动作练习。最后进行了持球练习（拉开一定距离后的对阵练习）。 （2）又一位教师在投掷教学中，安排体力强、力量大的同学，选择实心球，在一号场地上练习；体力弱、力量小的同学，可选择小沙包、降落伞、纸飞机等，在二号场地上练习；喜欢投掷的学生可选择配有目标装置的三号场地上练习。整个练习过程中，学生都可以自由变换练习器材和场地，也可以自由组合练习的伙伴。 请问：两则教学设计中教师的教学方法有何不同？两种教学方法对学生的学习将产生怎样的影响？ 2、《婚礼集体舞》授课过程介绍 有一节在国内引起强烈反响的德国体育课，课题是《婚礼集体舞》，授课过程是这样的： 那天的体育课是一堂四年级的体育课，在室内运动场进行，执教的是艾默特女士。10分钟的热身操以后，她开始了本堂课的课题教学：教学一个德国乡村婚礼上的集体舞。这个舞蹈共分四个动作：向左移三步，向右移三步，右手脱帽弯腰行礼，将礼帽抛向空中并捡回。20分钟的教学真是“惨不忍睹”：四年级的学生左右不分，有的左手执帽，有的右手摘帽，有的先移左脚，有的先动右脚，伴着音乐有的弯腰，有的挺身。于是，胳膊碰胳膊，屁股撞头，混乱不堪。只有一个动作是一致的，那就是将手中的帽子扔向空中，再满场奔跑着捡回来。 这个案例给我们什么样的启示，请简要分析。 六、教材分析（30分） 根据提供的教材――“技巧--前滚翻”，按七年级新授课第一课时设计，完成下列各项： 1、制定本节课的学习目标。（9分） 2、指出本节课的学习重点、难点。（6分） 3、阐述突出重点、难点的主要练习方法与手段。（10分） 4、设计一份“技巧”学习评价方案。（5分）
教材教法考试初中体育与健康试卷
参 考 答 案
一、选择题（每小题1分，共15分）
题号 三亿文库包含各类专业文献、各类资格考试、专业论文、幼儿教育、小学教育、行业资料、外语学习资料、中学教育、初中体育与健康考试试题及答案31等内容。　
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兰州晨报掌上兰州记者4月14日从兰州市教育局了解到，2017年兰州市中考体育考试将于5月20日至6月2日进行（如遇下雨等天气顺延），缓考于统一考试10天之后进行。特殊考生的体育与健康知识考试时间为6月19日下午3:00。凡报考兰州市普通高中、中等职业学校的初中毕业生及同等学历考生，均须参加初中毕业升学体育考试。考生须在“兰州市中考网上报名系统”(http://zkbm./或http://www./)报名，同时进行体育选考项目的报名。报名时由考生自愿选定选测项目，选测项目一经提交，不得修改。各初中学校将于4月20日前向考生发放由兰州市教育局统一印制的《兰州市初中毕业生体育考试家长知情同意书》，学生、家长签字后于4月25日前交回学校统一备案。考试内容及评分标准体育考试执行《义务教育体育与健康课程标准》和《国家学生体质健康标准》的内容为基本范围，采取对初中体育课程目标效果一次性测试评价的方法。考试项目分必考项目和选考项目（见表格Ⅰ），总分值为50分，以考生各项目实际得分之和计入中考总成绩。其中，必考为三项，选考项目（六选二）由考生自行选定，选考项目尊重学生自愿，学校或教师不得干预学生选考项目的自由。表格Ⅰ评分标准执行《国家学生体质健康标准（2014年修订）》初中三年级相关项目的评分标准，部分项目参照2007年颁布的《国家学生体质健康标准》（见表格Ⅱ、Ⅲ）。表格Ⅱ表格Ⅲ城市四区设5个考点城市四区体育中考共设5个考点，城关区：兰州七中、兰州五十一中；七里河区：兰州西北中学；安宁区：兰州五十七中；西固区：兰州六中。红古、永登、榆中（ 含兰州高新区所管学校）、皋兰及兰州新区由县区教育行政部门根据本实施方案的要求，按照属地管理、分级负责的原则组织实施。特殊考生参加书面考试1．对暂时丧失运动能力（需出具县级以上医院证明及全套诊疗手续）或符合残疾标准（需出具残疾证明），且确实不能参加体育考试的学生，申请参加《体育与健康》书面考试，考试总分为50分。申请学生填写《兰州市初中毕业升学体育与健康知识考试申请表》，城市四区毕业学校于4月30日前报兰州市中小学生卫生保健所进行审核。审核后将名单于4月30日统一报兰州市教育局；远郊县区学校申报到所属教育局审核后于5月10日前报兰州市教育局备案，统一参加书面考试。考试内容为教育部等部门颁发的《体育与健康课程标准（2011年版）》规定的教学内容及目标，由兰州市教育局统一命题组织考试。2．对于有运动能力，临时有伤病（如急性病症、肌肉拉伤等）的考生及女生例假等，由毕业学校于5月4日至5日在“兰州市初中体育考试信息管理系统”申请缓考；考试现场因以上原因提出要缓考的（考完两项后不得申请缓考），由考点提出并由体育考试领导小组办公室批准后在“兰州市初中体育考试信息管理系统”中申请缓考；由教育局安排在缓考时间进行补考，内容、标准等与集中考试一致。对于仍然不能参加补考的考生，以零分计分。测试及成绩评定所有考生都必须经过考点和考场两次检录方可进入测试程序。各单项测试组要严格检录程序，认真核对学生基本信息，核对确认无误，学生方可参加测试。考生在规定的时间和轮次内，未参加考试或中途离考，不论何种原因均按自动弃考处理。考生在开考30分钟后未到考场，取消考试资格。中长跑项目必须安排在最后考试，其它单项的考试顺序由考点根据场地和人员情况合理安排。中长跑项目考试中如遇人为受阻、摔倒等特殊情况，考生可以立即停止该项考试，申请重考，若考生坚持跑完全程则不予补考。考生申请重考只有一次。考生一律穿运动鞋参加考试。每个考生所有项目考试原则上要求在半天内完成。因天气原因等特殊情况中断考试，不能在半天内考完五个项目的考生，经体育考试领导小组办公室批准，封存学生已考成绩，待条件允许时组织考生续考。考试成绩评定由智能测试仪器完成，无人为测试部分。考生进场时由无线数据采集器采集数据导入考生IC卡，考试中收卡员收取考生IC卡交给成绩公示员；出场时由成绩公示员刷卡读取考生成绩，打印考生成绩告知单，考生签字后交现场工作人员保存；再由场外调度员安排已测试完毕考生离场。测试成绩直接进入电脑系统并上传至“兰州市初中体育考试信息管理系统”计算总分。重点来了，中考体育各项目如何测试呢？今年兰州市体育中考采用“3+2”模式，其中的必测项目、选测项目测试方法以及注意事项有哪些？每个项目的得分所对应的成绩是多少？这些考生和家长关心的问题，《兰州市初中学生毕业升学体育考试规则及测试要求》、以及《体育考试项目评分标准》给出了答案。今年体育中考考试全部采用电子智能测试器材，考试所用的足球、排球、篮球、跳绳、实心球均由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带进入考场。各项目考试中，考生须着运动衣裤、运动鞋，不得穿钉鞋，不得配带首饰等物品，女生要束发。兰州市教育局要求，严禁各类舞弊行为，不得有冒名顶替、弄虚作假等行为。发现各类舞弊行为，经核实论证，取消该考生舞弊项目成绩，成绩为零分，并通报考生所在学校。A.必测项目1.1000米（男）、800米（女）（分、秒）【测试方法】同田径规则，测一次。起跑姿势采用站立式起跑。【注意事项】分组的人数不得超过20名。跑步过程中须穿运动鞋，不允许穿跑、跳鞋；测试员向考生报告剩余圈数，提醒考生跑完后应缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。2.引体向上（次）【测试方法】测试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。未按标准完成一次者不得分，按标准完成次数依据评分标准计分。由仪器记录引体次数，每名考生只有一次机会。【注意事项】a.测试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。b.引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。c.两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。d.未能按照动作标准测试的考生，仪器将不计入有效次数。3.一分钟仰卧起坐（次）【测试方法】测试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴用手压住其踝关节，以固定下肢，双手不得触碰受试者踝关节以上身体任何部位。测试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，测试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。a.如发现测试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。b.测试过程中，未能按照动作标准测试的考生，仪器将不计入有效次数。c.测试者双脚必须放于垫上。4.足球运球【测试方法】测试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。测试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，测试者与球均返回终点线时停表。每人跑两次，记录其中成绩最好的一次成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。a.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。b.测试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。B.选测项目1．立定跳远【测试方法】测试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，精确到个位。a.发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。b.可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。2．50米跑【测试方法】测试者至少两人一组测试。站立起跑，测试者听到发令枪响后开始起跑，测试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。a.测试者测试最好穿运动鞋。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。b.发现有抢跑者，要当即召回重跑。c.如遇风时一律顺风跑。d.每名考生只有一次机会。3．掷实心球（重量2000克）【测试方法】考生投掷前，身体正对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，投掷过程中不能侧向，单手投掷。在投掷线外投掷，可上一步或原地投掷，每人三次机会，取最远一次的成绩为最终成绩。三次犯规者，可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。【注意事项】不得助跑，实心球出手后可向前迈出一步，但不得踩线、越线。4．一分钟跳绳【测试方法】测试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈）计为一次。听到计时测试员发出的结束信号后停止，有测试仪器报出测试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。【注意事项】学生参加跳绳测试时，应由测试教师计数，测试过程中如遇跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。5．篮球运球【测试方法】测试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时，测试者与球均返回起终点线时停表。每名测试者测两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位。a.测试过程中篮球脱手，如球仍在测试场地内，测试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。b.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。c.测试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可允许再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。6．排球垫球【测试方法】测试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。测试者每次垫球应达到的高度，男生为2.24米，初中女生为2米，每名测试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。a.测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数，采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。b.为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度进行判定，测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判定。兰州晨报掌上兰州记者武永明 实习生杨亚琴
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