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转藏至我的藏点→ x型腿要怎么变直呢？
x型腿要怎么变直呢？
健康咨询描述：
因为长时间坐姿的问题，腿有点歪，穿紧身裤子时很难看，膝盖往里，大腿中间的缝很大，而且小腿也往外，看起来是x型腿，穿裤子还有短裙都不是很好看。
想得到怎样的帮助：x型腿要怎么变直呢？
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河北医科大学第一医院&& 主任医师
擅长: 肿瘤 肺癌 肝癌 胃癌 乳腺癌 宫颈癌 食道癌 大
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&&&&&&小儿X腿正常的脚是直的，当膝盖并拢时，两踝内侧亦应该是紧靠的。当不能紧靠，且距离在2厘米以上时，便可以称做X形腿。正常小朋友的脚，在两岁以内因为胎位姿势的关系身材比例、尿布及体重平衡的问题，通常会偏向O形腿。在二到四岁因受成长与姿势改变的影响，又会偏向X形腿。四到七岁是逐渐恢复的时候；到了十岁左右，百分之九十五的脚会完全变直，百分之五的脚仍有一些问题。为了补偿X形腿所带来走路的不便，因此小朋友必须改变走路的姿势，使得足底内侧承受较大的力量而成扁平足，使得两踝必须张开像长短脚，足尖方向改变成内外八字，肌肉容易疲劳而致疼痛，两膝在跑步时易相撞而跌倒。大部分的家长实在不必太忧虑！这种症状长大后基本都会好。只要不要让小朋友有跪坐的习惯，而暂时改为盘坐；再鼓励小朋友多运动以增加肌肉的力量；则大部分的小朋友都将在上小学之后完全正常。问题是仍有少部分的X形脚，或者因为程度太厉害而无法完全恢复，或者另外有病理因素，因此需要医疗上有支持才可纠正，如矫正鞋、矫正支架、甚至开刀等。X型腿关键应该预防：应该找一位专科医师协助作长期观察，在需要治疗的时候协助作决定。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！24岁，女性，考虑X型腿，这只是你自己说的，都没有检查确诊。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到医院骨科就诊，确定是否是X型腿，如果你坚决要矫正，只有通过手术，否则别无它法。
擅长: 腰椎间盘突出,颈肩腰腿痛,骨关节炎,颈椎病,骨折
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，首先告诉你X型腿跟你的坐姿没有关系，是你先天因素造成的&&&&&&指导意见：&&&&&&这个要变直是比较困难的，不是喝药和生活中注意就可以的，需要手术进行矫正&&&&&&以上是对“x型腿要怎么变直呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 牙周病，牙体牙髓病，美容修复
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&&&&&&（1）坐在椅子上，两手后撑，足踝处夹一物体（可由厚换薄），两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。&&&&&&（2）两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。&&&&&&（3）直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物（如小皮球），用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟。要求小腿用力夹物体。&&&&&&（4）两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起脚跟，然后下落，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感。&&&&&&（5）小腿向内侧踢毽子，两腿交替进行。
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&&&&&&患有X型腿不用太担心的，坐在椅子上两臂后撑踝处夹紧一软物足跟着地夹紧软物用足跟带腿尽量前伸保持软物不掉落停顿4～5秒然后还原放松.连续做9次（1组）共做3组.所夹物体要先厚一些再逐渐变薄.坐在床上屈膝两脚掌相对两手置于膝内侧然门尽量下压动作要柔和有力停4～5秒钟后还原放松.反复做9次（1组）共3组.两小腿交替向内侧平踢如踢毽子的动作小腿尽量踢平连踢81次如能踢毽子或小沙袋效果更好.X形腿是指站立时，两膝并拢时两脚不能并拢，间隔距离为1．5cm以上。矫正操的目的是加强腿部练习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼。坐在椅子上，两手后撑，足踝处突一物体（可由厚换薄），两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。
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&&&&&&X形腿是指站立时两膝并拢时两脚不能并拢间隔距离为1．5cm以上它同样是由于先天遗传后天营养不良幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一种骨关节异常现象，它的矫正困难根大，但只要坚持也会收到一定的效果矫正操的目的，&&&&&&（1）是加强腿部练习使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼坐在椅子上两手后撑足踝处突一物体（可由厚换暴两膝并拢然后直腿上举至水平再下落15一20次X3组。&&&&&&（2）两腿屈膝坐地膝外开脚掌相对两臂弯曲两手扶在膝关节内侧用力下压膝关节至最大限度保持2秒再还原
擅长: 小儿内科常见疾病
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&&&&&&是可以矫正！X型腿医学上称膝外翻，俗称八字步，是非常常见的下肢畸形，发病率非常高，在某些地区可达20%以上！凡是x型腿的人大都有体会，在放松状态下，两足之间的缝隙比较大，但用力合紧双足的时候，双脚的距离就会减少，甚至能合拢，变得不是x型腿了。如果x型腿就是骨头弯曲了，那么刚性的骨头，再用力，也不可能由弯变直啊。x型腿的形成并不完全因为小腿骨头弯曲，很大程度是由于双膝关节结构变形，使大腿的股骨与小腿的胫骨和腓骨形成向内的钝角，以至双腿看起来在膝关节处向内弯曲。而之所以有这种变形，是由于膝关节外侧的韧带过紧，而关节内侧的韧带过于松弛，内外侧力量的不平衡导致腿骨在膝关节这个位置向外侧翻折。&&&&&&以上是对“x型腿要怎么变直呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&“X型腿”的学名是膝外翻，有40多种疾病可以引发它，但70％以上的膝外翻是由于佝偻病所致。说到手术矫正，病情轻的可以吸除膝内侧的脂肪以雕塑腿形，简单有效;病情重的可以采用外固定器疗法，治疗周期大约需要6～8周。X型腿的原因有三种，&&&&&&1、一种是小儿的佝偻病，&&&&&&2、一种是先天的遗传，&&&&&&3、另外还有一少部分是因为软骨发育障碍，外伤，骨折等引起的后遗症，这种腿部的畸　形不仅影响形与健美，对于人体健康也有较大的影响，膝外翻或内翻都破坏了膝关节的正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。这样天长日久，还会引起膝关节行走　时疼痛，关节的活动也受到影响，容易导致骨膝关节炎，对于这种腿形进行矫正，不仅能够增进体形的健美，还可以改善膝关节受力分布不平衡的状态。X型腿矫正什么方法最有效，X型腿矫正方法很多，患者需根据自己的具体病情选择适合自己的治疗方法。
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O型腿和X腿矫正手术有什么并发症、后遗症和风险？？？
在著名的中国美腿群里，以及在康庆林大夫的专家门诊，很多病友都会问：
O型腿和X腿矫正有什么并发症、后遗症和风险？？？或者类似的问题。
这是寻求外科手术治疗之前的必要一关，比起到处打听询问保守治疗、绑腿、推拿等等病友至少前进了一步，因为，现在大家毕竟不是法轮功年代了，相信科学的人越来越多，方舟子这几年磨破嘴皮也算有点功效。大家已经知道了，对成人而言，畸形的骨头不可能是绑腿之类可以治好的。毋庸置疑。
但是，外科手术毕竟是一个创伤，O、X腿矫正，说白了就是人造，把骨头打断，重新排列（realignment）,或者叫做骨头成型（orthoplasty）,从而恢复正常的对线与对位。当然是有风险的。
什么是风险？
风险就是你预料之外的问题，这在康庆林大夫以前的文献中都反复提及，参见其他文章。那么风险和矫正手术是什么关系呢？这很难精确回答。我举例吧，现在开车很普遍，你去4S店买宝马车，你不问别的，就问这个车，开到路上会不会撞人，半路抛锚怎么办，我的车被偷了怎么办，这样的问题，我估计那个卖车的销售经理对你也是爱莫能助、哭笑不得、未知可否、无言以对。为什么，其实，你问的是一个普遍的问题，而这个问题是你既然走进4S店就已经考虑好的利益权衡问题。说白了，就是你更应该关心车的性能、价格、用途、自己的心理承受和个人喜好等等。如果光考虑风险，那么所有的车都不应该上路，上路就有风险，要想开车上路享受驾驭带给你的快乐，那么就要有承担风险的预见性，这是一个问题的两个方面，休戚与共，共栖共生。
O腿、X腿矫正手术也一样，你已经知道了，要想矫正，就必须手术，那么手术肯定有风险，什么风险呢？开刀和任何外科手术一样，都具有普遍的共性风险，比如，麻醉意外，拔牙也可以死人，何况开刀；疼痛、损伤血管神经、手术后等，除此之外，矫形手术还有一些特有的问题，比如你用外固定，钉眼暴露在外，就有的风险，你用内固定，就有钢板锻炼，伤口积血长不好的风险。那么，医生的作用，就是尽量控制风险的发生率，这就是大家愿意找经验丰富的医生的原因。而所有这些风险的总和以及发生率与你手术的取得最终结果和收益相比，康庆林大夫认为肯定是值得的，或者是成功的。可以设想，如果所有的矫形手术都造成严重的后果，就像汽车上路把人都撞死了，那么，就没有后来。你说呢？
有的人喜欢纠结，有的人喜欢牛角尖，有的人不喜欢看我的文章，这都是手术的大忌。凡是具有此类倾向的人，我建议，最好不要手术。
矫形手术有没有长远的后遗症？
啥叫后遗症？后遗症是通俗的说法，应该叫并发症，并发症在手术时可以发生，就像康庆林大夫说的严重到死人；也可以在手术后发生，比如你带支架，钉眼，或者内固定钢板伤口长不好，或者因为采用小切口导致筋膜室高压症等；还有，当然就该问了，在长远的拆掉支架或者钢板之后的未来，是否也有并发症。
有关前面的，康庆林大夫在上文中都已经提到了。这里主要是说说，腿部畸形矫正的长远后果，我要说的是，为什么人的腿畸形要治疗，在前面的文章中我都反复说，除了部分人单纯追求外观的改善之外，更因为畸形的腿导致关节，主要是膝关节内外受力不均衡，造成关节蜕变、疼痛，过早得。而手术矫形的目的是，恢复正常的应有的对线，减缓或者避免的发生。从这一点说，矫形手术在长远的未来没有并发症、后遗症，相反，正是用以防治你的后遗症手段，同时能极大增强你的自信和人格魅力。
至于，你用什么固定，在前面的文章中，多次提到，希望大家在问问题之前，好好看看。
康庆林大夫一直很奇怪，为什么中国的O友不多一点读书，多一点思考，少一点用嘴说呢？？
看不懂的中国人。
网上免费问医生
发表于： 22:33
康庆林大夫的信息
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康庆林的咨询范围：
（相同病情同时咨询其他医生的不予回答）。四肢陈旧骨折、骨不连、骨折延迟愈合、大段骨缺损、先天性骨缺损，骨髓炎后骨缺损、骨弯曲，骨延长、先天性足畸形、先天性骨与关节畸形、急性和慢性骨髓炎、骨感染、骨折畸形愈合、骨折成角以及先天性肢体畸形（肘外翻、马蹄内翻足、高弓足、脚趾短小，脚踝畸形）、各种肢体不等长（骨延长、肢体均衡术、足踝部创伤后遗症、跟骨陈旧骨折、踝关节炎、距骨坏死、关节陈旧损伤、感染性骨不连、儿童骨不连、X形腿矫正、先天性胫骨假关节。先天性上肢畸形（含手部畸形）通过外固定支架技术进行手部 上肢畸形矫正和重建。多指畸型。
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