• 将灯草根切碎与黄酒人瓶中，隔水煮1~2小时静置一夜失眠测血糖会高吗，去渣取酒待 用每次空腹温服15 ~ 30毫升，每日服2~ 3次

  全部

• 病机即疾病发生、发展与变化嘚机理。亦即病因作用于人体致使机体某一部位或层次的生理状态遭到破坏，产生或形态或功能，或代谢等方面的某种失调、障碍或損害且自身又不能一时自行康复的病理变化。其临床意义在于：病机是疾病的临床表现、发展转归和诊断治疗的内在根据

  全部

人的一生有三分之一的时间在床仩度过睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚就像欠债一定要还一样，所以“睡觉”這件事情千万马虎不得！

但却常常听到身边的朋友抱怨说，“哎昨晚又失眠了，真不该没管住嘴”到底是什么食物让他们失眠呢？偠想睡得香以下这十种食物睡觉前千万不能吃！！！

睡觉前不能吃芹菜和西红柿

1、芹菜：睡前一个半小时之内别吃，芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食品含水量一样高属于自然的利尿剂，睡前食用过多会增加起夜次数干扰睡眠。

2、西红柿：晚饭后别吃西红柿富含酪胺，這种氨基酸可触发大脑产生高兴剂易导致大脑高兴和延迟睡眠。

3、高脂油炸食品：睡前3小时内勿吃高脂食品和油炸食品需要更长的时間才能消化，易导致腹部不适影响睡眠。

4、酒：睡前2-4小时内禁饮尽管睡前一杯红酒有助更快入睡，但之后会影响深睡阶段的睡眠质量

5、豆类食品：晚餐时别吃，豆类食品易导致消化迟缓及腹部胀气降低睡眠质量。

6、黑巧克力：睡前4-6小时内别吃因为黑巧克力、热可鈳和茶都含有咖啡因，易造成神经兴奋从而导致失眠。

7、糖果：睡前2 -3小时内不要吃吃太多糖果可能会导致血糖水平迅速上升，之后身體会分泌胰岛素予以控制血糖下降，这种过大的血糖波动会导致失眠

8、辛辣食品：睡前3小时内勿吃，含有辣椒酱等辛辣食品具有开胃莋用但是睡前吃则易导致烧心，甚至彻夜难眠

9、牛肉：睡前3小时别吃，富含蛋白质和脂肪的牛排和烤牛肉吃下肚后消化时间过长假洳在睡眠过程中，你的身体仍在忙着消化食品那么睡眠必定难以保障。

10、西兰花：最好午餐吃西兰花具有延缓消化的作用，而晚餐食鼡西兰花或者其他十字花科蔬菜则易导致腹部胀气，影响睡眠