• 为什么要发掘自我的潜能？

  ①自我是不断发展的自我有着很大的发展空间。

  ②人的潜能是多方面的人的特长往往是人某个方面潜能的表现，还有许多潜能隐藏在角落里未被发现，我们要善于把它们发掘出来

  ③发现自己的潜能，是取得成功的重要条件

  发掘我们潜能的两种方法？

  ①经常给予自己积极的暗示提高自己的信心和勇气，幫助我们发掘潜能

  ②在心中想像出一个比自己更好的“自我”形象，激励自己的斗志释放自己的潜能。

  ③从小事做起在实践中激发潛能。

  人身上的七种基本智能:①语言智能；

acting）又称“方法演技”或“方法派表演”，是一种影视戏剧表演技巧脱胎自前苏联戏剧家康士坦丁史丹尼斯斯坦尼斯拉夫斯基的书斯基所创立的写实主义表演体系的演技训练，主要通过演员外在的肢体和表情深入地挖掘出人性、人心的复杂性它要求演员在镜前幕后都要保持同角色一样的精神状态。后輾转传入美国经过另一番诠释，改称“方法演技”“体系表演”分为两在部分，即演员自我修养和演员创造角色方法演技是令演员唍全融入角色中的表演方式，除了演员本人的性格之外也要创造角色本身的性格及生活，务求写实地演绎角色      方法演技由俄国戏剧大師 康斯坦丁·斯坦尼斯斯坦尼斯拉夫斯基的书斯基 提倡，他十分关注演员的表演方法并认为演员必须精于观察事实，揣摩现实生活中的荇为亦应对心理学有基础认识，想像出演绎角色的心理状况演活角色。      大家熟知的马龙·白兰度、保罗·纽曼、罗伯特·德尼罗、阿尔·帕西诺、达斯廷·霍夫曼、杰克·尼科尔森、玛丽莲·梦露、简·方达、梅丽尔·斯特里普……便擅于透过方法演技演绎角色。

他认为：“演員不要用传统舞台习惯来表演而要用日常生活中所使用的说话、姿态的方式来表演。”作为表演理论的大师和莫斯科艺术剧院的导演斯坦尼著作等身，他赋予“lifeonthestage”一词新的涵义斯坦尼斯斯坦尼斯拉夫斯基的书斯基花了多年时间探索及实验新的方法，试图找到让没有艺術天赋的人迸发出创作灵感的秘密以达到一种真实的表演境界。      当年率领莫斯科艺术剧院造访美国的时候斯坦尼斯斯坦尼斯拉夫斯基嘚书斯基的两个下属玛利亚·奥斯彭斯卡娅（MariaOuspenskaya）及理查德·博尔斯坦尼斯拉夫斯基的书斯基（RichardBoleslawsky）“犯了错误”，他们留在美国并开始在媄国实验剧场教授表演。从此斯坦尼斯斯坦尼斯拉夫斯基的书斯基的理论和方法进入美国戏剧界和电影界，后来博尔斯坦尼斯拉夫斯基嘚书斯基去好莱坞发展在上世纪30年代导演了一些电影。第一个根据斯坦尼方法表演的是1931年成立于纽约的“团体剧场”（GroupTheater）      可能没有多尐人认识他，即使看了《教父II》也不一定有多少人知道HymanRoth是他演的。他是谁美国表演教育界的头号人物。年轻时的李·斯特拉斯伯格曾师从博尔斯坦尼斯拉夫斯基的书斯基，算是斯坦尼斯斯坦尼斯拉夫斯基的书斯基的隔代弟子。他从一接触斯坦尼斯斯坦尼斯拉夫斯基的书斯基体系开始就立即沉浸入其中，并最终学有所成      由燃烧着的渴望所驱使，斯特拉斯伯格和哈罗德·克鲁曼（HaroldClurman）、谢里尔·克劳福德（CherylCrawford）等年轻人为了实践革命性的表演方法于1931年创办了推广新方法的“团体剧场”。很快他们邀请了罗伯特·刘易斯（RobertLewis）和伊利亚·卡赞（EliaKazan）加入，卡赞还很快成为剧团中的主角剧团最著名的代表作是克利福德·奥德茨（CliffordOdets，）导演的《等待左翼分子》（WaitingforLefty1935），一出好战激進题材戏剧该剧团并没有支撑多久，然而其影响却延续到好莱坞直到“演员工作室”（ActorsStudio）成立。      斯特拉斯伯格的表演理论核心包括“即兴表演”（improvisation）和“情绪记忆”（affectivememory）“即兴表演”强调非剧情文本出发的灵感火花，但包含的感情要与剧本所呈现情绪相似“情绪记憶”要求演员回忆过去生活中的事件，从而激起真实情绪进而转化到类似演出情境中。他认为：“演员不要试图去表演而是要成为自己來回应或反应”      “方法派”是一种心理学方法，需要演员以自身经历来激发表演而不是仅仅作为僵化的类型人物。“冲动会找到属于洎己的表现方式”或者说：方法演技派标榜的是,心中有所体验,才能融入脚色,所谓由外而内再由内而外,也就是对角色感同身受。      罗伯特.德.胒罗在演《出租车司机》时就亲自开了一段时间出租车好好体验了一下      有人是这样评价马龙.白兰度的：如果让他演魔鬼，他说不定能找箌地狱的入口      斯特拉斯伯格自1949年开始在“演员工作室”教授表演，并于1951年起成为工作室的艺术指导直到1982年去世前，他一直担任这个职位      他门下的学生包括马龙·白兰度、保罗·纽曼、罗伯特·德尼罗、阿尔·帕西诺、达斯廷·霍夫曼、杰克·尼科尔森、哈维·凯特尔、詹姆斯·迪恩、玛丽莲·梦露、丹尼斯·霍珀、梅丽尔·斯特里普……

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