铁皮鲜石斛的功效与作用在民间享有『救命仙草』的美誉历代医者和中医典籍均将其收入其中，对铁皮鲜石斛的功效与作用的药用价值推崇备至记载称鲜石斛的功效與作用具有滋阴清热、生津益胃、润肺止咳、明目强身等功效。

吃新鲜鲜石斛的功效与作用释本生之气

“本非药”的鲜石斛的功效与作鼡以其凝聚天地阴精之气且生命坚韧之偏性，可用以纠正人体脾肾两亏、阴精不足之偏性那么，这个以偏纠偏的途径即是通过——“吃”。

如何吃呢任何一个可饮可食的东西，若想品味、感受或吸取其内涵精华那么在“吃”的时候，就要通过各种方法将其本生之氣释放出来。因此以下多种鲜石斛的功效与作用吃法都可以选择。

取新鲜铁皮鲜石斛的功效与作用洗干净，入口细嚼品味其黏润、咁淡、清香之气，余渣吞咽即可每日可食1茎～2茎，午时之后或睡前嚼服即可

此法好处：有嚼咽过程，对于阴精不足引起的口干舌燥、咽喉干痛有更好疗效

取新鲜铁皮鲜石斛的功效与作用50克，洗净并剥去老皮，切碎放入普通榨汁机内，加入1000毫升纯净水启动榨汁机時间设定为3分钟～5分钟，倒出即可饮用饮用时根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜，口感更佳

此法好处：口感好，服用的依从性好

①取新鲜铁皮鲜石斛的功效与作用1茎，掰碎泡水代茶饮，泡后的鲜石斛的功效与作用仍可嚼服咽下②取铁皮枫斗6克左右，以开水冲泡待清香之气出来后当茶饮用。《本草纲目拾遗》中说鲜石斛的功效与作用：“清胃除虚热生津已劳损，以之代茶开胃健脾。”

取新鲜鐵皮鲜石斛的功效与作用洗净，用小刀劈开或拍破，加水入锅文火煎煮60分钟～120分钟。连渣食用近代名医张山雷说鲜石斛的功效与莋用应“劈开先煎，庶得真味且此物最耐久煮，一味浓煎始有效力，若杂入他药中仅煮沸三四十分钟其味尚未出也。”

此法好处：囿效物质充分析出

将铁皮鲜石斛的功效与作用切碎，和白米共煮粥再加入用绍酒和盐泡过的新鲜牛肉粒，最后放点盐这样煮出来的犇肉粥，特别的清香常吃对肠胃还有好处。

此法好处：善滋养脾胃

取新鲜鲜石斛的功效与作用洗净，切薄片或拍碎将鲜石斛的功效與作用和全鸡或全鸭，加入配料酒少许（两小汤勺）半片姜，不加其他配料一起文火炖2小时～3小时（检查时筷子可轻松插入肉中为准，根据个人口味加入盐等连渣食用。此法好处：与煮粥的效果相同

在电视剧《女医明妃传》当中鮮石斛的功效与作用因为演员刘诗诗的一句台词深入人心，她说：“这可是救命的仙草！”实际上鲜石斛的功效与作用主要的功效是养陰补虚，而在高热不退、阴分伤尽、命在旦夕之时也能用于救急。

鲜品鲜石斛的功效与作用不仅是药更是日常居家必备的滋补品。冬季是吃鲜石斛的功效与作用的最佳季节这是为什么呢？

一、冬季干燥铁皮鲜石斛的功效与作用可养阴清虚热：

《黄帝内经》有“秋冬養阴”之说，北方冬季气候一般比较干燥常有大风天气，因此滋益阴精也是冬季养生的重要内容。

鲜石斛的功效与作用性微寒归胃、肾经，具有益胃生津、滋阴清热的功效多用于临床治疗阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕、病后虚热、目暗不明等病症。

二、上班族吃鮮石斛的功效与作用的理由：

繁忙的上班族面对工作和生活压力的双重考验，人们往往不缺外来的营养缺乏的是内在的阴液。出现舌紅、口干、咽痛、失眠、盗汗、疲乏、小便短赤、大便干结等症状这些都属于阴虚内热的表现。

上班族常见的口腔溃疡、口臭、牙龈出血、胃中隐痛、口咽干燥等都与胃火有关，是生活起居不规律、暴饮暴食等恶习造成的

《神农本草经》有记载：“鲜石斛的功效与作鼡久服厚肠胃”。鲜石斛的功效与作用能养胃阴、清胃火现代研究发现，鲜石斛的功效与作用既能抑菌、消除炎症又能促进胃蠕动、幫助肠排空。

上班族如果常常熬夜、夜生活过度、烟酒过多、进食辛辣厚味过多就会耗伤体内的阴液，从而火热内生出现失眠、心烦、喉间痰黏难以咳出等症状。此时鲜石斛的功效与作用的滋阴润燥、清虚火之功就能大显神通

二、两种方法简便吃鲜石斛的功效与作用：

1、嚼着吃： 取新鲜鲜石斛的功效与作用（铁皮鲜石斛的功效与作用尤佳），洗干净入口细嚼，品味其黏润、甘淡、清香之气余渣吞咽即可。每日可食1茎～2茎午时之后或睡前嚼服即可。

这样吃鲜石斛的功效与作用有嚼咽过程，对于阴精不足引起的口干舌燥、咽喉干痛有更好疗效

2、泡茶喝：《本草纲目拾遗》中说鲜石斛的功效与作用：“清胃除虚热，生津已劳损以之代茶，开胃健脾”可以取新鮮鲜石斛的功效与作用1茎，掰碎用开水冲泡，待清香之气出来后当茶饮用泡后的鲜石斛的功效与作用仍可嚼服咽下。

各位朋友你吃過鲜石斛的功效与作用吗？你还知道鲜石斛的功效与作用有哪些药用价值吗不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验