中药治疗浸泡药浴，如果感觉自己的肩周炎特别的嚴重就应该选择中药调理，在中药之中对于肩周炎一般来说都会浸泡药浴中药的药浴基本上都能够活血化瘀，祛风止痛具有很强的鎮痛效果。

按压穴位肩周炎比较疼痛的时候可以揉肩，患者坐在板凳上然后用左手揉搓右肩的肩井穴，如春的时间大概两分钟左右接着再换右手这样交替的来按摩，每次差不多是5分钟时间长期的坚持就能够很好的缓解肩周炎。

加强体育锻炼其实想要治疗肩周炎最囿效的方法应该就是有针对性地加强一些体育的锻炼，如果我们不坚持长期的锻炼肩周炎总是处于一个姿势，久而久之很有可能就会导致肩周炎越来越严重

热敷，白天上班工作晚上回家的时候感觉建筑比较疼痛，可以使用家里的热毛巾或者是热水袋敷在患处差不多半个小时左右，这种疼痛的感觉就会减轻如果非常的厉害也可以使用热敷干冷交替的效果，这样很好的刺激疼痛位置的血液循环有利於减轻疼痛。

仰泳当我们的肩中出现疼痛的感觉，其实可以到泳池里面游泳而且一定要选择仰泳，仰泳的时候两只胳膊都会向后滑动刚开始的时候可能感觉肩周会特别的疼痛，我当时坚持这种运动一段时间之后就会感觉这种疼痛消失

拔火罐，很多人可能都试过拔火罐这是一种比较安全而且没有任何副作用的治疗方法，对于我们的肩周炎效果非常的不错尤其是现在可以直接使用简易操作的真空拔吙罐，直接放在肩部不过拔火罐之后一定要适中的活动肩周，这样才能够很好的达到治疗效果

吃一点镇痛药，肩周炎如果比较严重的時候胳膊抬不起来，那么就应该吃一点镇痛药而且一定要减少锻炼，可以辅助一些相关的肩周锻炼活动来缓解肩周炎疼痛的问题