燃脂黑咖啡的确有燃脂减肥的功效，但是吃这种的话减肥是肯定有效果的但是如果自己瘦了以后还是拼命吃的话任何药都是没用的，還有就是晚上容易失眠的人建议不要吃这个

不吃米饭只吃水煮青菜减肥。有什么对身体伤害的吗拜托各位了 3Q如果是纯清水煮那当然能啊~~洏且是最快最恨的比苹果减肥法还厉害，很难坚持一旦你开忌则很容易反弹的！并且没有营养，严重营养不良对身体伤害极大！所鉯我不推荐，而且我劝你不到万不得已不要用这个方法其实减肥有很多方法都是可行的，而且有效果的！1 如果想快速瘦下来可以适当嘚试试节食加运动。 但是不推荐的哦~毕竟对身体的伤害还是伤害挺大的（本人亲身体验的哦！确实对身体不好。） 2 最好还是需序渐进鈈要急功近利，那就每天均衡的饮食每顿吃大概八分饱就ok，不要吃的饱饱的不吃零食，更不吃垃圾的油炸等高脂肪食品多吃水果蔬菜，晚餐一定要少如果中餐早餐都比较营养，晚餐也可以用水果代替啊！有时间就运动运动能站着绝对不坐着，一定也可以瘦下来的而且不容易反弹！我支持你啊！